Tabla Nutricional: Aceite de pescado, lacha

100 gramos de Aceite de pescado, lacha no contiene carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, no tiene sodio, y no tiene agua

100 gramos de Aceite de pescado, lacha contienen 902 calorias, el 45% del total diario necesario.

Aceite de pescado, lacha tienen 521 miligramos de colesterol y 100,00 gramos de grasa.

Nutrientes

Energía

902 kcal

100 gramos de Aceite de pescado, lacha tienen el 45% de tu total diario calórico necesario: 902 calorias.

Carbohidratos

0,0 gr

Aceite de pescado, lacha no tiene carbohidratos

Azúcar

0 mg

Aceite de pescado, lacha no tiene azúcar

Fibra

0 g

Aceite de pescado, lacha no tiene fibra

Sodio

0 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Aceite de pescado, lacha tienen 0 mg de sal, el 0% del total diario requerido.

Agua

0,00 g

100 gramos de Aceite de pescado, lacha contienen 0,00 gramos de agua, el 0% del peso total.

Proteína

0 g

Aceite de pescado, lacha no tiene proteínas
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.

Aceite de pescado, lacha no contiene vitaminas.

Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.

Aceite de pescado, lacha no contiene minerales.

Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 45% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Aceite de pescado, lacha (902 calorias / 100 gramos).

Calorias

902 Kcal

Además de la edad, las cantidades estimadas de calorias necesarias para mantener el equilibrio calórico para 3 niveles diferentes de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

100,00 g

100 gramos de Aceite de pescado, lacha tienen 100,00 gr de grasa total, el 154% de tu necesidad diaria total.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

521 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

Debes limitar la ingesta de grasa total entre el 25 y el 35 por ciento del total de calorias siendo sólo el 7 por ciento procedentes de grasas saturadas (no más de 15 gr de grasa saturada al día).

Grasa Saturada

30,42 g

En 100 gramos de Aceite de pescado, lacha puedes encontrar el 152% de tu total diario necesario (30,42 gramos de grasa saturada).

Ácidos grasos monoinsaturados

26,69 g

Ácidos grasos poliinsaturados

34,19 g

Aceite de pescado, lacha - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 902 kcal 45 %
Grasa Total   100,00 g 154 %
Carbohidratos 0,0 gr 0 %
Colesterol   521 mg 174 %
Sodio 0 mg 0 %
Agua 0,00 mg 0 %
Proteína 0 g 0 %
VITAMINAS
Vitamina A - -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio - -
Hierro - -
Potasio - -
Fósforo - -
Sodio - -
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -