Tabla Nutricional: Bebida de cola carbonatada

100 gramos de Bebida de cola carbonatada contienen 41 calorias, el 2% del total diario necesario.

100 gramos de Bebida de cola carbonatada contiene 10,6 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, 4 miligramos de sodio, y 89,62 gramos de agua

Bebida de cola carbonatada tienen 0 miligramos de colesterol y 0,00 gramos de grasa.

Nutrientes

Energía

41 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 41 calorias en 100 gramos de Bebida de cola carbonatada, el 2% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

10,6 gr

100 gramos de Bebida de cola carbonatada contienen 10,6 gramos de carbohidratos, el 4% de tu total diario necesario.

Azúcar

10,58 mg

100 gramos de Bebida de cola carbonatada contienen 10,58 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Bebida de cola carbonatada no tiene fibra

Sodio

4 mg

100 gramos de Bebida de cola carbonatada contienen 4 miligramos de Sodio, el 0% de tu total diario necesario.

Agua

89,62 g

100 gramos de Bebida de cola carbonatada contienen 89,62 gramos de agua, el 89% del peso total.

Proteína

0 g

Bebida de cola carbonatada no tiene proteínas

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Bebida de cola carbonatada no contiene vitaminas.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Los minerales esenciales presentes en Bebida de cola carbonatada son: Fósforo (11 mg), Sodio (4 mg) y Potasio (3 mg).

Calcio

2 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Bebida de cola carbonatada contienen 2 miligramos de calcio, es el 0% del valor diario recomendado para un adulto.

Potasio

3 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de Bebida de cola carbonatada contienen 3 miligramos de Potasio, el 0% del valor diario recomendado para una persona.

Fósforo

11 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de Bebida de cola carbonatada, puedes encontrar 11 miligramos de fósforo. Proporciona el 1% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

4 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 4 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebida de cola carbonatada, el 0% de la toma de sodio diaria recomendad.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 2% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Bebida de cola carbonatada (41 calorias / 100 gramos).

Calorias

41 Kcal

Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Un hombre moderadamente activo de entre 15 y 45 años necesita entre 2600 y 2800 calorias diarias, mientras que un hombre de entre 46 y 65 años necesita 2400 calorias y de edad entre 66 y mayores de 76 necesitan entre 2000 y 2200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Bebida de cola carbonatada no tiene grasa. Una dieta baja en grasa tiene muchos beneficios para la salud. Previene factores de riesgo para enfermedades de corazón, hipertensión, numerosos cánceres, artritis, diabetes y esclerosis múltiple.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Bebida de cola carbonatada - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	41 kcal	2 %
Grasa Total	0 g	0 %
Carbohidratos	10,6 gr	4 %
Colesterol	0 mg	0 %
Sodio	4 mg	0 %
Agua	89,62 mg	89 %
Proteína	0 g	0 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	2 mg	0 %
Hierro	-	-
Potasio	3 mg	0 %
Fósforo	11 mg	1 %
Sodio	4 mg	0 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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