Tabla Nutricional: Aceite, maíz y canola

100 gramos de Aceite, maíz y canola no contiene carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, no tiene sodio, y no tiene agua

Aceite, maíz y canola tienen 0 miligramos de colesterol y 100,00 gramos de grasa.

100 gramos de Aceite, maíz y canola contienen 884 calorias, el 44% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina K (42,2 µg) o Vitamina E (14,84 mg).

Nutrientes

Energía

884 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Aceite, maíz y canola tienen 884 calorias, el 44% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

0,0 gr

Aceite, maíz y canola no tiene carbohidratos

Azúcar

0 mg

Aceite, maíz y canola no tiene azúcar

Fibra

0 g

Aceite, maíz y canola no tiene fibra

Sodio

0 mg

100 gramos de Aceite, maíz y canola contienen el 0% de tu total diario necesario: 0 miligramos de Sodio.

Agua

0,00 g

100 gramos de Aceite, maíz y canola contienen 0,00 gramos de agua, el 0% del peso total.

Proteína

0 g

Aceite, maíz y canola no tiene proteínas

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Las vitaminas esenciales presentes en Aceite, maíz y canola son: Vitamina K (42,2 µg) y Vitamina E (14,84 mg).

Vitamina E

14,84 mg

La Vitamina B7, más conocida como alfa-tocoferol, es un antioxidante popular usado para prevenir o tratar varias enfermedades como la diabetes, cataratas, cáncer y enfermedades del corazón. Esta vitamina es la clave para un sistema inmunitario fuerte y una piel y ojos saludables. 14,84 miligramos de Vitamina E se pueden encontrar en cada 100 gramos de Aceite, maíz y canola, el 99% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina E.

Vitamina K

42,2 µg

Los niveles bajos de Vitamina K pueden aumentar el riesgo de sangrado excesivo. Por esta razón, la Vitamina K es quizás más conocida por su papel en el proceso de coagulación de la sangre. También es absolutamente esencial para prevenir enfermedades del corazón y contruir huesos fuertes. En 100 gramos de Aceite, maíz y canola, puedes encontrar 42,2 microgramos de Vitamina K. Proporciona el 53% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Aceite, maíz y canola no contiene minerales.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Aceite, maíz y canola tienen 884 calorias, el 44% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

884 Kcal

La cantidad estimada de calorias necesarias para mantener los niveles de energía para varios generos y grupos de edad en 3 diferentes niveles de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

100,00 g

100 gramos de Aceite, maíz y canola contienen 100,00 gramos de grasa total, de los cuales 8,02 gr. son saturados.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

Debes limitar la ingesta de grasa total entre el 25 y el 35 por ciento del total de calorias siendo sólo el 7 por ciento procedentes de grasas saturadas (no más de 15 gr de grasa saturada al día).

Grasa Saturada

8,02 g

100 gramos de Aceite, maíz y canola contienen 8,02 gramos de grasa saturada, el 40% de tu total diario necesario.

Ácidos grasos monoinsaturados

58,53 g

Ácidos grasos poliinsaturados

29,11 g

Aceite, maíz y canola - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	884 kcal	44 %
Grasa Total	100,00 g	154 %
Carbohidratos	0,0 gr	0 %
Colesterol	0 mg	0 %
Sodio	0 mg	0 %
Agua	0,00 mg	0 %
Proteína	0 g	0 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	14,84 mg	99 %
Vitamina K	42,2 mg	53 %
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	-	-
Hierro	-	-
Potasio	-	-
Fósforo	-	-
Sodio	-	-
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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