Tabla Nutricional: Aderezo para ensaladas, aderezo francés, comercial, normal

Aderezo para ensaladas, aderezo francés, comercial, normal tienen 0 miligramos de colesterol y 44,81 gramos de grasa.

100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, comercial, normal contiene 15,6 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, 836 miligramos de sodio, y 36,56 gramos de agua

100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, comercial, normal contienen 457 calorias, el 23% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina E (5,00 mg), Vitamina A (464 mg) o Vitamina C (3,6 mg).

Nutrientes

Energía

457 kcal

100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, comercial, normal tienen el 23% de tu total diario calórico necesario: 457 calorias.

Carbohidratos

15,6 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, comercial, normal tienen 15,6 gr de carbohidratos, el 5% de lo que necesitas al día.

Azúcar

15,95 mg

100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, comercial, normal contienen 15,95 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Aderezo para ensaladas, aderezo francés, comercial, normal no tiene fibra

Sodio

836 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, comercial, normal tienen 836 mg de sal, el 56% del total diario requerido.

Agua

36,56 g

100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, comercial, normal contienen 36% de agua, 36,56 gramos.

Proteína

0 g

Aderezo para ensaladas, aderezo francés, comercial, normal no tiene proteínas
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Algunas de las vitaminas en Aderezo para ensaladas, aderezo francés, comercial, normal son: Vitamina E (5,00 mg), Vitamina A (464 mg) y Vitamina C (3,6 mg).

Vitamina A

464 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 464 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, comercial, normal, el 15% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina C

3,6 mg

La Vitamina C es un nutriente esencial que el cuerpo necesita. Una deficiencia en vitamina B12 puede derivar en padecer enfermedades como la enfermedad de Crohn -enfermedad que causa inflamación en la pared del intestino- y colitis ulcerativa -diarrea mezclada con sangre-. 3,6 miligramos de Vitamina C se pueden encontrar en cada 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, comercial, normal, el 6% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina C.

Vitamina E

5,00 mg

La Vitamina B7, más conocida como alfa-tocoferol, es un antioxidante popular usado para prevenir o tratar varias enfermedades como la diabetes, cataratas, cáncer y enfermedades del corazón. Esta vitamina es la clave para un sistema inmunitario fuerte y una piel y ojos saludables. 5,00 miligramos de Vitamina E se pueden encontrar en cada 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, comercial, normal, el 33% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina E.

Vitamina K

121,4 µg

La Vitamina K, también llamada Filoquinona, ofrece protección contra problemas de salud como la Osteoporosis, problemas de salud cerebrales, calcificación arterial, varices, enfermedades cancerígenas específicas como el cáncer de Próstata, cáncer de pulmón, cancer de hígado y leucemia. 121,4 microgramos de Vitamina K se pueden encontrar cada 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, comercial, normal, el 152% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina K.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Algunos de los minerales encontrados en Aderezo para ensaladas, aderezo francés, comercial, normal son: Sodio (836 mg), Potasio (67 mg) y Calcio (24 mg).


Calcio

24 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, comercial, normal, hay 24 miligramos de calcio. Este proporciona el 2% del valor diario recomendado para una persona media.

Potasio

67 mg

Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 67 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, comercial, normal, el 1% de la ingesta de Potasio total recomendada.

Magnesio

5 mg

El Magnesio es un elemento esencia para el almacenamiento de energía en las células corporales. Este mineral proporciona energía para casi todos los procesos metabólicos, siendo necesario para más de 300 reacciones químicas en el cuerpo humano. En 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, comercial, normal, puedes encontrar 5 miligramos de magnesio. Proporciona el 1% del valor diario recomendado para un adulto.

Fósforo

19 mg

Después del calcio, el fósforo es el mineral más abundante en el cuerpo y toma parte en varias actividades en diferentes partes del cuerpo como el cerebro, riñones , el corazón y la sangre. Los beneficios para la salud del fósforo incluyen la reparación, la formación de proteínas, el balance hormonal, la digestión mejorada, el correcto uso de nutrientes y la formación de huesos sanos. 19 miligramos de fósforo se pueden encontrar en cada 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, comercial, normal, el 2% de la cantidad de fósforo recomendada a diario.

Sodio

836 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, comercial, normal contienen 836 miligramos de sodio, el 56% del valor diario recomendado para una persona.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, comercial, normal tienen 457 calorias, el 23% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

457 Kcal

La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

44,81 g

100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, comercial, normal contienen el 68% de tu necesidad diaria total: 44,81 gramos de grasa total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

5,64 g

100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, comercial, normal contienen el 28 de tu total diario necesario de grasa saturada, exactamente 5,64 gramos.

Ácidos grasos monoinsaturados

8,43 g

Ácidos grasos poliinsaturados

21,02 g

Aderezo para ensaladas, aderezo francés, comercial, normal - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 457 kcal 23 %
Grasa Total   44,81 g 68 %
Carbohidratos 15,6 gr 5 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio   836 mg 56 %
Agua 36,56 mg 36 %
Proteína 0 g 0 %
VITAMINAS
Vitamina A 464 IU 15 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C 3,6 mg 6 %
Vitamina D - -
Vitamina E 5,00 mg 33 %
Vitamina K   121,4 mg 152 %
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio 24 mg 2 %
Hierro - -
Potasio 67 mg 1 %
Fósforo 19 mg 2 %
Sodio   836 mg 56 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -