Tabla Nutricional: Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH

Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH tienen 3 miligramos de colesterol y 13,18 gramos de grasa.

100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH contienen 422 calorias, el 21% del total diario necesario.

100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH contiene 57,3 gramos de carbohidratos, 2,8 gramos de fibra, 18,49 gramos de proteína, 418 miligramos de sodio, y 7,99 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-9 (727 mg), Vitamina B-3 (36,4 mg) o Vitamina A (3182 mg).

Nutrientes

Energía

422 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 422 calorias en 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH, el 21% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

57,3 gr

100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH contienen 57,3 gramos de carbohidratos, el 19% de tu total diario necesario.

Azúcar

33,04 mg

100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH contienen 33,04 gramos de azúcares.

Fibra

2,8 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH tienen 2,8 gr de fibra dietética, el 8% de tu total diario necesario.

Sodio

418 mg

100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH contienen 418 miligramos de Sodio, el 28% de tu total diario necesario.

Agua

7,99 g

100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH contienen 7,99 gramos de agua, el 7% del peso total.

Proteína

18,49 g

100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH contienen 18,49 gramos de proteinas, el 36% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.

Vitamina B-9 (727 mg), Vitamina B-3 (36,4 mg) y Vitamina A (3182 mg) son algunas de las vitaminas en Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH.

Vitamina A

3182 IU

La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH, puedes encontrar 3182 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 106% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-6

3,6 mg

La Vitamina B6 es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Es mayormente conocida por ayudar a mantener el funcionamiento del sistema nervioso, la salud ocular, el metabolismo, la salud de la piel y el funcionamiento del hígado. En 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH, puedes encontrar 3,6 miligramos de Vitamina B6. Proporciona el 182% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamin B-12

10,91 µg

La Vitamina B12 es una de las 8 vitaminas del grupo B. El cuerpo necesita estas vitaminas para producir células en la sangre y para mantener un sistema nervioso sano. Por esta razón, es esencial incluir esta vitamina en tu plan de rutina diario. 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH contienen 10,91 microgramos de Vitamina B12, el 182% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina C

144,3 mg

La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, abunda en frutas y verduras. La Vitamina C es una vitamina soluble en agua, lo que significa que tu cuerpo no necesita almacenarla. También ayuda a que se produzca menos estrés oxidativo en el cuerpo y disminuye el riesgo de cáncer. En 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH, puedes encontrar 144,3 miligramos de Vitamina C. Proporciona el 241% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina E

24,57 mg

La asociación americana del corazón recomienda obtener los beneficios saludables antioxidantes de la vitamina E. La Vitamina E es un grupo de ocho componentes llamados tocoferoles y tocotrienoles los cuales reducen el colesterol y el riesgo de desarrollar diabetes, la enfermedad de Alzheimer y el cáncer. En 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH, puedes encontrar 24,57 miligramos de Vitamina E. Proporciona el 164% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-1

2,72 mg

La Vitamina B1 es una de las ocho vitaminas solubles en agua. Tiene un rol esencial en la producción de energía a causa de los alimentos, la conducción de impulsos nerviosos y la sintetización de ácidos nucleicos. 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH contienen 2,72 miligramos de Vitamina B-1, el 181% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-2

3,09 mg

La Vitamina B2 es una de las vitaminas solubles en agua más distribuidas, lo que significa no las almacena. La Riboflavina juega un rol importante en la protección de los constituyentes celulares de daño oxidativo y la reducción del cansancio y fatiga. 3,09 miligramos de Vitamina B2 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH, el 182% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B2.

Vitamina B-3

36,4 mg

También conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. También ayuda a disminuir el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol `bueno´. 36,4 miligramos de Vitamina B3 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH, el 182% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B3.

Vitamina B-5

18,18 mg

La Vitamina B5 se conoce como ácido pantoténico, es un gran fortalecedor del sistema inmunitario, mejora el nivel de hemoglobina en el cuerpo humano y ayuda al hígado a metabolizar sustencias tóxicas. 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH contienen 18,18 miligramos de Vitamina B-5, esto es el 182% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-9

727 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH contienen 727 microgramos de Vitamina B-9, el 182% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .

Algunos de los minerales encontrados en Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH son: Calcio (953 mg), Zinc (9,55 mg) y Fósforo (455 mg).


Calcio

953 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH contienen 953 miligramos de calcio, es el 95% del valor diario recomendado para un adulto.

Hierro

14,67 mg

El Hierro juega un rol vital en la conversión del azúcar de la sangre en energía, la producción de sangre roja en células, transporta el oxígeno alrededor de tu cuerpo, y la producción de enzymas -que juegan un rol vital en la producción de células nuevas, aminoácidos, hormonas y neutransmisores-. 14,67 miligramos de hierro se pueden encontrar en cada 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH, el 82% de la toma diaria total de Hierro recomendada.

Magnesio

255 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 255 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH, el 64% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

455 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH, puedes encontrar 455 miligramos de fósforo. Proporciona el 46% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

418 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 418 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH, el 28% de la toma de sodio diaria recomendad.

Zinc

9,55 mg

El mineral de Zinc juega un rol vital ayudando a impulsar el sistema inmunológico y promover la sanación. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden causar diabetes y la enfermedad de célula falciforme (HIV). En 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH, puedes encontrar 9,55 miligramos de zinc. Proporciona el 64% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH tienen 422 calorias, el 21% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

422 Kcal

Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

13,18 g

100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH tienen 13,18 gr de grasa total, el 20% de tu necesidad diaria total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

3 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

4,79 g

En 100 gramos de Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH puedes encontrar el 24% de tu total diario necesario (4,79 gramos de grasa saturada).

Barrita dietética, Mars Snackfood Estados Unidos, SNICKERS MARATHON MULTIGRANOS BAR CRUNCH - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 422 kcal 21 %
Grasa Total 13,18 g 20 %
Carbohidratos 57,3 gr 19 %
Colesterol 3 mg 1 %
Sodio 418 mg 28 %
Agua 7,99 mg 7 %
Proteína 18,49 g 36 %
VITAMINAS
Vitamina A   3182 IU 106 %
Vitamina B-6   3,6 mg 182 %
Vitamina B-12   10,91 mg 182 %
Vitamina C   144,3 mg 241 %
Vitamina D - -
Vitamina E   24,57 mg 164 %
Vitamina K - -
Vitamina B-1   2,72 µg 181 %
Vitamina B-2   3,09 mg 182 %
Vitamina B-3   36,4 mg 182 %
Vitamina B-5   18,18 mg 182 %
Vitamina B-9   727 mg 182 %
MINERALES
Calcio   953 mg 95 %
Hierro   14,67 mg 82 %
Potasio - -
Fósforo 455 mg 46 %
Sodio 418 mg 28 %
Zinc   9,55 mg 64 %
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -