100 gramos de Aceite de linaza contienen 878 calorias, el 44% del total diario necesario.
100 gramos de Aceite de linaza no contiene carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, 6 miligramos de sodio, y no tiene agua
Aceite de linaza tienen 0 miligramos de colesterol y 99,01 gramos de grasa.
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina K (3,3 µg).
Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.
Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.
Algunos de los minerales encontrados en Aceite de linaza son: Potasio (31 mg), Fósforo (27 mg) y Magnesio (15 mg).
La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.
Grasa Saturada
9,04 g
Ácidos grasos monoinsaturados
20,63 g
Ácidos grasos poliinsaturados
64,87 g
por 100gr | Valor Diario | |
---|---|---|
NUTRIENTES | ||
Energía | 878 kcal | 44 % |
Grasa Total | 99,01 g | 152 % |
Carbohidratos | 0,4 gr | 0 % |
Colesterol | 0 mg | 0 % |
Sodio | 6 mg | 0 % |
Agua | 0,16 mg | 0 % |
Proteína | 0 g | 0 % |
VITAMINAS | ||
Vitamina A | - | - |
Vitamina B-6 | - | - |
Vitamina B-12 | - | - |
Vitamina C | - | - |
Vitamina D | - | - |
Vitamina E | - | - |
Vitamina K | 3,3 mg | 4 % |
Vitamina B-1 | - | - |
Vitamina B-2 | - | - |
Vitamina B-3 | - | - |
Vitamina B-5 | - | - |
Vitamina B-9 | - | - |
MINERALES | ||
Calcio | 9 mg | 1 % |
Hierro | - | - |
Potasio | 31 mg | 1 % |
Fósforo | 27 mg | 3 % |
Sodio | 6 mg | 0 % |
Zinc | - | - |
Cobre | - | - |
Flúor | - | - |
Manganeso | - | - |
Selenio | - | - |
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