Tabla Nutricional: Aceite, maíz, cacahuete, y aceite de oliva

Aceite, maíz, cacahuete, y aceite de oliva tienen 0 miligramos de colesterol y 100,00 gramos de grasa.

100 gramos de Aceite, maíz, cacahuete, y aceite de oliva contienen 884 calorias, el 44% del total diario necesario.

100 gramos de Aceite, maíz, cacahuete, y aceite de oliva no contiene carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, no tiene sodio, y no tiene agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina K (21,0 µg) o Vitamina E (14,78 mg).

Nutrientes

Energía

884 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 884 calorias en 100 gramos de Aceite, maíz, cacahuete, y aceite de oliva, el 44% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

0,0 gr

Aceite, maíz, cacahuete, y aceite de oliva no tiene carbohidratos

Azúcar

0 mg

Aceite, maíz, cacahuete, y aceite de oliva no tiene azúcar

Fibra

0 g

Aceite, maíz, cacahuete, y aceite de oliva no tiene fibra

Sodio

0 mg

100 gramos de Aceite, maíz, cacahuete, y aceite de oliva contienen 0 miligramos de Sodio, el 0% de tu total diario necesario.

Agua

0,00 g

100 gramos de Aceite, maíz, cacahuete, y aceite de oliva contienen 0,00 gramos de agua, el 0% del peso total.

Proteína

0 g

Aceite, maíz, cacahuete, y aceite de oliva no tiene proteínas

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.

Vitamina K (21,0 µg) y Vitamina E (14,78 mg) son algunas de las vitaminas en Aceite, maíz, cacahuete, y aceite de oliva.

Vitamina E

14,78 mg

La asociación americana del corazón recomienda obtener los beneficios saludables antioxidantes de la vitamina E. La Vitamina E es un grupo de ocho componentes llamados tocoferoles y tocotrienoles los cuales reducen el colesterol y el riesgo de desarrollar diabetes, la enfermedad de Alzheimer y el cáncer. En 100 gramos de Aceite, maíz, cacahuete, y aceite de oliva, puedes encontrar 14,78 miligramos de Vitamina E. Proporciona el 99% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina K

21,0 µg

Los niveles bajos de Vitamina K pueden aumentar el riesgo de sangrado excesivo. Por esta razón, la Vitamina K es quizás más conocida por su papel en el proceso de coagulación de la sangre. También es absolutamente esencial para prevenir enfermedades del corazón y contruir huesos fuertes. En 100 gramos de Aceite, maíz, cacahuete, y aceite de oliva, puedes encontrar 21,0 microgramos de Vitamina K. Proporciona el 26% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .

Aceite, maíz, cacahuete, y aceite de oliva no contiene minerales.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Aceite, maíz, cacahuete, y aceite de oliva tienen 884 calorias, el 44% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

884 Kcal

Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

100,00 g

100 gramos de Aceite, maíz, cacahuete, y aceite de oliva tienen 100,00 gr de grasa total, el 154% de tu necesidad diaria total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

14,36 g

En 100 gramos de Aceite, maíz, cacahuete, y aceite de oliva puedes encontrar el 72% de tu total diario necesario (14,36 gramos de grasa saturada).

Ácidos grasos monoinsaturados

48,03 g

Ácidos grasos poliinsaturados

33,03 g

Aceite, maíz, cacahuete, y aceite de oliva - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	884 kcal	44 %
Grasa Total	100,00 g	154 %
Carbohidratos	0,0 gr	0 %
Colesterol	0 mg	0 %
Sodio	0 mg	0 %
Agua	0,00 mg	0 %
Proteína	0 g	0 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	14,78 mg	99 %
Vitamina K	21,0 mg	26 %
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	-	-
Hierro	-	-
Potasio	-	-
Fósforo	-	-
Sodio	-	-
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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