Tabla Nutricional: Aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducida en calorías

Aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducida en calorías tienen 0 miligramos de colesterol y 20,00 gramos de grasa.

100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducida en calorías contiene 6,7 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, 1.074 miligramos de sodio, y 70,00 gramos de agua

100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducida en calorías contienen 200 calorias, el 10% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-9 (3 mg) o Vitamina K (12,5 µg).

Nutrientes

Energía

200 kcal

100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducida en calorías tienen el 10% de tu total diario calórico necesario: 200 calorias.

Carbohidratos

6,7 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducida en calorías tienen 6,7 gr de carbohidratos, el 2% de lo que necesitas al día.

Azúcar

1,94 mg

100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducida en calorías contienen 1,94 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducida en calorías no tiene fibra

Sodio

1.074 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducida en calorías tienen 1.074 mg de sal, el 72% del total diario requerido.

Agua

70,00 g

100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducida en calorías contienen 70% de agua, 70,00 gramos.

Proteína

0 g

Aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducida en calorías no tiene proteínas
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Algunas de las vitaminas en Aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducida en calorías son: Vitamina B-9 (3 mg) y Vitamina K (12,5 µg).

Vitamina K

12,5 µg

Los beneficios para la salud de la vitamina K vienen de sus propiedades de coagulación de la sangre. La vitamina K es un grupo de componentes químicos relativos a los solubles en grasa conocidos como naftoquinonas donde las vitaminas K, K1, K2 y K3 están incluídas. 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducida en calorías contienen 12,5 microgramos de Vitamina K, el 16% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-9

3 µg

La Vitamin B9 es una de las 8 vitaminas B. Conseguir suficiente vitamina B9 es una gran fuente para mejorar la salud en general, previniendo y tratando el cancer, desórdenes del corazón, accidentes cerebrovasculares y defectos de nacimiento durante el embarazo. 3 microgramos de Vitamina B9 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducida en calorías, el 1% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B9.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Los minerales esenciales presentes en Aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducida en calorías son: Potasio (33 mg), Fósforo (7 mg) y Calcio (6 mg).


Calcio

6 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducida en calorías, hay 6 miligramos de calcio. Este proporciona el 1% del valor diario recomendado para una persona media.

Potasio

33 mg

Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 33 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducida en calorías, el 1% de la ingesta de Potasio total recomendada.

Magnesio

2 mg

El Magnesio es un elemento esencia para el almacenamiento de energía en las células corporales. Este mineral proporciona energía para casi todos los procesos metabólicos, siendo necesario para más de 300 reacciones químicas en el cuerpo humano. En 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducida en calorías, puedes encontrar 2 miligramos de magnesio. Proporciona el 1% del valor diario recomendado para un adulto.

Fósforo

7 mg

Después del calcio, el fósforo es el mineral más abundante en el cuerpo y toma parte en varias actividades en diferentes partes del cuerpo como el cerebro, riñones , el corazón y la sangre. Los beneficios para la salud del fósforo incluyen la reparación, la formación de proteínas, el balance hormonal, la digestión mejorada, el correcto uso de nutrientes y la formación de huesos sanos. 7 miligramos de fósforo se pueden encontrar en cada 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducida en calorías, el 1% de la cantidad de fósforo recomendada a diario.

Sodio

1.074 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducida en calorías contienen 1.074 miligramos de sodio, el 72% del valor diario recomendado para una persona.

Selenio

1,6 µg

El Selenio es un mineral esencial que el cuerpo necesite para estar saludable. Los científicos e investigadores sugieren que el Selenio previene ciertos tipos de cáncer, tales como de estómago, colon, vejiga, pulmón, piel, esófago, y de próstata. En 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducida en calorías, puedes encontrar 1,6 microgramos de Selenio. Proporciona el 2% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducida en calorías tienen 200 calorias, el 10% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

200 Kcal

La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

20,00 g

100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducida en calorías contienen 20,00 gramos de grasa total, de los cuales 2,88 gr. son saturados.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

2,88 g

100 gramos de Aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducida en calorías contienen el 14 de tu total diario necesario de grasa saturada, exactamente 2,88 gramos.

Ácidos grasos monoinsaturados

4,66 g

Ácidos grasos poliinsaturados

11,58 g

Aderezo para ensaladas, aderezo italiano, reducida en calorías - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 200 kcal 10 %
Grasa Total 20,00 g 31 %
Carbohidratos 6,7 gr 2 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio   1.074 mg 72 %
Agua 70,00 mg 70 %
Proteína 0 g 0 %
VITAMINAS
Vitamina A - -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K 12,5 mg 16 %
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 3 mg 1 %
MINERALES
Calcio 6 mg 1 %
Hierro - -
Potasio 33 mg 1 %
Fósforo 7 mg 1 %
Sodio   1.074 mg 72 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 1,6 µg 2 %