Tabla Nutricional: ARCHWAY Galletas como en casa, limón helado

100 gramos de ARCHWAY Galletas como en casa, limón helado contiene 64,8 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 4,41 gramos de proteína, 449 miligramos de sodio, y 12,03 gramos de agua

ARCHWAY Galletas como en casa, limón helado tienen 0 miligramos de colesterol y 17,11 gramos de grasa.

100 gramos de ARCHWAY Galletas como en casa, limón helado contienen 430 calorias, el 22% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-9 (59 mg) o Vitamina B-3 (2,0 mg).

Nutrientes

Energía

430 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de ARCHWAY Galletas como en casa, limón helado tienen 430 calorias, el 22% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

64,8 gr

100 gramos de ARCHWAY Galletas como en casa, limón helado contienen el 22% de tu total diario necesario: 64,8 gramos de carbohidratos.

Azúcar

33,35 mg

100 gramos de ARCHWAY Galletas como en casa, limón helado contienen 33,35 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

ARCHWAY Galletas como en casa, limón helado no tiene fibra

Sodio

449 mg

100 gramos de ARCHWAY Galletas como en casa, limón helado contienen el 30% de tu total diario necesario: 449 miligramos de Sodio.

Agua

12,03 g

100 gramos de ARCHWAY Galletas como en casa, limón helado contienen 12,03 gramos de agua, el 12% del peso total.

Proteína

4,41 g

100 gramos de ARCHWAY Galletas como en casa, limón helado contienen el 8% de tu total diario necesario: 4,41 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Algunas de las vitaminas en ARCHWAY Galletas como en casa, limón helado son: Vitamina B-9 (59 mg) y Vitamina B-3 (2,0 mg).

Vitamina B-3

2,0 mg

La Vitamina B3 es una de las vitaminas B solubles en agua. Es también conocida como niacina (ácido nicotínico) y juega un rol importante en la reducción del riesgo de enfermedades como el Cáncer y la Diabetes. En 100 gramos de ARCHWAY Galletas como en casa, limón helado, puedes encontrar 2,0 miligramos de Vitamina B-3. Proporciona el 10% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-9

59 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de ARCHWAY Galletas como en casa, limón helado contienen 59 microgramos de Vitamina B-9, el 15% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Algunos de los minerales encontrados en ARCHWAY Galletas como en casa, limón helado son: Sodio (449 mg), Potasio (92 mg) y Calcio (41 mg).


Calcio

41 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 41 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de ARCHWAY Galletas como en casa, limón helado, el 4% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Hierro

1,62 mg

El Hierro es un elemento abundante en la Tierra y es un componente biológicamente esencial de cada organismo viviente que juega un papel importante en procesar todo lo que sucede a nivel molecular, especialmente en la creación de la hemoglobina, una parte de las células sanguíneas. En 100 gramos de ARCHWAY Galletas como en casa, limón helado, puedes encontrar 1,62 miligramos de hierro. Proporciona el 9% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Potasio

92 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de ARCHWAY Galletas como en casa, limón helado, puedes encontrar 92 miligramos de potasio. Proporciona el 2% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Sodio

449 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de ARCHWAY Galletas como en casa, limón helado, puedes encontrar 449 miligramos de sodio. Proporciona el 30% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de ARCHWAY Galletas como en casa, limón helado tienen 430 calorias, el 22% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

430 Kcal

La cantidad estimada de calorias necesarias para mantener los niveles de energía para varios generos y grupos de edad en 3 diferentes niveles de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

17,11 g

100 gramos de ARCHWAY Galletas como en casa, limón helado contienen el 26% de tu necesidad diaria total: 17,11 gramos de grasa total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

5,83 g

100 gramos de ARCHWAY Galletas como en casa, limón helado contienen 5,83 gramos de grasa saturada, el 29% de tu total diario necesario.

Ácidos grasos monoinsaturados

5,75 g

ARCHWAY Galletas como en casa, limón helado - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 430 kcal 22 %
Grasa Total 17,11 g 26 %
Carbohidratos 64,8 gr 22 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 449 mg 30 %
Agua 12,03 mg 12 %
Proteína 4,41 g 8 %
VITAMINAS
Vitamina A - -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 2,0 mg 10 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 59 mg 15 %
MINERALES
Calcio 41 mg 4 %
Hierro 1,62 mg 9 %
Potasio 92 mg 2 %
Fósforo - -
Sodio 449 mg 30 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -