Vitaminas destacadas
Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K).
Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo.
Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.
Algunas de las vitaminas en Aceite, industrial, de palma y de almendra de palma, grasa para relleno (no hidrogenado) son: Vitamina E (3,81 mg) y Vitamina K (24,7 µg).
La Vitamina E es una vitamina que se disuelve en grasa. Es utilizada para prevenir el mal de Alzheimer, el cáncer, desórdenes de la piel, quemaduras solares, fibrosis quística, asma, alergias, ataques al corazón, cataratas, infecciones respiratorias, impotencia, infertilidad y el síndrome de fatiga crónica (SFC).
100 gramos de Aceite, industrial, de palma y de almendra de palma, grasa para relleno (no hidrogenado) contienen 3,81 miligramos de Vitamina E, el 25% del valor diario recomendado para un adulto.
Los beneficios para la salud de la vitamina K vienen de sus propiedades de coagulación de la sangre. La vitamina K es un grupo de componentes químicos relativos a los solubles en grasa conocidos como naftoquinonas donde las vitaminas K, K1, K2 y K3 están incluídas.
100 gramos de Aceite, industrial, de palma y de almendra de palma, grasa para relleno (no hidrogenado) contienen 24,7 microgramos de Vitamina K, el 31% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso
Minerales destacados
El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.
Los minerales esenciales presentes en Aceite, industrial, de palma y de almendra de palma, grasa para relleno (no hidrogenado) son: Sodio (6 mg), Potasio (4 mg) y Calcio (1 mg).
El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos.
100 gramos de Aceite, industrial, de palma y de almendra de palma, grasa para relleno (no hidrogenado) contienen 1 miligramos de calcio, es el 0% del valor diario recomendado para un adulto.
El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión.
100 gramos de Aceite, industrial, de palma y de almendra de palma, grasa para relleno (no hidrogenado) contienen 4 miligramos de Potasio, el 0% del valor diario recomendado para una persona.
El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos.
6 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Aceite, industrial, de palma y de almendra de palma, grasa para relleno (no hidrogenado), el 0% de la toma de sodio diaria recomendad.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso
¿Cuantas Calorías tiene?
Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 44% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Aceite, industrial, de palma y de almendra de palma, grasa para relleno (no hidrogenado) (880 calorias / 100 gramos).
La cantidad estimada de calorias necesarias para mantener los niveles de energía para varios generos y grupos de edad en 3 diferentes niveles de actividad física.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.
Grasas y Colesterol
100 gramos de Aceite, industrial, de palma y de almendra de palma, grasa para relleno (no hidrogenado) tienen 99,50 gr de grasa total, el 152% de tu necesidad diaria total.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.
La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.
Grasa Saturada
La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.
100 gramos de Aceite, industrial, de palma y de almendra de palma, grasa para relleno (no hidrogenado) contienen 71,44 gramos de grasa saturada, el 357% de tu total diario necesario.
Ácidos grasos monoinsaturados
19,70 g
Ácidos grasos poliinsaturados
3,24 g
Aceite, industrial, de palma y de almendra de palma, grasa para relleno (no hidrogenado) - Datos Nutricionales
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por 100gr |
Valor Diario |
| NUTRIENTES |
| Energía |
880 kcal |
44 % |
| Grasa Total |
99,50 g |
152 % |
| Carbohidratos |
0,0 gr |
0 % |
| Colesterol |
0 mg |
0 % |
| Sodio |
6 mg |
0 % |
| Agua |
0,04 mg |
0 % |
| Proteína |
0 g |
0 % |
| VITAMINAS |
| Vitamina A |
- |
- |
| Vitamina B-6 |
- |
- |
| Vitamina B-12 |
- |
- |
| Vitamina C |
- |
- |
| Vitamina D |
- |
- |
| Vitamina E |
3,81 mg |
25 % |
| Vitamina K |
24,7 mg |
31 % |
| Vitamina B-1 |
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- |
| Vitamina B-2 |
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- |
| Vitamina B-3 |
- |
- |
| Vitamina B-5 |
- |
- |
| Vitamina B-9 |
- |
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| MINERALES |
| Calcio |
1 mg |
0 % |
| Hierro |
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- |
| Potasio |
4 mg |
0 % |
| Fósforo |
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| Sodio |
6 mg |
0 % |
| Zinc |
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| Cobre |
- |
- |
| Flúor |
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| Manganeso |
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| Selenio |
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