Tabla Nutricional: Aderezo para ensaladas, mayonesa, imitación, soja sin colesterol

100 gramos de Aderezo para ensaladas, mayonesa, imitación, soja sin colesterol contiene 15,8 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, 353 miligramos de sodio, y 34,60 gramos de agua

Aderezo para ensaladas, mayonesa, imitación, soja sin colesterol tienen 0 miligramos de colesterol y 47,70 gramos de grasa.

100 gramos de Aderezo para ensaladas, mayonesa, imitación, soja sin colesterol contienen 482 calorias, el 24% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina E (5,00 mg) o Vitamina K (42,2 µg).

Nutrientes

Energía

482 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Aderezo para ensaladas, mayonesa, imitación, soja sin colesterol tienen 482 calorias, el 24% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

15,8 gr

100 gramos de Aderezo para ensaladas, mayonesa, imitación, soja sin colesterol contienen el 5% de tu total diario necesario: 15,8 gramos de carbohidratos.

Azúcar

6,00 mg

100 gramos de Aderezo para ensaladas, mayonesa, imitación, soja sin colesterol contienen 6,00 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Aderezo para ensaladas, mayonesa, imitación, soja sin colesterol no tiene fibra

Sodio

353 mg

100 gramos de Aderezo para ensaladas, mayonesa, imitación, soja sin colesterol contienen el 24% de tu total diario necesario: 353 miligramos de Sodio.

Agua

34,60 g

100 gramos de Aderezo para ensaladas, mayonesa, imitación, soja sin colesterol contienen 34,60 gramos de agua, el 34% del peso total.

Proteína

0 g

Aderezo para ensaladas, mayonesa, imitación, soja sin colesterol no tiene proteínas

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Algunas de las vitaminas en Aderezo para ensaladas, mayonesa, imitación, soja sin colesterol son: Vitamina E (5,00 mg) y Vitamina K (42,2 µg).

Vitamina E

5,00 mg

La asociación americana del corazón recomienda obtener los beneficios saludables antioxidantes de la vitamina E. La Vitamina E es un grupo de ocho componentes llamados tocoferoles y tocotrienoles los cuales reducen el colesterol y el riesgo de desarrollar diabetes, la enfermedad de Alzheimer y el cáncer. En 100 gramos de Aderezo para ensaladas, mayonesa, imitación, soja sin colesterol, puedes encontrar 5,00 miligramos de Vitamina E. Proporciona el 33% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina K

42,2 µg

La Vitamina K, también llamada Filoquinona, ofrece protección contra problemas de salud como la Osteoporosis, problemas de salud cerebrales, calcificación arterial, varices, enfermedades cancerígenas específicas como el cáncer de Próstata, cáncer de pulmón, cancer de hígado y leucemia. 42,2 microgramos de Vitamina K se pueden encontrar cada 100 gramos de Aderezo para ensaladas, mayonesa, imitación, soja sin colesterol, el 53% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina K.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Algunos de los minerales encontrados en Aderezo para ensaladas, mayonesa, imitación, soja sin colesterol son: Sodio (353 mg), Potasio (10 mg) y Selenio (1,6 mg).

Potasio

10 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Aderezo para ensaladas, mayonesa, imitación, soja sin colesterol, puedes encontrar 10 miligramos de potasio. Proporciona el 0% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Sodio

353 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Aderezo para ensaladas, mayonesa, imitación, soja sin colesterol, puedes encontrar 353 miligramos de sodio. Proporciona el 24% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Selenio

1,6 µg

El Selenio se encuentra de forma natural en muchos alimentos. De acuerdo a los estudios, estas enzimas juegan un rol en los tiroides y las funciones inmunológicas. También ayuda a regular la fertilidad femenina y protege de efectos antivirales. 100 gramos de Aderezo para ensaladas, mayonesa, imitación, soja sin colesterol contienen 1,6 microgramos de selenio, el 2% del valor diario recomendado para un adulto.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Aderezo para ensaladas, mayonesa, imitación, soja sin colesterol tienen 482 calorias, el 24% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

482 Kcal

La cantidad estimada de calorias necesarias para mantener los niveles de energía para varios generos y grupos de edad en 3 diferentes niveles de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

47,70 g

100 gramos de Aderezo para ensaladas, mayonesa, imitación, soja sin colesterol contienen el 72% de tu necesidad diaria total: 47,70 gramos de grasa total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

7,50 g

100 gramos de Aderezo para ensaladas, mayonesa, imitación, soja sin colesterol contienen 7,50 gramos de grasa saturada, el 38% de tu total diario necesario.

Ácidos grasos monoinsaturados

10,50 g

Ácidos grasos poliinsaturados

27,60 g

Aderezo para ensaladas, mayonesa, imitación, soja sin colesterol - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	482 kcal	24 %
Grasa Total	47,70 g	72 %
Carbohidratos	15,8 gr	5 %
Colesterol	0 mg	0 %
Sodio	353 mg	24 %
Agua	34,60 mg	34 %
Proteína	0 g	0 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	5,00 mg	33 %
Vitamina K	42,2 mg	53 %
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	-	-
Hierro	-	-
Potasio	10 mg	0 %
Fósforo	-	-
Sodio	353 mg	24 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	1,6 µg	2 %

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