Vitaminas destacadas
Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.
Las vitaminas esenciales presentes en Bebida energética, RED BULL, con cafeína añadida, niacina, ácido pantoténico, vitaminas B6 y B12 son: Vitamina B-3 (8,5 mg), Vitamina B-6 (2,0 mg) y Vitamina B-12 (1,96 mg).
La Vitamina B6 es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Es mayormente conocida por ayudar a mantener el funcionamiento del sistema nervioso, la salud ocular, el metabolismo, la salud de la piel y el funcionamiento del hígado. En 100 gramos de Bebida energética, RED BULL, con cafeína añadida, niacina, ácido pantoténico, vitaminas B6 y B12, puedes encontrar 2,0 miligramos de Vitamina B6. Proporciona el 98% del valor diario recomendado para un adulto medio.
La Vitamina B12 es una de las 8 vitaminas del grupo B. El cuerpo necesita estas vitaminas para producir células en la sangre y para mantener un sistema nervioso sano. Por esta razón, es esencial incluir esta vitamina en tu plan de rutina diario. 100 gramos de Bebida energética, RED BULL, con cafeína añadida, niacina, ácido pantoténico, vitaminas B6 y B12 contienen 1,96 microgramos de Vitamina B12, el 33% del valor diario recomendado para un adulto.
La Vitamina B3 (ácido nicotínico) mejoran la circulación y pueden usarse para disminuir los elevados niveles de colesterol LDL y los niveles de triglicéridos en la sangre e incrementar los nivles de HDL -colesterol bueno-. 100 gramos de Bebida energética, RED BULL, con cafeína añadida, niacina, ácido pantoténico, vitaminas B6 y B12 contienen 8,5 miligramos de Vitamina B-3, el 43% del valor diario recomendado para un adulto.
Los beneficios para la salud de la Vitamina B5 incluyen la reducción de colesterol y triglicéridos en la sangre, la aceleración en la curación de heridas -especialmente después de cirugías- y ayudar con los síntomas de la artritis reumatoide. 1,95 miligramos de Vitamina B5 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebida energética, RED BULL, con cafeína añadida, niacina, ácido pantoténico, vitaminas B6 y B12, el 20% de la ingesta diaria total de Vitamina B5.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso
Minerales destacados
El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.
Sodio (83 mg), Calcio (13 mg) y Magnesio (3 mg) son algunos de los minerales presentes en Bebida energética, RED BULL, con cafeína añadida, niacina, ácido pantoténico, vitaminas B6 y B12.
El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 13 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebida energética, RED BULL, con cafeína añadida, niacina, ácido pantoténico, vitaminas B6 y B12, el 1% de la ingesta diaria de calcio recomendada.
El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Bebida energética, RED BULL, con cafeína añadida, niacina, ácido pantoténico, vitaminas B6 y B12, puedes encontrar 3 miligramos de potasio. Proporciona el 0% del valor diario recomendado par aun adulto medio.
El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de Bebida energética, RED BULL, con cafeína añadida, niacina, ácido pantoténico, vitaminas B6 y B12 contienen 3 miligramos de magnesio, el 1% del recomedado diario para una persona.
El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Bebida energética, RED BULL, con cafeína añadida, niacina, ácido pantoténico, vitaminas B6 y B12, puedes encontrar 83 miligramos de sodio. Proporciona el 6% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso
¿Cuantas Calorías tiene?
Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Bebida energética, RED BULL, con cafeína añadida, niacina, ácido pantoténico, vitaminas B6 y B12 tienes 45 calorias, el 2% del total diario necesario.
Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.
Grasas y Colesterol
Estás de suerte, ¡Bebida energética, RED BULL, con cafeína añadida, niacina, ácido pantoténico, vitaminas B6 y B12 no tiene grasa! Cualquier índice de masa corporal por encima del 28% se considera como obeso y un factor de riesgo de enfermedad del corazón. El consumo de de estos alimentos sin grasa ayuda a prevenir los aumentos de peso.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.
La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.
Bebida energética, RED BULL, con cafeína añadida, niacina, ácido pantoténico, vitaminas B6 y B12 - Datos Nutricionales
| |
por 100gr |
Valor Diario |
| NUTRIENTES |
| Energía |
45 kcal |
2 % |
| Grasa Total |
0 g |
0 % |
| Carbohidratos |
10,9 gr |
4 % |
| Colesterol |
0 mg |
0 % |
| Sodio |
83 mg |
6 % |
| Agua |
88,45 mg |
88 % |
| Proteína |
0 g |
0 % |
| VITAMINAS |
| Vitamina A |
- |
- |
| Vitamina B-6 |
2,0 mg |
98 % |
| Vitamina B-12 |
1,96 mg |
33 % |
| Vitamina C |
- |
- |
| Vitamina D |
- |
- |
| Vitamina E |
- |
- |
| Vitamina K |
- |
- |
| Vitamina B-1 |
- |
- |
| Vitamina B-2 |
- |
- |
| Vitamina B-3 |
8,5 mg |
43 % |
| Vitamina B-5 |
1,95 mg |
20 % |
| Vitamina B-9 |
- |
- |
| MINERALES |
| Calcio |
13 mg |
1 % |
| Hierro |
- |
- |
| Potasio |
3 mg |
0 % |
| Fósforo |
- |
- |
| Sodio |
83 mg |
6 % |
| Zinc |
- |
- |
| Cobre |
- |
- |
| Flúor |
- |
- |
| Manganeso |
- |
- |
| Selenio |
- |
- |