Tabla Nutricional: Aceite, foca barbuda (Oogruk) (Nativos de Alaska)

100 gramos de Aceite, foca barbuda (Oogruk) (Nativos de Alaska) contienen 899 calorias, el 45% del total diario necesario.

100 gramos de Aceite, foca barbuda (Oogruk) (Nativos de Alaska) no contiene carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, no tiene sodio, y no tiene agua

Aceite, foca barbuda (Oogruk) (Nativos de Alaska) tienen 52 miligramos de colesterol y 99,60 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (33 mg), Vitamina B-9 (2 mg) o Vitamina E (10,28 mg).

Nutrientes

Energía

899 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 899 calorias en 100 gramos de Aceite, foca barbuda (Oogruk) (Nativos de Alaska), el 45% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

0,0 gr

Aceite, foca barbuda (Oogruk) (Nativos de Alaska) no tiene carbohidratos

Azúcar

0 mg

Aceite, foca barbuda (Oogruk) (Nativos de Alaska) no tiene azúcar

Fibra

0 g

Aceite, foca barbuda (Oogruk) (Nativos de Alaska) no tiene fibra

Sodio

0 mg

100 gramos de Aceite, foca barbuda (Oogruk) (Nativos de Alaska) contienen 0 miligramos de Sodio, el 0% de tu total diario necesario.

Agua

0,02 g

100 gramos de Aceite, foca barbuda (Oogruk) (Nativos de Alaska) contienen 0,02 gramos de agua, el 0% del peso total.

Proteína

0 g

Aceite, foca barbuda (Oogruk) (Nativos de Alaska) no tiene proteínas

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Las vitaminas esenciales presentes en Aceite, foca barbuda (Oogruk) (Nativos de Alaska) son: Vitamina A (33 mg), Vitamina B-9 (2 mg) y Vitamina E (10,28 mg).

Vitamina A

33 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 33 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Aceite, foca barbuda (Oogruk) (Nativos de Alaska), el 1% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina E

10,28 mg

La asociación americana del corazón recomienda obtener los beneficios saludables antioxidantes de la vitamina E. La Vitamina E es un grupo de ocho componentes llamados tocoferoles y tocotrienoles los cuales reducen el colesterol y el riesgo de desarrollar diabetes, la enfermedad de Alzheimer y el cáncer. En 100 gramos de Aceite, foca barbuda (Oogruk) (Nativos de Alaska), puedes encontrar 10,28 miligramos de Vitamina E. Proporciona el 69% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-9

2 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Aceite, foca barbuda (Oogruk) (Nativos de Alaska) contienen 2 microgramos de Vitamina B-9, el 1% del valor diario recomendado para un adulto.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Aceite, foca barbuda (Oogruk) (Nativos de Alaska) no contiene minerales.

Selenio

3,3 µg

El Selenio es un mineral extremadamente vital para el cuerpo humano pues incrementa la protección ante el daño causado por radicales libres. Consumir de forma habitual y natural selenio tiene un impacto positivo en el sistema inmunológico. 3,3 microgramos de selenio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Aceite, foca barbuda (Oogruk) (Nativos de Alaska), el 5% de la ingesta de selenio diaria recomendada.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 45% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Aceite, foca barbuda (Oogruk) (Nativos de Alaska) (899 calorias / 100 gramos).

Calorias

899 Kcal

Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Un hombre moderadamente activo de entre 15 y 45 años necesita entre 2600 y 2800 calorias diarias, mientras que un hombre de entre 46 y 65 años necesita 2400 calorias y de edad entre 66 y mayores de 76 necesitan entre 2000 y 2200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

99,60 g

100 gramos de Aceite, foca barbuda (Oogruk) (Nativos de Alaska) tienen 99,60 gr de grasa total, el 152% de tu necesidad diaria total.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

52 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, una dieta de alto contenido en grasa saturada puede aumentar de forma dramática tu colesterol, incrementando tu riesgo de enfermedad del corazón Recomendamos limitar tu ingesta de grasa saturada diaria a menos de 13 gramos.

Grasa Saturada

10,92 g

100 gramos de Aceite, foca barbuda (Oogruk) (Nativos de Alaska) contienen el 55 de tu total diario necesario de grasa saturada, exactamente 10,92 gramos.

Ácidos grasos monoinsaturados

47,08 g

Ácidos grasos poliinsaturados

33,00 g

Aceite, foca barbuda (Oogruk) (Nativos de Alaska) - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	899 kcal	45 %
Grasa Total	99,60 g	152 %
Carbohidratos	0,0 gr	0 %
Colesterol	52 mg	17 %
Sodio	0 mg	0 %
Agua	0,02 mg	0 %
Proteína	0 g	0 %
VITAMINAS
Vitamina A	33 IU	1 %
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	10,28 mg	69 %
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	2 mg	1 %
MINERALES
Calcio	-	-
Hierro	-	-
Potasio	-	-
Fósforo	-	-
Sodio	-	-
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	3,3 µg	5 %

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