Tabla Nutricional: Agua, grifo, bebida

100 gramos de Agua, grifo, bebida no contiene carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, 4 miligramos de sodio, y 99,90 gramos de agua

100 gramos de Agua, grifo, bebida contienen 0 calorias, el 0% del total diario necesario.

Agua, grifo, bebida tienen 0 miligramos de colesterol y 0,00 gramos de grasa.

Nutrientes

Energía

0 kcal

100 gramos de Agua, grifo, bebida tienen el 0% de tu total diario calórico necesario: 0 calorias.

Carbohidratos

0,0 gr

Agua, grifo, bebida no tiene carbohidratos

Azúcar

0 mg

Agua, grifo, bebida no tiene azúcar

Fibra

0 g

Agua, grifo, bebida no tiene fibra

Sodio

4 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Agua, grifo, bebida tienen 4 mg de sal, el 0% del total diario requerido.

Agua

99,90 g

100 gramos de Agua, grifo, bebida contienen 99,90 gramos de agua, el 99% del peso total.

Proteína

0 g

Agua, grifo, bebida no tiene proteínas

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.

Agua, grifo, bebida no contiene vitaminas.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.

Flúor (71 mg), Sodio (4 mg) y Calcio (3 mg) son algunos de los minerales presentes en Agua, grifo, bebida.

Calcio

3 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Agua, grifo, bebida, hay 3 miligramos de calcio. Este proporciona el 0% del valor diario recomendado para una persona media.

Magnesio

1 mg

El Magnesio es un elemento esencia para el almacenamiento de energía en las células corporales. Este mineral proporciona energía para casi todos los procesos metabólicos, siendo necesario para más de 300 reacciones químicas en el cuerpo humano. En 100 gramos de Agua, grifo, bebida, puedes encontrar 1 miligramos de magnesio. Proporciona el 0% del valor diario recomendado para un adulto.

Sodio

4 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Agua, grifo, bebida contienen 4 miligramos de sodio, el 0% del valor diario recomendado para una persona.

Flúor

71 µg

El Flúor es un constituyente normal del cuerpo humano, desenvuelto en la mineralización de los huesos y dientes. Por ello ejerce su rol en la preveción de la caries dental e incremente la resistencia a los ataques de bacterias ácidas. 71 microgramos de flúor se pueden encontrar en cada 100 gramos de Agua, grifo, bebida, el 2% de la ingesta diaria recomendada de flúor.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 0% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Agua, grifo, bebida (0 calorias / 100 gramos).

Calorias

0 Kcal

Además de la edad, las cantidades estimadas de calorias necesarias para mantener el equilibrio calórico para 3 niveles diferentes de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Agua, grifo, bebida no tiene grasa. Una dieta baja en grasa tiene muchos beneficios para la salud. Previene factores de riesgo para enfermedades de corazón, hipertensión, numerosos cánceres, artritis, diabetes y esclerosis múltiple.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Agua, grifo, bebida - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	0 kcal	0 %
Grasa Total	0 g	0 %
Carbohidratos	0,0 gr	0 %
Colesterol	0 mg	0 %
Sodio	4 mg	0 %
Agua	99,90 mg	99 %
Proteína	0 g	0 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	3 mg	0 %
Hierro	-	-
Potasio	-	-
Fósforo	-	-
Sodio	4 mg	0 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	71 µg	2 %
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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