Tabla Nutricional: Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo

Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo tienen 12 miligramos de colesterol y 1,16 gramos de grasa.

100 gramos de Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo contienen 359 calorias, el 18% del total diario necesario.

100 gramos de Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo contiene 29,1 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 58,14 gramos de proteína, 372 miligramos de sodio, y no tiene agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina E (7,85 mg), Vitamina B-5 (5,81 mg) o Vitamina K (46,5 µg).

Nutrientes

Energía

359 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 359 calorias en 100 gramos de Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo, el 18% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

29,1 gr

100 gramos de Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo contienen 29,1 gramos de carbohidratos, el 10% de tu total diario necesario.

Azúcar

1,16 mg

100 gramos de Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo contienen 1,16 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo no tiene fibra

Sodio

372 mg

100 gramos de Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo contienen 372 miligramos de Sodio, el 25% de tu total diario necesario.

Agua

0,86 g

100 gramos de Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo contienen 0% de agua, 0,86 gramos.

Proteína

58,14 g

100 gramos de Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo contienen 58,14 gramos de proteinas, el 116% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Las vitaminas esenciales presentes en Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo son: Vitamina E (7,85 mg), Vitamina B-5 (5,81 mg) y Vitamina K (46,5 µg).

Vitamina A

2909 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 2909 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo, el 97% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina B-6

1,2 mg

La Vitamina B6, también llamada piridoxina, es vital para tener una vida saludable. Esta vitamina ayuda a romper y digerir proteínas. También juega un rol crucial en el mantenimiento de un funcionamiento normal del sistema nervioso y la formación de glóbulos rojos en las células. 100 gramos de Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo contienen 1,2 miligramos de Vitamina B-6, el 58% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamin B-12

3,49 µg

La Vitamina B12 es una de las 8 vitaminas del grupo B. El cuerpo necesita estas vitaminas para producir células en la sangre y para mantener un sistema nervioso sano. Por esta razón, es esencial incluir esta vitamina en tu plan de rutina diario. 100 gramos de Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo contienen 3,49 microgramos de Vitamina B12, el 58% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina C

34,9 mg

La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, abunda en frutas y verduras. La Vitamina C es una vitamina soluble en agua, lo que significa que tu cuerpo no necesita almacenarla. También ayuda a que se produzca menos estrés oxidativo en el cuerpo y disminuye el riesgo de cáncer. En 100 gramos de Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo, puedes encontrar 34,9 miligramos de Vitamina C. Proporciona el 58% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina E

7,85 mg

La asociación americana del corazón recomienda obtener los beneficios saludables antioxidantes de la vitamina E. La Vitamina E es un grupo de ocho componentes llamados tocoferoles y tocotrienoles los cuales reducen el colesterol y el riesgo de desarrollar diabetes, la enfermedad de Alzheimer y el cáncer. En 100 gramos de Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo, puedes encontrar 7,85 miligramos de Vitamina E. Proporciona el 52% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina K

46,5 µg

Los beneficios para la salud de la vitamina K vienen de sus propiedades de coagulación de la sangre. La vitamina K es un grupo de componentes químicos relativos a los solubles en grasa conocidos como naftoquinonas donde las vitaminas K, K1, K2 y K3 están incluídas. 100 gramos de Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo contienen 46,5 microgramos de Vitamina K, el 58% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-3

11,6 mg

La Vitamina B3 (ácido nicotínico) mejoran la circulación y pueden usarse para disminuir los elevados niveles de colesterol LDL y los niveles de triglicéridos en la sangre e incrementar los nivles de HDL -colesterol bueno-. 100 gramos de Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo contienen 11,6 miligramos de Vitamina B-3, el 58% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-5

5,81 mg

La Vitamina B5 se conoce como ácido pantoténico, es un gran fortalecedor del sistema inmunitario, mejora el nivel de hemoglobina en el cuerpo humano y ayuda al hígado a metabolizar sustencias tóxicas. 100 gramos de Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo contienen 5,81 miligramos de Vitamina B-5, esto es el 58% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-9

233 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo contienen 233 microgramos de Vitamina B-9, el 58% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Potasio (872 mg), Zinc (8,72 mg) y Calcio (698 mg) son algunos de los minerales presentes en Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo.


Calcio

698 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo contienen 698 miligramos de calcio, es el 70% del valor diario recomendado para un adulto.

Hierro

1,26 mg

El Hierro juega un rol vital en la conversión del azúcar de la sangre en energía, la producción de sangre roja en células, transporta el oxígeno alrededor de tu cuerpo, y la producción de enzymas -que juegan un rol vital en la producción de células nuevas, aminoácidos, hormonas y neutransmisores-. 1,26 miligramos de hierro se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo, el 7% de la toma diaria total de Hierro recomendada.

Potasio

872 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo contienen 872 miligramos de Potasio, el 19% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

233 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 233 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo, el 58% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

581 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo, puedes encontrar 581 miligramos de fósforo. Proporciona el 58% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

372 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 372 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo, el 25% de la toma de sodio diaria recomendad.

Zinc

8,72 mg

El mineral de Zinc juega un rol vital ayudando a impulsar el sistema inmunológico y promover la sanación. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden causar diabetes y la enfermedad de célula falciforme (HIV). En 100 gramos de Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo, puedes encontrar 8,72 miligramos de zinc. Proporciona el 58% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Cobre

1,16 mg

El uso del cobre está fechado desde tiempos ancestrales. Este mineral es vital para la construcción de tejido, produciendo energía en las células y manteniendo el volumen de sangre. 100 gramos de Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo contienen 1,16 miligramos de cobre, el 58% del valor diario recomendado para una persona.

Manganeso

58,14 mg

El Manganeso es un mineral que se encuentra de forma natural en el cuerpo en muy pequeñas cantidades. Es un poderoso antioxidante que neutraliza los Radicales Libres que dañan partículas en el cuerpo humano. En 100 gramos de Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo, puedes encontrar 58,14 miligramos de manganeso. Proporciona el 2907% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Selenio

40,7 µg

El Selenio es un mineral extremadamente vital para el cuerpo humano pues incrementa la protección ante el daño causado por radicales libres. Consumir de forma habitual y natural selenio tiene un impacto positivo en el sistema inmunológico. 40,7 microgramos de selenio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo, el 58% de la ingesta de selenio diaria recomendada.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo tienes 359 calorias, el 18% del total diario necesario.

Calorias

359 Kcal

La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

1,16 g

100 gramos de Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo tienen 1,16 gr de grasa total, el 2% de tu necesidad diaria total.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

12 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Bebidas, aislado de proteína de suero de leche en polvo - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 359 kcal 18 %
Grasa Total 1,16 g 2 %
Carbohidratos 29,1 gr 10 %
Colesterol 12 mg 4 %
Sodio 372 mg 25 %
Agua 0,86 mg 0 %
Proteína   58,14 g 116 %
VITAMINAS
Vitamina A   2909 IU 97 %
Vitamina B-6   1,2 mg 58 %
Vitamina B-12   3,49 mg 58 %
Vitamina C   34,9 mg 58 %
Vitamina D - -
Vitamina E   7,85 mg 52 %
Vitamina K   46,5 mg 58 %
Vitamina B-1   - -
Vitamina B-2   - -
Vitamina B-3   11,6 mg 58 %
Vitamina B-5   5,81 mg 58 %
Vitamina B-9   233 mg 58 %
MINERALES
Calcio   698 mg 70 %
Hierro 1,26 mg 7 %
Potasio 872 mg 19 %
Fósforo   581 mg 58 %
Sodio 372 mg 25 %
Zinc   8,72 mg 58 %
Cobre   1,16 mg 58 %
Flúor - -
Manganeso   58,14 mg 2907 %
Selenio   40,7 µg 58 %