Tabla Nutricional: Alimentos para bebés, comida, patatas con queso y jamón, infantil

100 gramos de Alimentos para bebés, comida, patatas con queso y jamón, infantil contiene 12,0 gramos de carbohidratos, 1,2 gramos de fibra, 3,50 gramos de proteína, 205 miligramos de sodio, y 81,50 gramos de agua

100 gramos de Alimentos para bebés, comida, patatas con queso y jamón, infantil contienen 78 calorias, el 4% del total diario necesario.

Alimentos para bebés, comida, patatas con queso y jamón, infantil tienen 6 miligramos de colesterol y 2,00 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (31 mg), Vitamina B-9 (6 mg) o Vitamina K (1,3 µg).

Nutrientes

Energía

78 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Alimentos para bebés, comida, patatas con queso y jamón, infantil tienen 78 calorias, el 4% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

12,0 gr

100 gramos de Alimentos para bebés, comida, patatas con queso y jamón, infantil contienen el 4% de tu total diario necesario: 12,0 gramos de carbohidratos.

Azúcar

0 mg

Alimentos para bebés, comida, patatas con queso y jamón, infantil no tiene azúcar

Fibra

1,2 g

100 gramos de Alimentos para bebés, comida, patatas con queso y jamón, infantil contienen 1,2 gramos de fibra dietética, el 4% de tu total diario necesario.

Sodio

205 mg

100 gramos de Alimentos para bebés, comida, patatas con queso y jamón, infantil contienen el 14% de tu total diario necesario: 205 miligramos de Sodio.

Agua

81,50 g

100 gramos de Alimentos para bebés, comida, patatas con queso y jamón, infantil contienen 81% de agua, 81,50 gramos.

Proteína

3,50 g

100 gramos de Alimentos para bebés, comida, patatas con queso y jamón, infantil contienen el 6% de tu total diario necesario: 3,50 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.

Vitamina A (31 mg), Vitamina B-9 (6 mg) y Vitamina K (1,3 µg) son algunas de las vitaminas en Alimentos para bebés, comida, patatas con queso y jamón, infantil.

Vitamina A

31 IU

La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de Alimentos para bebés, comida, patatas con queso y jamón, infantil, puedes encontrar 31 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 1% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina K

1,3 µg

Los niveles bajos de Vitamina K pueden aumentar el riesgo de sangrado excesivo. Por esta razón, la Vitamina K es quizás más conocida por su papel en el proceso de coagulación de la sangre. También es absolutamente esencial para prevenir enfermedades del corazón y contruir huesos fuertes. En 100 gramos de Alimentos para bebés, comida, patatas con queso y jamón, infantil, puedes encontrar 1,3 microgramos de Vitamina K. Proporciona el 2% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-3

1,1 mg

También conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. También ayuda a disminuir el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol `bueno´. 1,1 miligramos de Vitamina B3 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Alimentos para bebés, comida, patatas con queso y jamón, infantil, el 5% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B3.

Vitamina B-9

6 µg

El ácido fólico (Vitamina B9),también conocida como folate, es un componente vital para un desarrollo normal, crecimiento, reproducción y funcionamiento de todas las células. El ácido fólico también juega un rol crucial en todos los procesos que dependen de la división celular. En 100 gramos de Alimentos para bebés, comida, patatas con queso y jamón, infantil, puedes encontrar 6 microgramos de Vitamin B9. Proporciona el 2% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.

Algunos de los minerales encontrados en Alimentos para bebés, comida, patatas con queso y jamón, infantil son: Selenio (5,5 mg), Sodio (205 mg) y Potasio (143 mg).


Calcio

53 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 53 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Alimentos para bebés, comida, patatas con queso y jamón, infantil, el 5% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Potasio

143 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Alimentos para bebés, comida, patatas con queso y jamón, infantil, puedes encontrar 143 miligramos de potasio. Proporciona el 3% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

14 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de Alimentos para bebés, comida, patatas con queso y jamón, infantil contienen 14 miligramos de magnesio, el 4% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

108 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de Alimentos para bebés, comida, patatas con queso y jamón, infantil continen 108 miligramos de Fósforo, el 11% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

205 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Alimentos para bebés, comida, patatas con queso y jamón, infantil, puedes encontrar 205 miligramos de sodio. Proporciona el 14% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Flúor

61 µg

El Flúor es capaz de combatir y trabajar contra la cáries y aumentar la resistencia contra la desmineralización del esmalte de los dientes durante el ataque de bacterias ácidas. 100 gramos de Alimentos para bebés, comida, patatas con queso y jamón, infantil contienen 61 microgramos de flúor, el 2% del valor diario recomendado para una persona.

Selenio

5,5 µg

El Selenio se encuentra de forma natural en muchos alimentos. De acuerdo a los estudios, estas enzimas juegan un rol en los tiroides y las funciones inmunológicas. También ayuda a regular la fertilidad femenina y protege de efectos antivirales. 100 gramos de Alimentos para bebés, comida, patatas con queso y jamón, infantil contienen 5,5 microgramos de selenio, el 8% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Alimentos para bebés, comida, patatas con queso y jamón, infantil tienes 78 calorias, el 4% del total diario necesario.

Calorias

78 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

2,00 g

100 gramos de Alimentos para bebés, comida, patatas con queso y jamón, infantil tienen 2,00 gr de grasa total, el 3% de tu necesidad diaria total.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

6 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

1,10 g

100 gramos de Alimentos para bebés, comida, patatas con queso y jamón, infantil contienen 1,10 gramos de grasa saturada, el 6% de tu total diario necesario.

Alimentos para bebés, comida, patatas con queso y jamón, infantil - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 78 kcal 4 %
Grasa Total 2,00 g 3 %
Carbohidratos 12,0 gr 4 %
Colesterol 6 mg 2 %
Sodio 205 mg 14 %
Agua 81,50 mg 81 %
Proteína 3,50 g 6 %
VITAMINAS
Vitamina A 31 IU 1 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K 1,3 mg 2 %
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 1,1 mg 5 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 6 mg 2 %
MINERALES
Calcio 53 mg 5 %
Hierro - -
Potasio 143 mg 3 %
Fósforo 108 mg 11 %
Sodio 205 mg 14 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor 61 µg 2 %
Manganeso - -
Selenio 5,5 µg 8 %