Tabla Nutricional: Aderezo para ensaladas, KRAFT MIRACLE WHIP FREE sin grasa para aderezo

100 gramos de Aderezo para ensaladas, KRAFT MIRACLE WHIP FREE sin grasa para aderezo contiene 15,5 gramos de carbohidratos, 1,9 gramos de fibra, no tiene proteína, 788 miligramos de sodio, y 78,70 gramos de agua

100 gramos de Aderezo para ensaladas, KRAFT MIRACLE WHIP FREE sin grasa para aderezo contienen 84 calorias, el 4% del total diario necesario.

Aderezo para ensaladas, KRAFT MIRACLE WHIP FREE sin grasa para aderezo tienen 9 miligramos de colesterol y 2,70 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (69 mg).

Nutrientes

Energía

84 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Aderezo para ensaladas, KRAFT MIRACLE WHIP FREE sin grasa para aderezo tienen 84 calorias, el 4% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

15,5 gr

100 gramos de Aderezo para ensaladas, KRAFT MIRACLE WHIP FREE sin grasa para aderezo contienen el 5% de tu total diario necesario: 15,5 gramos de carbohidratos.

Azúcar

10,30 mg

100 gramos de Aderezo para ensaladas, KRAFT MIRACLE WHIP FREE sin grasa para aderezo contienen 10,30 gramos de azúcares.

Fibra

1,9 g

100 gramos de Aderezo para ensaladas, KRAFT MIRACLE WHIP FREE sin grasa para aderezo contienen 1,9 gramos de fibra dietética, el 4% de tu total diario necesario.

Sodio

788 mg

100 gramos de Aderezo para ensaladas, KRAFT MIRACLE WHIP FREE sin grasa para aderezo contienen el 53% de tu total diario necesario: 788 miligramos de Sodio.

Agua

78,70 g

100 gramos de Aderezo para ensaladas, KRAFT MIRACLE WHIP FREE sin grasa para aderezo contienen 78% de agua, 78,70 gramos.

Proteína

0 g

Aderezo para ensaladas, KRAFT MIRACLE WHIP FREE sin grasa para aderezo no tiene proteínas

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.

Vitamina A

69 IU

La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de Aderezo para ensaladas, KRAFT MIRACLE WHIP FREE sin grasa para aderezo, puedes encontrar 69 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 2% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.

Sodio (788 mg), Potasio (49 mg) y Calcio (6 mg) son algunos de los minerales presentes en Aderezo para ensaladas, KRAFT MIRACLE WHIP FREE sin grasa para aderezo.

Calcio

6 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 6 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Aderezo para ensaladas, KRAFT MIRACLE WHIP FREE sin grasa para aderezo, el 1% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Potasio

49 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Aderezo para ensaladas, KRAFT MIRACLE WHIP FREE sin grasa para aderezo, puedes encontrar 49 miligramos de potasio. Proporciona el 1% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Fósforo

5 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de Aderezo para ensaladas, KRAFT MIRACLE WHIP FREE sin grasa para aderezo continen 5 miligramos de Fósforo, el 1% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

788 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Aderezo para ensaladas, KRAFT MIRACLE WHIP FREE sin grasa para aderezo, puedes encontrar 788 miligramos de sodio. Proporciona el 53% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Aderezo para ensaladas, KRAFT MIRACLE WHIP FREE sin grasa para aderezo tienes 84 calorias, el 4% del total diario necesario.

Calorias

84 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

2,70 g

100 gramos de Aderezo para ensaladas, KRAFT MIRACLE WHIP FREE sin grasa para aderezo contienen el 3% de tu necesidad diaria total: 2,70 gramos de grasa total.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

9 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Aderezo para ensaladas, KRAFT MIRACLE WHIP FREE sin grasa para aderezo - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	84 kcal	4 %
Grasa Total	2,70 g	3 %
Carbohidratos	15,5 gr	5 %
Colesterol	9 mg	3 %
Sodio	788 mg	53 %
Agua	78,70 mg	78 %
Proteína	0 g	0 %
VITAMINAS
Vitamina A	69 IU	2 %
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	6 mg	1 %
Hierro	-	-
Potasio	49 mg	1 %
Fósforo	5 mg	1 %
Sodio	788 mg	53 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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