Tabla Nutricional: Aceite de maíz


Aceite de maíz tienen 0 miligramos de colesterol y 100,00 gramos de grasa.

100 gramos de Aceite de maíz contienen 900 calorias, el 45% del total diario necesario.

100 gramos de Aceite de maíz no contiene carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, no tiene sodio, y no tiene agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina E (14,30 mg) o Vitamina K (1,9 µg).

Nutrientes

Energía

900 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 900 calorias en 100 gramos de Aceite de maíz, el 45% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

0,0 gr

Aceite de maíz no tiene carbohidratos

Azúcar

0 mg

Aceite de maíz no tiene azúcar

Fibra

0 g

Aceite de maíz no tiene fibra

Sodio

0 mg

100 gramos de Aceite de maíz contienen 0 miligramos de Sodio, el 0% de tu total diario necesario.

Agua

0,00 g

100 gramos de Aceite de maíz contienen 0% de agua, 0,00 gramos.

Proteína

0 g

Aceite de maíz no tiene proteínas
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Las vitaminas esenciales presentes en Aceite de maíz son: Vitamina E (14,30 mg) y Vitamina K (1,9 µg).

Vitamina E

14,30 mg

La Vitamina E es una vitamina que se disuelve en grasa. Es utilizada para prevenir el mal de Alzheimer, el cáncer, desórdenes de la piel, quemaduras solares, fibrosis quística, asma, alergias, ataques al corazón, cataratas, infecciones respiratorias, impotencia, infertilidad y el síndrome de fatiga crónica (SFC). 100 gramos de Aceite de maíz contienen 14,30 miligramos de Vitamina E, el 95% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina K

1,9 µg

La Vitamina K, también llamada Filoquinona, ofrece protección contra problemas de salud como la Osteoporosis, problemas de salud cerebrales, calcificación arterial, varices, enfermedades cancerígenas específicas como el cáncer de Próstata, cáncer de pulmón, cancer de hígado y leucemia. 1,9 microgramos de Vitamina K se pueden encontrar cada 100 gramos de Aceite de maíz, el 2% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina K.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Aceite de maíz no contiene minerales.

Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Aceite de maíz tienes 900 calorias, el 45% del total diario necesario.

Calorias

900 Kcal

La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

100,00 g

100 gramos de Aceite de maíz contienen el 154% de tu necesidad diaria total: 100,00 gramos de grasa total.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, una dieta de alto contenido en grasa saturada puede aumentar de forma dramática tu colesterol, incrementando tu riesgo de enfermedad del corazón Recomendamos limitar tu ingesta de grasa saturada diaria a menos de 13 gramos.

Grasa Saturada

12,94 g

En 100 gramos de Aceite de maíz puedes encontrar el 65% de tu total diario necesario (12,94 gramos de grasa saturada).

Ácidos grasos monoinsaturados

27,57 g

Ácidos grasos poliinsaturados

54,67 g

Aceite de maíz - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 900 kcal 45 %
Grasa Total   100,00 g 154 %
Carbohidratos 0,0 gr 0 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 0 mg 0 %
Agua 0,00 mg 0 %
Proteína 0 g 0 %
VITAMINAS
Vitamina A - -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E   14,30 mg 95 %
Vitamina K 1,9 mg 2 %
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio - -
Hierro - -
Potasio - -
Fósforo - -
Sodio - -
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -