Tabla Nutricional: Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores

100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores contiene 50,3 gramos de carbohidratos, 6,7 gramos de fibra, 21,91 gramos de proteína, 383 miligramos de sodio, y 14,00 gramos de agua

Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores tienen 4 miligramos de colesterol y 10,79 gramos de grasa.

100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores contienen 386 calorias, el 19% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-9 (816 mg), Vitamina C (489,9 mg) o Vitamina B-3 (45,2 mg).

Nutrientes

Energía

386 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores tienen 386 calorias, el 19% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

50,3 gr

100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores contienen el 17% de tu total diario necesario: 50,3 gramos de carbohidratos.

Azúcar

28,71 mg

100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores contienen 28,71 gramos de azúcares.

Fibra

6,7 g

100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores contienen 6,7 gramos de fibra dietética, el 24% de tu total diario necesario.

Sodio

383 mg

100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores contienen el 26% de tu total diario necesario: 383 miligramos de Sodio.

Agua

14,00 g

100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores contienen 14% de agua, 14,00 gramos.

Proteína

21,91 g

100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores contienen el 42% de tu total diario necesario: 21,91 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.

Las vitaminas esenciales presentes en Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores son: Vitamina B-9 (816 mg), Vitamina C (489,9 mg) y Vitamina B-3 (45,2 mg).

Vitamina A

209 IU

La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores, puedes encontrar 209 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 7% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-6

4,5 mg

La Vitamina B6 es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Es mayormente conocida por ayudar a mantener el funcionamiento del sistema nervioso, la salud ocular, el metabolismo, la salud de la piel y el funcionamiento del hígado. En 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores, puedes encontrar 4,5 miligramos de Vitamina B6. Proporciona el 226% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamin B-12

12,24 µg

La Vitamina B12 es una de las 8 vitaminas del grupo B. El cuerpo necesita estas vitaminas para producir células en la sangre y para mantener un sistema nervioso sano. Por esta razón, es esencial incluir esta vitamina en tu plan de rutina diario. 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores contienen 12,24 microgramos de Vitamina B12, el 204% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina C

489,9 mg

La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, abunda en frutas y verduras. La Vitamina C es una vitamina soluble en agua, lo que significa que tu cuerpo no necesita almacenarla. También ayuda a que se produzca menos estrés oxidativo en el cuerpo y disminuye el riesgo de cáncer. En 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores, puedes encontrar 489,9 miligramos de Vitamina C. Proporciona el 817% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina D

4,50 µg

La Vitamina D ayuda al intestino con la absorción de nutrientes, previene la osteomalacia y el raquitismo, regula la presión sanguínea, y asiste a la absorción de calcio en el cuerpo, que previene la osteoporosis o artritis. 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores contaienen 4,50 microgramos de Vitamina D, el 45% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina E

27,53 mg

La asociación americana del corazón recomienda obtener los beneficios saludables antioxidantes de la vitamina E. La Vitamina E es un grupo de ocho componentes llamados tocoferoles y tocotrienoles los cuales reducen el colesterol y el riesgo de desarrollar diabetes, la enfermedad de Alzheimer y el cáncer. En 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores, puedes encontrar 27,53 miligramos de Vitamina E. Proporciona el 184% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina K

1,8 µg

La Vitamina K, también llamada Filoquinona, ofrece protección contra problemas de salud como la Osteoporosis, problemas de salud cerebrales, calcificación arterial, varices, enfermedades cancerígenas específicas como el cáncer de Próstata, cáncer de pulmón, cancer de hígado y leucemia. 1,8 microgramos de Vitamina K se pueden encontrar cada 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores, el 2% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina K.

Vitamina B-1

2,94 mg

La Vitamina B1 es una de las ocho vitaminas solubles en agua. Tiene un rol esencial en la producción de energía a causa de los alimentos, la conducción de impulsos nerviosos y la sintetización de ácidos nucleicos. 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores contienen 2,94 miligramos de Vitamina B-1, el 196% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-2

3,34 mg

Las funciones principales de la vitamina B2 (riboflavina) estan conectadas a su rol como ayudante para el cuerpo para convertir las vitaminas B6 y B9 en formas activas, neutralizar los `radicales libres´ que pueden dañar células y producir energía convirtiendo alimentos en glucosa. En 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores, puedes encontrar 3,34 miligramos de Vitamina B-2. Proviene el 196% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-3

45,2 mg

La Vitamina B3 es una de las vitaminas B solubles en agua. Es también conocida como niacina (ácido nicotínico) y juega un rol importante en la reducción del riesgo de enfermedades como el Cáncer y la Diabetes. En 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores, puedes encontrar 45,2 miligramos de Vitamina B-3. Proporciona el 226% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-5

22,62 mg

La Vitamina B5 se conoce como ácido pantoténico, es un gran fortalecedor del sistema inmunitario, mejora el nivel de hemoglobina en el cuerpo humano y ayuda al hígado a metabolizar sustencias tóxicas. 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores contienen 22,62 miligramos de Vitamina B-5, esto es el 226% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-9

816 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores contienen 816 microgramos de Vitamina B-9, el 204% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .

