Tabla Nutricional: Alimentos para bebés, cereales, arroz, secos

100 gramos de Alimentos para bebés, cereales, arroz, secos contiene 77,7 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 7,10 gramos de proteína, 6 miligramos de sodio, y 6,70 gramos de agua

100 gramos de Alimentos para bebés, cereales, arroz, secos contienen 391 calorias, el 20% del total diario necesario.

Alimentos para bebés, cereales, arroz, secos tienen 0 miligramos de colesterol y 4,90 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina E (5,00 mg), Vitamina B-3 (31,2 mg) o Vitamina B-9 (24 mg).

Nutrientes

Energía

391 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Alimentos para bebés, cereales, arroz, secos tienen 391 calorias, el 20% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

77,7 gr

100 gramos de Alimentos para bebés, cereales, arroz, secos contienen el 26% de tu total diario necesario: 77,7 gramos de carbohidratos.

Azúcar

0 mg

Alimentos para bebés, cereales, arroz, secos no tiene azúcar

Fibra

0 g

Alimentos para bebés, cereales, arroz, secos no tiene fibra

Sodio

6 mg

100 gramos de Alimentos para bebés, cereales, arroz, secos contienen el 0% de tu total diario necesario: 6 miligramos de Sodio.

Agua

6,70 g

100 gramos de Alimentos para bebés, cereales, arroz, secos contienen 6% de agua, 6,70 gramos.

Proteína

7,10 g

100 gramos de Alimentos para bebés, cereales, arroz, secos contienen el 14% de tu total diario necesario: 7,10 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.

Algunas de las vitaminas en Alimentos para bebés, cereales, arroz, secos son: Vitamina E (5,00 mg), Vitamina B-3 (31,2 mg) y Vitamina B-9 (24 mg).

Vitamina C

2,4 mg

La Vitamina C es un nutriente esencial que el cuerpo necesita. Una deficiencia en vitamina B12 puede derivar en padecer enfermedades como la enfermedad de Crohn -enfermedad que causa inflamación en la pared del intestino- y colitis ulcerativa -diarrea mezclada con sangre-. 2,4 miligramos de Vitamina C se pueden encontrar en cada 100 gramos de Alimentos para bebés, cereales, arroz, secos, el 4% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina C.

Vitamina E

5,00 mg

La Vitamina B7, más conocida como alfa-tocoferol, es un antioxidante popular usado para prevenir o tratar varias enfermedades como la diabetes, cataratas, cáncer y enfermedades del corazón. Esta vitamina es la clave para un sistema inmunitario fuerte y una piel y ojos saludables. 5,00 miligramos de Vitamina E se pueden encontrar en cada 100 gramos de Alimentos para bebés, cereales, arroz, secos, el 33% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina E.

Vitamina B-1

2,64 mg

La Vitamina B1 fue la primera vitamina B en ser descubierta. Algunos estudios han sugerido la suplementación de la vitamina B1 para tratar la enfermedad de Alzéimer, fallo del corazón y ciertos desórdenes cerebrales comunes en la gente con alcoholismo. 2,64 miligramos de Vitamina B1 pueden ser encontrados en cada 100 gramos de Alimentos para bebés, cereales, arroz, secos, el 176% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B1.

Vitamina B-2

2,22 mg

La Vitamina B2 es una de las vitaminas solubles en agua más distribuidas, lo que significa no las almacena. La Riboflavina juega un rol importante en la protección de los constituyentes celulares de daño oxidativo y la reducción del cansancio y fatiga. 2,22 miligramos de Vitamina B2 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Alimentos para bebés, cereales, arroz, secos, el 131% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B2.

Vitamina B-3

31,2 mg

También conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. También ayuda a disminuir el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol `bueno´. 31,2 miligramos de Vitamina B3 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Alimentos para bebés, cereales, arroz, secos, el 156% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B3.

Vitamina B-9

24 µg

El ácido fólico (Vitamina B9),también conocida como folate, es un componente vital para un desarrollo normal, crecimiento, reproducción y funcionamiento de todas las células. El ácido fólico también juega un rol crucial en todos los procesos que dependen de la división celular. En 100 gramos de Alimentos para bebés, cereales, arroz, secos, puedes encontrar 24 microgramos de Vitamin B9. Proporciona el 6% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.

Algunos de los minerales encontrados en Alimentos para bebés, cereales, arroz, secos son: Calcio (850 mg), Fósforo (590 mg) y Potasio (385 mg).


Calcio

850 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 850 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Alimentos para bebés, cereales, arroz, secos, el 85% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Hierro

47,50 mg

El Hierro es un elemento abundante en la Tierra y es un componente biológicamente esencial de cada organismo viviente que juega un papel importante en procesar todo lo que sucede a nivel molecular, especialmente en la creación de la hemoglobina, una parte de las células sanguíneas. En 100 gramos de Alimentos para bebés, cereales, arroz, secos, puedes encontrar 47,50 miligramos de hierro. Proporciona el 264% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Potasio

385 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Alimentos para bebés, cereales, arroz, secos, puedes encontrar 385 miligramos de potasio. Proporciona el 8% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

206 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de Alimentos para bebés, cereales, arroz, secos contienen 206 miligramos de magnesio, el 52% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

590 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de Alimentos para bebés, cereales, arroz, secos continen 590 miligramos de Fósforo, el 59% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

6 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Alimentos para bebés, cereales, arroz, secos, puedes encontrar 6 miligramos de sodio. Proporciona el 0% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Zinc

1,98 mg

El Zinc está envuelto en la producción de al menos 300 enzimas que proporcionan beneficios al huésped. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden inducir en reducciones medibles de la actividad del sistema inmunitario. 1,98 miligramos de zinc se puede encontrar en cada 100 gramos de Alimentos para bebés, cereales, arroz, secos, el 13% de la ingesta diaria total de Zinc recomendada.

Selenio

11,6 µg

El Selenio se encuentra de forma natural en muchos alimentos. De acuerdo a los estudios, estas enzimas juegan un rol en los tiroides y las funciones inmunológicas. También ayuda a regular la fertilidad femenina y protege de efectos antivirales. 100 gramos de Alimentos para bebés, cereales, arroz, secos contienen 11,6 microgramos de selenio, el 17% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Alimentos para bebés, cereales, arroz, secos tienes 391 calorias, el 20% del total diario necesario.

Calorias

391 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

4,90 g

100 gramos de Alimentos para bebés, cereales, arroz, secos tienen 4,90 gr de grasa total, el 6% de tu necesidad diaria total.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Ácidos grasos monoinsaturados

1,26 g

Ácidos grasos poliinsaturados

2,01 g

Alimentos para bebés, cereales, arroz, secos - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 391 kcal 20 %
Grasa Total 4,90 g 6 %
Carbohidratos 77,7 gr 26 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 6 mg 0 %
Agua 6,70 mg 6 %
Proteína 7,10 g 14 %
VITAMINAS
Vitamina A - -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C 2,4 mg 4 %
Vitamina D - -
Vitamina E 5,00 mg 33 %
Vitamina K - -
Vitamina B-1   2,64 µg 176 %
Vitamina B-2   2,22 mg 131 %
Vitamina B-3   31,2 mg 156 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 24 mg 6 %
MINERALES
Calcio   850 mg 85 %
Hierro   47,50 mg 264 %
Potasio 385 mg 8 %
Fósforo   590 mg 59 %
Sodio 6 mg 0 %
Zinc 1,98 mg 13 %
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 11,6 µg 17 %