Tabla Nutricional: Alimentos para bebés, galletas, bebé, fruta

100 gramos de Alimentos para bebés, galletas, bebé, fruta contiene 73,7 gramos de carbohidratos, 3,4 gramos de fibra, 6,80 gramos de proteína, 9 miligramos de sodio, y 5,70 gramos de agua

Alimentos para bebés, galletas, bebé, fruta tienen 4 miligramos de colesterol y 12,60 gramos de grasa.

100 gramos de Alimentos para bebés, galletas, bebé, fruta contienen 435 calorias, el 22% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-3 (3,6 mg), Vitamina K (3,2 µg) o Vitamina A (2348 mg).

Nutrientes

Energía

435 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Alimentos para bebés, galletas, bebé, fruta tienen 435 calorias, el 22% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

73,7 gr

100 gramos de Alimentos para bebés, galletas, bebé, fruta contienen el 25% de tu total diario necesario: 73,7 gramos de carbohidratos.

Azúcar

24,20 mg

100 gramos de Alimentos para bebés, galletas, bebé, fruta contienen 24,20 gramos de azúcares.

Fibra

3,4 g

100 gramos de Alimentos para bebés, galletas, bebé, fruta contienen 3,4 gramos de fibra dietética, el 12% de tu total diario necesario.

Sodio

9 mg

100 gramos de Alimentos para bebés, galletas, bebé, fruta contienen el 1% de tu total diario necesario: 9 miligramos de Sodio.

Agua

5,70 g

100 gramos de Alimentos para bebés, galletas, bebé, fruta contienen 5% de agua, 5,70 gramos.

Proteína

6,80 g

100 gramos de Alimentos para bebés, galletas, bebé, fruta contienen el 12% de tu total diario necesario: 6,80 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.

Vitamina B-3 (3,6 mg), Vitamina K (3,2 µg) y Vitamina A (2348 mg) son algunas de las vitaminas en Alimentos para bebés, galletas, bebé, fruta.

Vitamina A

2348 IU

La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de Alimentos para bebés, galletas, bebé, fruta, puedes encontrar 2348 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 78% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina C

1,5 mg

La Vitamina C es un nutriente esencial que el cuerpo necesita. Una deficiencia en vitamina B12 puede derivar en padecer enfermedades como la enfermedad de Crohn -enfermedad que causa inflamación en la pared del intestino- y colitis ulcerativa -diarrea mezclada con sangre-. 1,5 miligramos de Vitamina C se pueden encontrar en cada 100 gramos de Alimentos para bebés, galletas, bebé, fruta, el 3% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina C.

Vitamina E

1,48 mg

La Vitamina B7, más conocida como alfa-tocoferol, es un antioxidante popular usado para prevenir o tratar varias enfermedades como la diabetes, cataratas, cáncer y enfermedades del corazón. Esta vitamina es la clave para un sistema inmunitario fuerte y una piel y ojos saludables. 1,48 miligramos de Vitamina E se pueden encontrar en cada 100 gramos de Alimentos para bebés, galletas, bebé, fruta, el 10% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina E.

Vitamina K

3,2 µg

Los niveles bajos de Vitamina K pueden aumentar el riesgo de sangrado excesivo. Por esta razón, la Vitamina K es quizás más conocida por su papel en el proceso de coagulación de la sangre. También es absolutamente esencial para prevenir enfermedades del corazón y contruir huesos fuertes. En 100 gramos de Alimentos para bebés, galletas, bebé, fruta, puedes encontrar 3,2 microgramos de Vitamina K. Proporciona el 4% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-3

3,6 mg

También conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. También ayuda a disminuir el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol `bueno´. 3,6 miligramos de Vitamina B3 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Alimentos para bebés, galletas, bebé, fruta, el 18% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B3.

Vitamina B-9

110 µg

El ácido fólico (Vitamina B9),también conocida como folate, es un componente vital para un desarrollo normal, crecimiento, reproducción y funcionamiento de todas las células. El ácido fólico también juega un rol crucial en todos los procesos que dependen de la división celular. En 100 gramos de Alimentos para bebés, galletas, bebé, fruta, puedes encontrar 110 microgramos de Vitamin B9. Proporciona el 28% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .

Algunos de los minerales encontrados en Alimentos para bebés, galletas, bebé, fruta son: Potasio (425 mg), Fósforo (189 mg) y Calcio (83 mg).


Calcio

83 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 83 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Alimentos para bebés, galletas, bebé, fruta, el 8% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Hierro

2,90 mg

El Hierro es un elemento abundante en la Tierra y es un componente biológicamente esencial de cada organismo viviente que juega un papel importante en procesar todo lo que sucede a nivel molecular, especialmente en la creación de la hemoglobina, una parte de las células sanguíneas. En 100 gramos de Alimentos para bebés, galletas, bebé, fruta, puedes encontrar 2,90 miligramos de hierro. Proporciona el 16% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Potasio

425 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Alimentos para bebés, galletas, bebé, fruta, puedes encontrar 425 miligramos de potasio. Proporciona el 9% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

30 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de Alimentos para bebés, galletas, bebé, fruta contienen 30 miligramos de magnesio, el 8% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

189 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de Alimentos para bebés, galletas, bebé, fruta continen 189 miligramos de Fósforo, el 19% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

9 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Alimentos para bebés, galletas, bebé, fruta, puedes encontrar 9 miligramos de sodio. Proporciona el 1% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Selenio

20,5 µg

El Selenio se encuentra de forma natural en muchos alimentos. De acuerdo a los estudios, estas enzimas juegan un rol en los tiroides y las funciones inmunológicas. También ayuda a regular la fertilidad femenina y protege de efectos antivirales. 100 gramos de Alimentos para bebés, galletas, bebé, fruta contienen 20,5 microgramos de selenio, el 29% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Alimentos para bebés, galletas, bebé, fruta tienen 435 calorias, el 22% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

435 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

12,60 g

100 gramos de Alimentos para bebés, galletas, bebé, fruta tienen 12,60 gr de grasa total, el 18% de tu necesidad diaria total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

4 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

2,70 g

100 gramos de Alimentos para bebés, galletas, bebé, fruta contienen 2,70 gramos de grasa saturada, el 14% de tu total diario necesario.

Ácidos grasos monoinsaturados

4,86 g

Ácidos grasos poliinsaturados

4,33 g

Alimentos para bebés, galletas, bebé, fruta - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 435 kcal 22 %
Grasa Total 12,60 g 18 %
Carbohidratos 73,7 gr 25 %
Colesterol 4 mg 1 %
Sodio 9 mg 1 %
Agua 5,70 mg 5 %
Proteína 6,80 g 12 %
VITAMINAS
Vitamina A   2348 IU 78 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C 1,5 mg 3 %
Vitamina D - -
Vitamina E 1,48 mg 10 %
Vitamina K 3,2 mg 4 %
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 3,6 mg 18 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 110 mg 28 %
MINERALES
Calcio 83 mg 8 %
Hierro 2,90 mg 16 %
Potasio 425 mg 9 %
Fósforo 189 mg 19 %
Sodio 9 mg 1 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 20,5 µg 29 %