Calcio (754 mg), Fósforo (455 mg) y Selenio (4,5 mg) son algunos de los minerales presentes en Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores.


Calcio

754 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 754 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores, el 75% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Hierro

16,31 mg

El Hierro es un elemento abundante en la Tierra y es un componente biológicamente esencial de cada organismo viviente que juega un papel importante en procesar todo lo que sucede a nivel molecular, especialmente en la creación de la hemoglobina, una parte de las células sanguíneas. En 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores, puedes encontrar 16,31 miligramos de hierro. Proporciona el 91% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Potasio

351 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores, puedes encontrar 351 miligramos de potasio. Proporciona el 7% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

317 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores contienen 317 miligramos de magnesio, el 79% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

455 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores continen 455 miligramos de Fósforo, el 46% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

383 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores, puedes encontrar 383 miligramos de sodio. Proporciona el 26% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Zinc

11,88 mg

El Zinc está envuelto en la producción de al menos 300 enzimas que proporcionan beneficios al huésped. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden inducir en reducciones medibles de la actividad del sistema inmunitario. 11,88 miligramos de zinc se puede encontrar en cada 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores, el 79% de la ingesta diaria total de Zinc recomendada.

Manganeso

1,05 mg

Alguno de los beneficios para la salud del mineral de Manganeso son la formación de la conexión de tejidos, el correcto funcionamiento de la glándula tiroides y las hormonas sexuales, regulación de los niveles de azúcar en sangre, absorción de calcio, y asistencia en las actividades metabólicas de grasas y carbohidratos. 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores contienen 1,05 miligramos de manganeso, el 53% del valor diario recomendado para un adulto.

Selenio

4,5 µg

El Selenio se encuentra de forma natural en muchos alimentos. De acuerdo a los estudios, estas enzimas juegan un rol en los tiroides y las funciones inmunológicas. También ayuda a regular la fertilidad femenina y protege de efectos antivirales. 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores contienen 4,5 microgramos de selenio, el 6% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores tienen 386 calorias, el 19% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

386 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

10,79 g

100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores contienen el 15% de tu necesidad diaria total: 10,79 gramos de grasa total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

4 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, una dieta de alto contenido en grasa saturada puede aumentar de forma dramática tu colesterol, incrementando tu riesgo de enfermedad del corazón Recomendamos limitar tu ingesta de grasa saturada diaria a menos de 13 gramos.

Grasa Saturada

4,75 g

100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores contienen 4,75 gramos de grasa saturada, el 24% de tu total diario necesario.

Ácidos grasos monoinsaturados

3,92 g

Ácidos grasos poliinsaturados

1,91 g

Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON Barra de energía, todos los sabores - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 386 kcal 19 %
Grasa Total 10,79 g 15 %
Carbohidratos 50,3 gr 17 %
Colesterol 4 mg 1 %
Sodio 383 mg 26 %
Agua 14,00 mg 14 %
Proteína 21,91 g 42 %
VITAMINAS
Vitamina A 209 IU 7 %
Vitamina B-6   4,5 mg 226 %
Vitamina B-12   12,24 mg 204 %
Vitamina C   489,9 mg 817 %
Vitamina D 4,50 mg 45 %
Vitamina E   27,53 mg 184 %
Vitamina K 1,8 mg 2 %
Vitamina B-1   2,94 µg 196 %
Vitamina B-2   3,34 mg 196 %
Vitamina B-3   45,2 mg 226 %
Vitamina B-5   22,62 mg 226 %
Vitamina B-9   816 mg 204 %
MINERALES
Calcio   754 mg 75 %
Hierro   16,31 mg 91 %
Potasio 351 mg 7 %
Fósforo 455 mg 46 %
Sodio 383 mg 26 %
Zinc   11,88 mg 79 %
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso   1,05 mg 53 %
Selenio 4,5 µg 6 %