Tabla Nutricional: Bebida de ponche de frutas, con nutrientes añadidos, en lata

100 gramos de Bebida de ponche de frutas, con nutrientes añadidos, en lata contienen 47 calorias, el 2% del total diario necesario.

100 gramos de Bebida de ponche de frutas, con nutrientes añadidos, en lata contiene 11,9 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, 38 miligramos de sodio, y 87,97 gramos de agua

Bebida de ponche de frutas, con nutrientes añadidos, en lata tienen 0 miligramos de colesterol y 0,00 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina C (29,6 mg), Vitamina A (28 mg) o Vitamina B-9 (1 mg).

Nutrientes

Energía

47 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 47 calorias en 100 gramos de Bebida de ponche de frutas, con nutrientes añadidos, en lata, el 2% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

11,9 gr

100 gramos de Bebida de ponche de frutas, con nutrientes añadidos, en lata contienen 11,9 gramos de carbohidratos, el 4% de tu total diario necesario.

Azúcar

11,29 mg

100 gramos de Bebida de ponche de frutas, con nutrientes añadidos, en lata contienen 11,29 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Bebida de ponche de frutas, con nutrientes añadidos, en lata no tiene fibra

Sodio

38 mg

100 gramos de Bebida de ponche de frutas, con nutrientes añadidos, en lata contienen 38 miligramos de Sodio, el 3% de tu total diario necesario.

Agua

87,97 g

100 gramos de Bebida de ponche de frutas, con nutrientes añadidos, en lata contienen 87,97 gramos de agua, el 87% del peso total.

Proteína

0 g

Bebida de ponche de frutas, con nutrientes añadidos, en lata no tiene proteínas
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Algunas de las vitaminas en Bebida de ponche de frutas, con nutrientes añadidos, en lata son: Vitamina C (29,6 mg), Vitamina A (28 mg) y Vitamina B-9 (1 mg).

Vitamina A

28 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 28 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Bebida de ponche de frutas, con nutrientes añadidos, en lata, el 1% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina C

29,6 mg

La Vitamina C es un nutriente esencial que el cuerpo necesita. Una deficiencia en vitamina B12 puede derivar en padecer enfermedades como la enfermedad de Crohn -enfermedad que causa inflamación en la pared del intestino- y colitis ulcerativa -diarrea mezclada con sangre-. 29,6 miligramos de Vitamina C se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebida de ponche de frutas, con nutrientes añadidos, en lata, el 49% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina C.

Vitamina B-9

1 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Bebida de ponche de frutas, con nutrientes añadidos, en lata contienen 1 microgramos de Vitamina B-9, el 0% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Los minerales esenciales presentes en Bebida de ponche de frutas, con nutrientes añadidos, en lata son: Sodio (38 mg), Potasio (31 mg) y Calcio (8 mg).


Calcio

8 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Bebida de ponche de frutas, con nutrientes añadidos, en lata contienen 8 miligramos de calcio, es el 1% del valor diario recomendado para un adulto.

Potasio

31 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de Bebida de ponche de frutas, con nutrientes añadidos, en lata contienen 31 miligramos de Potasio, el 1% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

3 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 3 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebida de ponche de frutas, con nutrientes añadidos, en lata, el 1% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

3 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de Bebida de ponche de frutas, con nutrientes añadidos, en lata, puedes encontrar 3 miligramos de fósforo. Proporciona el 0% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

38 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 38 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebida de ponche de frutas, con nutrientes añadidos, en lata, el 3% de la toma de sodio diaria recomendad.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 2% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Bebida de ponche de frutas, con nutrientes añadidos, en lata (47 calorias / 100 gramos).

Calorias

47 Kcal

Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Un hombre moderadamente activo de entre 15 y 45 años necesita entre 2600 y 2800 calorias diarias, mientras que un hombre de entre 46 y 65 años necesita 2400 calorias y de edad entre 66 y mayores de 76 necesitan entre 2000 y 2200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Bebida de ponche de frutas, con nutrientes añadidos, en lata no tiene grasa. Una dieta baja en grasa tiene muchos beneficios para la salud. Previene factores de riesgo para enfermedades de corazón, hipertensión, numerosos cánceres, artritis, diabetes y esclerosis múltiple.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Bebida de ponche de frutas, con nutrientes añadidos, en lata - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 47 kcal 2 %
Grasa Total 0 g 0 %
Carbohidratos 11,9 gr 4 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 38 mg 3 %
Agua 87,97 mg 87 %
Proteína 0 g 0 %
VITAMINAS
Vitamina A 28 IU 1 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C 29,6 mg 49 %
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 1 mg 0 %
MINERALES
Calcio 8 mg 1 %
Hierro - -
Potasio 31 mg 1 %
Fósforo 3 mg 0 %
Sodio 38 mg 3 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -