Tabla Nutricional: Alimentos para bebés, cena, verduras y jamón, junior

100 gramos de Alimentos para bebés, cena, verduras y jamón, junior contienen 60 calorias, el 3% del total diario necesario.

100 gramos de Alimentos para bebés, cena, verduras y jamón, junior contiene 8,6 gramos de carbohidratos, 1,0 gramos de fibra, 2,02 gramos de proteína, 45 miligramos de sodio, y 87,00 gramos de agua

Alimentos para bebés, cena, verduras y jamón, junior tienen 3 miligramos de colesterol y 1,89 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (2872 mg), Vitamina B-9 (8 mg) o Vitamina K (2,7 µg).

Nutrientes

Energía

60 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 60 calorias en 100 gramos de Alimentos para bebés, cena, verduras y jamón, junior, el 3% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

8,6 gr

100 gramos de Alimentos para bebés, cena, verduras y jamón, junior contienen 8,6 gramos de carbohidratos, el 3% de tu total diario necesario.

Azúcar

0 mg

Alimentos para bebés, cena, verduras y jamón, junior no tiene azúcar

Fibra

1,0 g

100 gramos de Alimentos para bebés, cena, verduras y jamón, junior contienen 1,0 gramos de fibra dietética, el 4% de tu total diario necesario.

Sodio

45 mg

100 gramos de Alimentos para bebés, cena, verduras y jamón, junior contienen 45 miligramos de Sodio, el 3% de tu total diario necesario.

Agua

87,00 g

100 gramos de Alimentos para bebés, cena, verduras y jamón, junior contienen 87% de agua, 87,00 gramos.

Proteína

2,02 g

100 gramos de Alimentos para bebés, cena, verduras y jamón, junior contienen 2,02 gramos de proteinas, el 4% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.

Algunas de las vitaminas en Alimentos para bebés, cena, verduras y jamón, junior son: Vitamina A (2872 mg), Vitamina B-9 (8 mg) y Vitamina K (2,7 µg).

Vitamina A

2872 IU

La preformada vitamina A, también llamada Retinol, se encuentra en los productos de origen animaly tiene múltiples funciones: mantener el funcionamiento del sistema inmunitario, el crecimiento celular, la transcripción de los genes y la formación de proteínas, la salud de la piel, etc. 100 gramos de Alimentos para bebés, cena, verduras y jamón, junior contienen 2872 UI de Vitamina A, el 96% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina C

1,1 mg

La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, abunda en frutas y verduras. La Vitamina C es una vitamina soluble en agua, lo que significa que tu cuerpo no necesita almacenarla. También ayuda a que se produzca menos estrés oxidativo en el cuerpo y disminuye el riesgo de cáncer. En 100 gramos de Alimentos para bebés, cena, verduras y jamón, junior, puedes encontrar 1,1 miligramos de Vitamina C. Proporciona el 2% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina K

2,7 µg

Los beneficios para la salud de la vitamina K vienen de sus propiedades de coagulación de la sangre. La vitamina K es un grupo de componentes químicos relativos a los solubles en grasa conocidos como naftoquinonas donde las vitaminas K, K1, K2 y K3 están incluídas. 100 gramos de Alimentos para bebés, cena, verduras y jamón, junior contienen 2,7 microgramos de Vitamina K, el 3% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-9

8 µg

El ácido fólico (Vitamina B9),también conocida como folate, es un componente vital para un desarrollo normal, crecimiento, reproducción y funcionamiento de todas las células. El ácido fólico también juega un rol crucial en todos los procesos que dependen de la división celular. En 100 gramos de Alimentos para bebés, cena, verduras y jamón, junior, puedes encontrar 8 microgramos de Vitamin B9. Proporciona el 2% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.

Los minerales esenciales presentes en Alimentos para bebés, cena, verduras y jamón, junior son: Potasio (97 mg), Sodio (45 mg) y Fósforo (33 mg).


Calcio

14 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Alimentos para bebés, cena, verduras y jamón, junior contienen 14 miligramos de calcio, es el 1% del valor diario recomendado para un adulto.

Potasio

97 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de Alimentos para bebés, cena, verduras y jamón, junior contienen 97 miligramos de Potasio, el 2% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

8 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 8 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Alimentos para bebés, cena, verduras y jamón, junior, el 2% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

33 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de Alimentos para bebés, cena, verduras y jamón, junior, puedes encontrar 33 miligramos de fósforo. Proporciona el 3% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

45 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 45 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Alimentos para bebés, cena, verduras y jamón, junior, el 3% de la toma de sodio diaria recomendad.

Flúor

14 µg

La deficiencia de Flúor es un desorden que puede causar un incremento de la caries dental y la posibilidad de osteoporosis debido a la falta de flúor en la dieta. En 100 gramos de Alimentos para bebés, cena, verduras y jamón, junior, puedes encontrar 14 microgramos de flúor. Proporciona el 0% del valor diario recomendado para una adulto medio.

Selenio

2,4 µg

El Selenio es un mineral extremadamente vital para el cuerpo humano pues incrementa la protección ante el daño causado por radicales libres. Consumir de forma habitual y natural selenio tiene un impacto positivo en el sistema inmunológico. 2,4 microgramos de selenio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Alimentos para bebés, cena, verduras y jamón, junior, el 3% de la ingesta de selenio diaria recomendada.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 3% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Alimentos para bebés, cena, verduras y jamón, junior (60 calorias / 100 gramos).

Calorias

60 Kcal

La cantidad estimada de calorias necesarias para mantener los niveles de energía para varios generos y grupos de edad en 3 diferentes niveles de actividad física.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

1,89 g

100 gramos de Alimentos para bebés, cena, verduras y jamón, junior tienen 1,89 gr de grasa total, el 2% de tu necesidad diaria total.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

3 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Alimentos para bebés, cena, verduras y jamón, junior - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 60 kcal 3 %
Grasa Total 1,89 g 2 %
Carbohidratos 8,6 gr 3 %
Colesterol 3 mg 1 %
Sodio 45 mg 3 %
Agua 87,00 mg 87 %
Proteína 2,02 g 4 %
VITAMINAS
Vitamina A   2872 IU 96 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C 1,1 mg 2 %
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K 2,7 mg 3 %
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 8 mg 2 %
MINERALES
Calcio 14 mg 1 %
Hierro - -
Potasio 97 mg 2 %
Fósforo 33 mg 3 %
Sodio 45 mg 3 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor 14 µg 0 %
Manganeso - -
Selenio 2,4 µg 3 %