100 gramos de Arroz blanco contiene 80,0 gramos de carbohidratos, 1,3 gramos de fibra, 7,13 gramos de proteína, 5 miligramos de sodio, y 11,62 gramos de agua
100 gramos de Arroz blanco contienen 365 calorias, el 18% del total diario necesario.
Arroz blanco tienen 0 miligramos de colesterol y 0,66 gramos de grasa.
Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-3 (4,2 mg), Vitamina B-9 (231 mg) o Vitamina B-5 (1,01 mg).
Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.
Algunas de las vitaminas en Arroz blanco son: Vitamina B-3 (4,2 mg), Vitamina B-9 (231 mg) y Vitamina B-5 (1,01 mg).
El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.
Los minerales esenciales presentes en Arroz blanco son: Hierro (4,31 mg), Selenio (15,1 mg) y Fósforo (115 mg).
por 100gr | Valor Diario | |
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NUTRIENTES | ||
Energía | 365 kcal | 18 % |
Grasa Total | 0 g | 0 % |
Carbohidratos | 80,0 gr | 27 % |
Colesterol | 0 mg | 0 % |
Sodio | 5 mg | 0 % |
Agua | 11,62 mg | 11 % |
Proteína | 7,13 g | 14 % |
VITAMINAS | ||
Vitamina A | - | - |
Vitamina B-6 | - | - |
Vitamina B-12 | - | - |
Vitamina C | - | - |
Vitamina D | - | - |
Vitamina E | - | - |
Vitamina K | - | - |
Vitamina B-1 | - | - |
Vitamina B-2 | - | - |
Vitamina B-3 | 4,2 mg | 21 % |
Vitamina B-5 | 1,01 mg | 10 % |
Vitamina B-9 | 231 mg | 58 % |
MINERALES | ||
Calcio | 28 mg | 3 % |
Hierro | 4,31 mg | 24 % |
Potasio | 115 mg | 2 % |
Fósforo | 115 mg | 12 % |
Sodio | 5 mg | 0 % |
Zinc | 1,09 mg | 7 % |
Cobre | - | - |
Flúor | - | - |
Manganeso | 1,08 mg | 54 % |
Selenio | 15,1 µg | 22 % |
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