Tabla Nutricional: Aceite, Foca manchada (Nativos de Alaska)

100 gramos de Aceite, Foca manchada (Nativos de Alaska) no contiene carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, no tiene sodio, y no tiene agua

Aceite, Foca manchada (Nativos de Alaska) tienen miligramos de colesterol y 99,32 gramos de grasa.

100 gramos de Aceite, Foca manchada (Nativos de Alaska) contienen 894 calorias, el 45% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina E (6,28 mg) o Vitamina A (3480 mg).

Nutrientes

Energía

894 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Aceite, Foca manchada (Nativos de Alaska) tienen 894 calorias, el 45% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

0,0 gr

Aceite, Foca manchada (Nativos de Alaska) no tiene carbohidratos

Azúcar

0 mg

Aceite, Foca manchada (Nativos de Alaska) no tiene azúcar

Fibra

0 g

Aceite, Foca manchada (Nativos de Alaska) no tiene fibra

Sodio

0 mg

100 gramos de Aceite, Foca manchada (Nativos de Alaska) contienen el 0% de tu total diario necesario: 0 miligramos de Sodio.

Agua

0,25 g

100 gramos de Aceite, Foca manchada (Nativos de Alaska) contienen 0% de agua, 0,25 gramos.

Proteína

0 g

Aceite, Foca manchada (Nativos de Alaska) no tiene proteínas

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.

Las vitaminas esenciales presentes en Aceite, Foca manchada (Nativos de Alaska) son: Vitamina E (6,28 mg) y Vitamina A (3480 mg).

Vitamina A

3480 IU

La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de Aceite, Foca manchada (Nativos de Alaska), puedes encontrar 3480 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 116% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina E

6,28 mg

La Vitamina B7, más conocida como alfa-tocoferol, es un antioxidante popular usado para prevenir o tratar varias enfermedades como la diabetes, cataratas, cáncer y enfermedades del corazón. Esta vitamina es la clave para un sistema inmunitario fuerte y una piel y ojos saludables. 6,28 miligramos de Vitamina E se pueden encontrar en cada 100 gramos de Aceite, Foca manchada (Nativos de Alaska), el 42% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina E.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .

Aceite, Foca manchada (Nativos de Alaska) no contiene minerales.

Selenio

2,2 µg

El Selenio se encuentra de forma natural en muchos alimentos. De acuerdo a los estudios, estas enzimas juegan un rol en los tiroides y las funciones inmunológicas. También ayuda a regular la fertilidad femenina y protege de efectos antivirales. 100 gramos de Aceite, Foca manchada (Nativos de Alaska) contienen 2,2 microgramos de selenio, el 3% del valor diario recomendado para un adulto.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Aceite, Foca manchada (Nativos de Alaska) tienen 894 calorias, el 45% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

894 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

99,32 g

100 gramos de Aceite, Foca manchada (Nativos de Alaska) tienen 99,32 gr de grasa total, el 152% de tu necesidad diaria total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, una dieta de alto contenido en grasa saturada puede aumentar de forma dramática tu colesterol, incrementando tu riesgo de enfermedad del corazón Recomendamos limitar tu ingesta de grasa saturada diaria a menos de 13 gramos.

Grasa Saturada

14,74 g

100 gramos de Aceite, Foca manchada (Nativos de Alaska) contienen 14,74 gramos de grasa saturada, el 74% de tu total diario necesario.

Ácidos grasos monoinsaturados

54,52 g

Ácidos grasos poliinsaturados

18,06 g

Aceite, Foca manchada (Nativos de Alaska) - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	894 kcal	45 %
Grasa Total	99,32 g	152 %
Carbohidratos	0,0 gr	0 %
Colesterol	mg	%
Sodio	0 mg	0 %
Agua	0,25 mg	0 %
Proteína	0 g	0 %
VITAMINAS
Vitamina A	3480 IU	116 %
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	6,28 mg	42 %
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	-	-
Hierro	-	-
Potasio	-	-
Fósforo	-	-
Sodio	-	-
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	2,2 µg	3 %

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