Tabla Nutricional: Aderezo para ensaladas, KRAFT Mayo sin grasa Mayonesa para aderezo

100 gramos de Aderezo para ensaladas, KRAFT Mayo sin grasa Mayonesa para aderezo contienen 70 calorias, el 4% del total diario necesario.

Aderezo para ensaladas, KRAFT Mayo sin grasa Mayonesa para aderezo tienen 10 miligramos de colesterol y 2,70 gramos de grasa.

100 gramos de Aderezo para ensaladas, KRAFT Mayo sin grasa Mayonesa para aderezo contiene 12,4 gramos de carbohidratos, 2,0 gramos de fibra, no tiene proteína, 750 miligramos de sodio, y 81,80 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (99 mg) o Vitamina K (155,1 µg).

Nutrientes

Energía

70 kcal

100 gramos de Aderezo para ensaladas, KRAFT Mayo sin grasa Mayonesa para aderezo tienen el 4% de tu total diario calórico necesario: 70 calorias.

Carbohidratos

12,4 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Aderezo para ensaladas, KRAFT Mayo sin grasa Mayonesa para aderezo tienen 12,4 gr de carbohidratos, el 4% de lo que necesitas al día.

Azúcar

6,80 mg

100 gramos de Aderezo para ensaladas, KRAFT Mayo sin grasa Mayonesa para aderezo contienen 6,80 gramos de azúcares.

Fibra

2,0 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de Aderezo para ensaladas, KRAFT Mayo sin grasa Mayonesa para aderezo tienen 2,0 gr de fibra dietética, el 8% de tu total diario necesario.

Sodio

750 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Aderezo para ensaladas, KRAFT Mayo sin grasa Mayonesa para aderezo tienen 750 mg de sal, el 50% del total diario requerido.

Agua

81,80 g

100 gramos de Aderezo para ensaladas, KRAFT Mayo sin grasa Mayonesa para aderezo contienen 81,80 gramos de agua, el 81% del peso total.

Proteína

0 g

Aderezo para ensaladas, KRAFT Mayo sin grasa Mayonesa para aderezo no tiene proteínas
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.

Las vitaminas esenciales presentes en Aderezo para ensaladas, KRAFT Mayo sin grasa Mayonesa para aderezo son: Vitamina A (99 mg) y Vitamina K (155,1 µg).

Vitamina A

99 IU

La preformada vitamina A, también llamada Retinol, se encuentra en los productos de origen animaly tiene múltiples funciones: mantener el funcionamiento del sistema inmunitario, el crecimiento celular, la transcripción de los genes y la formación de proteínas, la salud de la piel, etc. 100 gramos de Aderezo para ensaladas, KRAFT Mayo sin grasa Mayonesa para aderezo contienen 99 UI de Vitamina A, el 3% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina K

155,1 µg

La Vitamina K, también llamada Filoquinona, ofrece protección contra problemas de salud como la Osteoporosis, problemas de salud cerebrales, calcificación arterial, varices, enfermedades cancerígenas específicas como el cáncer de Próstata, cáncer de pulmón, cancer de hígado y leucemia. 155,1 microgramos de Vitamina K se pueden encontrar cada 100 gramos de Aderezo para ensaladas, KRAFT Mayo sin grasa Mayonesa para aderezo, el 194% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina K.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.

Sodio (750 mg), Potasio (50 mg) y Fósforo (27 mg) son algunos de los minerales presentes en Aderezo para ensaladas, KRAFT Mayo sin grasa Mayonesa para aderezo.


Calcio

6 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Aderezo para ensaladas, KRAFT Mayo sin grasa Mayonesa para aderezo, hay 6 miligramos de calcio. Este proporciona el 1% del valor diario recomendado para una persona media.

Potasio

50 mg

Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 50 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Aderezo para ensaladas, KRAFT Mayo sin grasa Mayonesa para aderezo, el 1% de la ingesta de Potasio total recomendada.

Fósforo

27 mg

Después del calcio, el fósforo es el mineral más abundante en el cuerpo y toma parte en varias actividades en diferentes partes del cuerpo como el cerebro, riñones , el corazón y la sangre. Los beneficios para la salud del fósforo incluyen la reparación, la formación de proteínas, el balance hormonal, la digestión mejorada, el correcto uso de nutrientes y la formación de huesos sanos. 27 miligramos de fósforo se pueden encontrar en cada 100 gramos de Aderezo para ensaladas, KRAFT Mayo sin grasa Mayonesa para aderezo, el 3% de la cantidad de fósforo recomendada a diario.

Sodio

750 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Aderezo para ensaladas, KRAFT Mayo sin grasa Mayonesa para aderezo contienen 750 miligramos de sodio, el 50% del valor diario recomendado para una persona.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Aderezo para ensaladas, KRAFT Mayo sin grasa Mayonesa para aderezo tienes 70 calorias, el 4% del total diario necesario.

Calorias

70 Kcal

Además de la edad, las cantidades estimadas de calorias necesarias para mantener el equilibrio calórico para 3 niveles diferentes de actividad física.
Un hombre moderadamente activo de entre 15 y 45 años necesita entre 2600 y 2800 calorias diarias, mientras que un hombre de entre 46 y 65 años necesita 2400 calorias y de edad entre 66 y mayores de 76 necesitan entre 2000 y 2200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

2,70 g

100 gramos de Aderezo para ensaladas, KRAFT Mayo sin grasa Mayonesa para aderezo contienen el 3% de tu necesidad diaria total: 2,70 gramos de grasa total.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

10 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Aderezo para ensaladas, KRAFT Mayo sin grasa Mayonesa para aderezo - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 70 kcal 4 %
Grasa Total 2,70 g 3 %
Carbohidratos 12,4 gr 4 %
Colesterol 10 mg 3 %
Sodio   750 mg 50 %
Agua 81,80 mg 81 %
Proteína 0 g 0 %
VITAMINAS
Vitamina A 99 IU 3 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K   155,1 mg 194 %
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio 6 mg 1 %
Hierro - -
Potasio 50 mg 1 %
Fósforo 27 mg 3 %
Sodio   750 mg 50 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -