Tabla Nutricional: Aderezo para ensaladas, aderezo francés, sin grasa

100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, sin grasa contienen 132 calorias, el 7% del total diario necesario.

100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, sin grasa contiene 32,1 gramos de carbohidratos, 2,2 gramos de fibra, no tiene proteína, 853 miligramos de sodio, y 65,04 gramos de agua

Aderezo para ensaladas, aderezo francés, sin grasa tienen 0 miligramos de colesterol y 0,27 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (75 mg) o Vitamina B-9 (14 mg).

Nutrientes

Energía

132 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 132 calorias en 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, sin grasa, el 7% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

32,1 gr

100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, sin grasa contienen 32,1 gramos de carbohidratos, el 11% de tu total diario necesario.

Azúcar

16,45 mg

100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, sin grasa contienen 16,45 gramos de azúcares.

Fibra

2,2 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, sin grasa tienen 2,2 gr de fibra dietética, el 8% de tu total diario necesario.

Sodio

853 mg

100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, sin grasa contienen 853 miligramos de Sodio, el 57% de tu total diario necesario.

Agua

65,04 g

100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, sin grasa contienen 65,04 gramos de agua, el 65% del peso total.

Proteína

0 g

Aderezo para ensaladas, aderezo francés, sin grasa no tiene proteínas
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Algunas de las vitaminas en Aderezo para ensaladas, aderezo francés, sin grasa son: Vitamina A (75 mg) y Vitamina B-9 (14 mg).

Vitamina A

75 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 75 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, sin grasa, el 3% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina B-9

14 µg

El ácido fólico (Vitamina B9),también conocida como folate, es un componente vital para un desarrollo normal, crecimiento, reproducción y funcionamiento de todas las células. El ácido fólico también juega un rol crucial en todos los procesos que dependen de la división celular. En 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, sin grasa, puedes encontrar 14 microgramos de Vitamin B9. Proporciona el 4% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Los minerales esenciales presentes en Aderezo para ensaladas, aderezo francés, sin grasa son: Sodio (853 mg), Potasio (84 mg) y Calcio (5 mg).


Calcio

5 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, sin grasa contienen 5 miligramos de calcio, es el 1% del valor diario recomendado para un adulto.

Potasio

84 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, sin grasa contienen 84 miligramos de Potasio, el 2% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

3 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 3 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, sin grasa, el 1% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Sodio

853 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 853 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, sin grasa, el 57% de la toma de sodio diaria recomendad.

Selenio

2,0 µg

El Selenio es un mineral extremadamente vital para el cuerpo humano pues incrementa la protección ante el daño causado por radicales libres. Consumir de forma habitual y natural selenio tiene un impacto positivo en el sistema inmunológico. 2,0 microgramos de selenio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, sin grasa, el 3% de la ingesta de selenio diaria recomendada.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 7% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo francés, sin grasa (132 calorias / 100 gramos).

Calorias

132 Kcal

Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Un hombre moderadamente activo de entre 15 y 45 años necesita entre 2600 y 2800 calorias diarias, mientras que un hombre de entre 46 y 65 años necesita 2400 calorias y de edad entre 66 y mayores de 76 necesitan entre 2000 y 2200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Aderezo para ensaladas, aderezo francés, sin grasa no tiene grasa. Una dieta baja en grasa tiene muchos beneficios para la salud. Previene factores de riesgo para enfermedades de corazón, hipertensión, numerosos cánceres, artritis, diabetes y esclerosis múltiple.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Aderezo para ensaladas, aderezo francés, sin grasa - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 132 kcal 7 %
Grasa Total 0 g 0 %
Carbohidratos 32,1 gr 11 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio   853 mg 57 %
Agua 65,04 mg 65 %
Proteína 0 g 0 %
VITAMINAS
Vitamina A 75 IU 3 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 14 mg 4 %
MINERALES
Calcio 5 mg 1 %
Hierro - -
Potasio 84 mg 2 %
Fósforo - -
Sodio   853 mg 57 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 2,0 µg 3 %