Tabla Nutricional: Bebida de jugo de frutos cítricos, concentrado refrigerado, preparado con agua

100 gramos de Bebida de jugo de frutos cítricos, concentrado refrigerado, preparado con agua contienen 46 calorias, el 2% del total diario necesario.

Bebida de jugo de frutos cítricos, concentrado refrigerado, preparado con agua tienen 0 miligramos de colesterol y 0,03 gramos de grasa.

100 gramos de Bebida de jugo de frutos cítricos, concentrado refrigerado, preparado con agua contiene 11,4 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, 4 miligramos de sodio, y 87,83 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (37 mg), Vitamina B-9 (7 mg) o Vitamina C (27,1 mg).

Nutrientes

Energía

46 kcal

100 gramos de Bebida de jugo de frutos cítricos, concentrado refrigerado, preparado con agua tienen el 2% de tu total diario calórico necesario: 46 calorias.

Carbohidratos

11,4 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Bebida de jugo de frutos cítricos, concentrado refrigerado, preparado con agua tienen 11,4 gr de carbohidratos, el 4% de lo que necesitas al día.

Azúcar

8,13 mg

100 gramos de Bebida de jugo de frutos cítricos, concentrado refrigerado, preparado con agua contienen 8,13 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Bebida de jugo de frutos cítricos, concentrado refrigerado, preparado con agua no tiene fibra

Sodio

4 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Bebida de jugo de frutos cítricos, concentrado refrigerado, preparado con agua tienen 4 mg de sal, el 0% del total diario requerido.

Agua

87,83 g

100 gramos de Bebida de jugo de frutos cítricos, concentrado refrigerado, preparado con agua contienen 87,83 gramos de agua, el 87% del peso total.

Proteína

0 g

Bebida de jugo de frutos cítricos, concentrado refrigerado, preparado con agua no tiene proteínas
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.

Algunas de las vitaminas en Bebida de jugo de frutos cítricos, concentrado refrigerado, preparado con agua son: Vitamina A (37 mg), Vitamina B-9 (7 mg) y Vitamina C (27,1 mg).

Vitamina A

37 IU

La preformada vitamina A, también llamada Retinol, se encuentra en los productos de origen animaly tiene múltiples funciones: mantener el funcionamiento del sistema inmunitario, el crecimiento celular, la transcripción de los genes y la formación de proteínas, la salud de la piel, etc. 100 gramos de Bebida de jugo de frutos cítricos, concentrado refrigerado, preparado con agua contienen 37 UI de Vitamina A, el 1% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina C

27,1 mg

La Vitamina C es un nutriente esencial que el cuerpo necesita. Una deficiencia en vitamina B12 puede derivar en padecer enfermedades como la enfermedad de Crohn -enfermedad que causa inflamación en la pared del intestino- y colitis ulcerativa -diarrea mezclada con sangre-. 27,1 miligramos de Vitamina C se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebida de jugo de frutos cítricos, concentrado refrigerado, preparado con agua, el 45% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina C.

Vitamina B-9

7 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Bebida de jugo de frutos cítricos, concentrado refrigerado, preparado con agua contienen 7 microgramos de Vitamina B-9, el 2% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.

Los minerales esenciales presentes en Bebida de jugo de frutos cítricos, concentrado refrigerado, preparado con agua son: Potasio (112 mg), Flúor (51 mg) y Fósforo (10 mg).


Calcio

9 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Bebida de jugo de frutos cítricos, concentrado refrigerado, preparado con agua, hay 9 miligramos de calcio. Este proporciona el 1% del valor diario recomendado para una persona media.

Hierro

1,12 mg

El Hierro es un elemento esencial para casi todos los organismos vivos pues participa en una amplia variedad de procesos metabólicos muy complejos como la síntesis del ácido desoxirribonucleico (AND), y el transporte de oxígeno y electrones. 100 gramos de Bebida de jugo de frutos cítricos, concentrado refrigerado, preparado con agua contienen 1,12 miligramos de hierro, esto el 6% del valor diario recomendado para una persona.

Potasio

112 mg

Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 112 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebida de jugo de frutos cítricos, concentrado refrigerado, preparado con agua, el 2% de la ingesta de Potasio total recomendada.

Magnesio

6 mg

El Magnesio es un elemento esencia para el almacenamiento de energía en las células corporales. Este mineral proporciona energía para casi todos los procesos metabólicos, siendo necesario para más de 300 reacciones químicas en el cuerpo humano. En 100 gramos de Bebida de jugo de frutos cítricos, concentrado refrigerado, preparado con agua, puedes encontrar 6 miligramos de magnesio. Proporciona el 2% del valor diario recomendado para un adulto.

Fósforo

10 mg

Después del calcio, el fósforo es el mineral más abundante en el cuerpo y toma parte en varias actividades en diferentes partes del cuerpo como el cerebro, riñones , el corazón y la sangre. Los beneficios para la salud del fósforo incluyen la reparación, la formación de proteínas, el balance hormonal, la digestión mejorada, el correcto uso de nutrientes y la formación de huesos sanos. 10 miligramos de fósforo se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebida de jugo de frutos cítricos, concentrado refrigerado, preparado con agua, el 1% de la cantidad de fósforo recomendada a diario.

Sodio

4 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Bebida de jugo de frutos cítricos, concentrado refrigerado, preparado con agua contienen 4 miligramos de sodio, el 0% del valor diario recomendado para una persona.

Flúor

51 µg

El Flúor es un constituyente normal del cuerpo humano, desenvuelto en la mineralización de los huesos y dientes. Por ello ejerce su rol en la preveción de la caries dental e incremente la resistencia a los ataques de bacterias ácidas. 51 microgramos de flúor se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebida de jugo de frutos cítricos, concentrado refrigerado, preparado con agua, el 1% de la ingesta diaria recomendada de flúor.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Bebida de jugo de frutos cítricos, concentrado refrigerado, preparado con agua tienes 46 calorias, el 2% del total diario necesario.

Calorias

46 Kcal

Además de la edad, las cantidades estimadas de calorias necesarias para mantener el equilibrio calórico para 3 niveles diferentes de actividad física.
Un hombre moderadamente activo de entre 15 y 45 años necesita entre 2600 y 2800 calorias diarias, mientras que un hombre de entre 46 y 65 años necesita 2400 calorias y de edad entre 66 y mayores de 76 necesitan entre 2000 y 2200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Estás de suerte, ¡Bebida de jugo de frutos cítricos, concentrado refrigerado, preparado con agua no tiene grasa! Cualquier índice de masa corporal por encima del 28% se considera como obeso y un factor de riesgo de enfermedad del corazón. El consumo de de estos alimentos sin grasa ayuda a prevenir los aumentos de peso.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Bebida de jugo de frutos cítricos, concentrado refrigerado, preparado con agua - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 46 kcal 2 %
Grasa Total 0 g 0 %
Carbohidratos 11,4 gr 4 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 4 mg 0 %
Agua 87,83 mg 87 %
Proteína 0 g 0 %
VITAMINAS
Vitamina A 37 IU 1 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C 27,1 mg 45 %
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 7 mg 2 %
MINERALES
Calcio 9 mg 1 %
Hierro 1,12 mg 6 %
Potasio 112 mg 2 %
Fósforo 10 mg 1 %
Sodio 4 mg 0 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor 51 µg 1 %
Manganeso - -
Selenio - -