Tabla Nutricional: Ballena, ballena de Groenlandia, piel y grasa subcutánea (muktuk) (Nativos de Alaska)

100 gramos de Ballena, ballena de Groenlandia, piel y grasa subcutánea (muktuk) (Nativos de Alaska) no contiene carbohidratos, no tiene fibra, 12,60 gramos de proteína, no tiene sodio, y 40,00 gramos de agua

Ballena, ballena de Groenlandia, piel y grasa subcutánea (muktuk) (Nativos de Alaska) tienen 54 miligramos de colesterol y 46,10 gramos de grasa.

100 gramos de Ballena, ballena de Groenlandia, piel y grasa subcutánea (muktuk) (Nativos de Alaska) contienen 465 calorias, el 23% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (750 mg).

Nutrientes

Energía

465 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Ballena, ballena de Groenlandia, piel y grasa subcutánea (muktuk) (Nativos de Alaska) tienen 465 calorias, el 23% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

0,0 gr

Ballena, ballena de Groenlandia, piel y grasa subcutánea (muktuk) (Nativos de Alaska) no tiene carbohidratos

Azúcar

0 mg

Ballena, ballena de Groenlandia, piel y grasa subcutánea (muktuk) (Nativos de Alaska) no tiene azúcar

Fibra

0 g

Ballena, ballena de Groenlandia, piel y grasa subcutánea (muktuk) (Nativos de Alaska) no tiene fibra

Sodio

0 mg

100 gramos de Ballena, ballena de Groenlandia, piel y grasa subcutánea (muktuk) (Nativos de Alaska) contienen el % de tu total diario necesario: miligramos de Sodio.

Agua

40,00 g

100 gramos de Ballena, ballena de Groenlandia, piel y grasa subcutánea (muktuk) (Nativos de Alaska) contienen 40% de agua, 40,00 gramos.

Proteína

12,60 g

100 gramos de Ballena, ballena de Groenlandia, piel y grasa subcutánea (muktuk) (Nativos de Alaska) contienen el 24% de tu total diario necesario: 12,60 gramos de proteina.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.

Vitamina A

750 IU

La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de Ballena, ballena de Groenlandia, piel y grasa subcutánea (muktuk) (Nativos de Alaska), puedes encontrar 750 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 25% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .

Los minerales esenciales presentes en Ballena, ballena de Groenlandia, piel y grasa subcutánea (muktuk) (Nativos de Alaska) son: Fósforo (87 mg) y Calcio (5 mg).

Calcio

5 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 5 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Ballena, ballena de Groenlandia, piel y grasa subcutánea (muktuk) (Nativos de Alaska), el 1% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Fósforo

87 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de Ballena, ballena de Groenlandia, piel y grasa subcutánea (muktuk) (Nativos de Alaska) continen 87 miligramos de Fósforo, el 9% del valor diario recomendado para una persona.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Ballena, ballena de Groenlandia, piel y grasa subcutánea (muktuk) (Nativos de Alaska) tienen 465 calorias, el 23% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

465 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

46,10 g

100 gramos de Ballena, ballena de Groenlandia, piel y grasa subcutánea (muktuk) (Nativos de Alaska) contienen 46,10 gramos de grasa total, de los cuales 6,56 gr. son saturados.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

54 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

Debes limitar la ingesta de grasa total entre el 25 y el 35 por ciento del total de calorias siendo sólo el 7 por ciento procedentes de grasas saturadas (no más de 15 gr de grasa saturada al día).

Grasa Saturada

6,56 g

100 gramos de Ballena, ballena de Groenlandia, piel y grasa subcutánea (muktuk) (Nativos de Alaska) contienen 6,56 gramos de grasa saturada, el 33% de tu total diario necesario.

Ácidos grasos monoinsaturados

28,12 g

Ácidos grasos poliinsaturados

7,97 g

Ballena, ballena de Groenlandia, piel y grasa subcutánea (muktuk) (Nativos de Alaska) - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	465 kcal	23 %
Grasa Total	46,10 g	71 %
Carbohidratos	0,0 gr	0 %
Colesterol	54 mg	18 %
Sodio	0 mg	%
Agua	40,00 mg	40 %
Proteína	12,60 g	24 %
VITAMINAS
Vitamina A	750 IU	25 %
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	5 mg	1 %
Hierro	-	-
Potasio	-	-
Fósforo	87 mg	9 %
Sodio	-	-
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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