Vitaminas destacadas
Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.
Vitamina B-9 (905 mg), Vitamina B-3 (45,2 mg) y Vitamina A (4445 mg) son algunas de las vitaminas en Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON chocolate doble barra de.
La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON chocolate doble barra de, puedes encontrar 4445 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 148% del valor diario recomendado para un adulto medio.
La Vitamina B6 es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Es mayormente conocida por ayudar a mantener el funcionamiento del sistema nervioso, la salud ocular, el metabolismo, la salud de la piel y el funcionamiento del hígado. En 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON chocolate doble barra de, puedes encontrar 4,5 miligramos de Vitamina B6. Proporciona el 226% del valor diario recomendado para un adulto medio.
La Vitamina B12 es una de las 8 vitaminas del grupo B. El cuerpo necesita estas vitaminas para producir células en la sangre y para mantener un sistema nervioso sano. Por esta razón, es esencial incluir esta vitamina en tu plan de rutina diario. 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON chocolate doble barra de contienen 13,57 microgramos de Vitamina B12, el 226% del valor diario recomendado para un adulto.
La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, abunda en frutas y verduras. La Vitamina C es una vitamina soluble en agua, lo que significa que tu cuerpo no necesita almacenarla. También ayuda a que se produzca menos estrés oxidativo en el cuerpo y disminuye el riesgo de cáncer. En 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON chocolate doble barra de, puedes encontrar 176,2 miligramos de Vitamina C. Proporciona el 294% del valor diario recomendado para un adulto medio.
La asociación americana del corazón recomienda obtener los beneficios saludables antioxidantes de la vitamina E. La Vitamina E es un grupo de ocho componentes llamados tocoferoles y tocotrienoles los cuales reducen el colesterol y el riesgo de desarrollar diabetes, la enfermedad de Alzheimer y el cáncer. En 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON chocolate doble barra de, puedes encontrar 30,50 miligramos de Vitamina E. Proporciona el 203% del valor diario recomendado para un adulto.
También conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. También ayuda a disminuir el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol `bueno´. 45,2 miligramos de Vitamina B3 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON chocolate doble barra de, el 226% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B3.
La Vitamina B5 se conoce como ácido pantoténico, es un gran fortalecedor del sistema inmunitario, mejora el nivel de hemoglobina en el cuerpo humano y ayuda al hígado a metabolizar sustencias tóxicas. 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON chocolate doble barra de contienen 22,62 miligramos de Vitamina B-5, esto es el 226% del valor diario recomendado para un adulto.
El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON chocolate doble barra de contienen 905 microgramos de Vitamina B-9, el 226% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso
Minerales destacados
Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .
Algunos de los minerales encontrados en Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON chocolate doble barra de son: Fósforo (566 mg), Sodio (333 mg) y Magnesio (317 mg).
El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 1.495 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON chocolate doble barra de, el 150% de la ingesta diaria de calcio recomendada.
El Hierro es un elemento abundante en la Tierra y es un componente biológicamente esencial de cada organismo viviente que juega un papel importante en procesar todo lo que sucede a nivel molecular, especialmente en la creación de la hemoglobina, una parte de las células sanguíneas. En 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON chocolate doble barra de, puedes encontrar 17,95 miligramos de hierro. Proporciona el 100% del valor diario recomendado para un adulto medio.
El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON chocolate doble barra de contienen 317 miligramos de magnesio, el 79% del recomedado diario para una persona.
El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON chocolate doble barra de continen 566 miligramos de Fósforo, el 57% del valor diario recomendado para una persona.
El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON chocolate doble barra de, puedes encontrar 333 miligramos de sodio. Proporciona el 22% del valor diario recomendado para un adulto medio.
El Zinc está envuelto en la producción de al menos 300 enzimas que proporcionan beneficios al huésped. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden inducir en reducciones medibles de la actividad del sistema inmunitario. 13,57 miligramos de zinc se puede encontrar en cada 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON chocolate doble barra de, el 90% de la ingesta diaria total de Zinc recomendada.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso
¿Cuantas Calorías tiene?
Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON chocolate doble barra de tienen 343 calorias, el 17% de la necesidad de caloráis necesarias.
Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.
Grasas y Colesterol
100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON chocolate doble barra de tienen 8,99 gr de grasa total, el 12% de tu necesidad diaria total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.
La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.
Grasa Saturada
La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.
100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON chocolate doble barra de contienen 4,84 gramos de grasa saturada, el 24% de tu total diario necesario.
Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON chocolate doble barra de - Datos Nutricionales
|
por 100gr |
Valor Diario |
NUTRIENTES |
Energía |
343 kcal |
17 % |
Grasa Total |
8,99 g |
12 % |
Carbohidratos |
52,5 gr |
17 % |
Colesterol |
4 mg |
1 % |
Sodio |
333 mg |
22 % |
Agua |
14,00 mg |
14 % |
Proteína |
22,35 g |
44 % |
VITAMINAS |
Vitamina A |
4445 IU |
148 % |
Vitamina B-6 |
4,5 mg |
226 % |
Vitamina B-12 |
13,57 mg |
226 % |
Vitamina C |
176,2 mg |
294 % |
Vitamina D |
- |
- |
Vitamina E |
30,50 mg |
203 % |
Vitamina K |
- |
- |
Vitamina B-1 |
- |
- |
Vitamina B-2 |
- |
- |
Vitamina B-3 |
45,2 mg |
226 % |
Vitamina B-5 |
22,62 mg |
226 % |
Vitamina B-9 |
905 mg |
226 % |
MINERALES |
Calcio |
1.495 mg |
150 % |
Hierro |
17,95 mg |
100 % |
Potasio |
- |
- |
Fósforo |
566 mg |
57 % |
Sodio |
333 mg |
22 % |
Zinc |
13,57 mg |
90 % |
Cobre |
- |
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Flúor |
- |
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Manganeso |
- |
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Selenio |
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