Tabla Nutricional: Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo

100 gramos de Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo contiene 20,4 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 53,57 gramos de proteína, 1.214 miligramos de sodio, y 8,30 gramos de agua

100 gramos de Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo contienen 392 calorias, el 20% del total diario necesario.

Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo tienen 0 miligramos de colesterol y 10,71 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina C (75,0 mg), Vitamina A (6250 mg) o Vitamina B-12 (6,43 mg).

Nutrientes

Energía

392 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo tienen 392 calorias, el 20% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

20,4 gr

100 gramos de Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo contienen el 7% de tu total diario necesario: 20,4 gramos de carbohidratos.

Azúcar

3,57 mg

100 gramos de Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo contienen 3,57 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo no tiene fibra

Sodio

1.214 mg

100 gramos de Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo contienen el 81% de tu total diario necesario: 1.214 miligramos de Sodio.

Agua

8,30 g

100 gramos de Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo contienen 8% de agua, 8,30 gramos.

Proteína

53,57 g

100 gramos de Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo contienen el 106% de tu total diario necesario: 53,57 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.

Las vitaminas esenciales presentes en Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo son: Vitamina C (75,0 mg), Vitamina A (6250 mg) y Vitamina B-12 (6,43 mg).

Vitamina A

6250 IU

La Vitamina A es requerida para muchas funciones vitales corporales, funcionar como antioxidante y mejorar la salud de la piel, el metabolismo de los huesos, el desarrollo embriónico, buena visión y la transcripción y reproducción de los genes. En 100 gramos de Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo, puedes encontrar 6250 UI de Vitamina A. Esta proporciona el 208% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-6

2,5 mg

La Vitamina B6 es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Es mayormente conocida por ayudar a mantener el funcionamiento del sistema nervioso, la salud ocular, el metabolismo, la salud de la piel y el funcionamiento del hígado. En 100 gramos de Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo, puedes encontrar 2,5 miligramos de Vitamina B6. Proporciona el 125% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamin B-12

6,43 µg

La Vitamina B12 es una de las 8 vitaminas del grupo B. El cuerpo necesita estas vitaminas para producir células en la sangre y para mantener un sistema nervioso sano. Por esta razón, es esencial incluir esta vitamina en tu plan de rutina diario. 100 gramos de Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo contienen 6,43 microgramos de Vitamina B12, el 107% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina C

75,0 mg

La Vitamina C juega un gral rol en el área de la salud cardiovascular y tiene numerosas funciones en el cuerpo humano como la producción de colágeno, carnitina y catecolaminas. También ayuda en el desarrollo y mantenimiento de los vasos sanguíneos, cartílagos y cicatrización. 100 gramos de Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo contienen 75,0 miligramos de Vitamina C, el 125% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina D

12,50 µg

La Vitamina D ayuda al intestino con la absorción de nutrientes, previene la osteomalacia y el raquitismo, regula la presión sanguínea, y asiste a la absorción de calcio en el cuerpo, que previene la osteoporosis o artritis. 100 gramos de Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo contaienen 12,50 microgramos de Vitamina D, el 125% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina E

16,88 mg

La Vitamina E es una vitamina que se disuelve en grasa. Es utilizada para prevenir el mal de Alzheimer, el cáncer, desórdenes de la piel, quemaduras solares, fibrosis quística, asma, alergias, ataques al corazón, cataratas, infecciones respiratorias, impotencia, infertilidad y el síndrome de fatiga crónica (SFC). 100 gramos de Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo contienen 16,88 miligramos de Vitamina E, el 113% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina K

125,0 µg

Los beneficios para la salud de la vitamina K vienen de sus propiedades de coagulación de la sangre. La vitamina K es un grupo de componentes químicos relativos a los solubles en grasa conocidos como naftoquinonas donde las vitaminas K, K1, K2 y K3 están incluídas. 100 gramos de Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo contienen 125,0 microgramos de Vitamina K, el 156% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-1

2,14 mg

La Vitamina B1 es una de las ocho vitaminas solubles en agua. Tiene un rol esencial en la producción de energía a causa de los alimentos, la conducción de impulsos nerviosos y la sintetización de ácidos nucleicos. 100 gramos de Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo contienen 2,14 miligramos de Vitamina B-1, el 143% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-2

2,12 mg

La Vitamina B2, también llamada riboflavina, es una de las 8 vitaminas B. La riboflavina ayuda al mantenimiento de la normalidad de los glóbulos rojos, visión, piel y membranas mucosas. También tiene un rol importante en el correcto metabolismo del hierro en el cuerpo, el cual libera energía del metabolismo y del sistema nervioso. 100 gramos de Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo contienen 2,12 miligramos de Vitamina B-2, el 125% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-3

25,0 mg

La Vitamina B3 (ácido nicotínico) mejoran la circulación y pueden usarse para disminuir los elevados niveles de colesterol LDL y los niveles de triglicéridos en la sangre e incrementar los nivles de HDL -colesterol bueno-. 100 gramos de Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo contienen 25,0 miligramos de Vitamina B-3, el 125% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-5

12,50 mg

La Vitamina B5 es un importante reductor del estrés y ayuda a la regulación de la salud del corazón. También genera fondo físico -reduciendo el cansancio y la fatiga corporal- y actúa como sintetizador de muchos componentes importantes requeridos por el cuerpo humano. En 100 gramos de Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo, puedes encontrar 12,50 miligramos de Vitamina B5. Proporciona el 125% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-9

571 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo contienen 571 microgramos de Vitamina B-9, el 143% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.

Selenio (87,5 mg), Calcio (714 mg) y Magnesio (500 mg) son algunos de los minerales presentes en Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo.


Calcio

714 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 714 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo, el 71% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Hierro

22,50 mg

El Hierro es un elemento abundante en la Tierra y es un componente biológicamente esencial de cada organismo viviente que juega un papel importante en procesar todo lo que sucede a nivel molecular, especialmente en la creación de la hemoglobina, una parte de las células sanguíneas. En 100 gramos de Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo, puedes encontrar 22,50 miligramos de hierro. Proporciona el 125% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Potasio

1.000 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo, puedes encontrar 1.000 miligramos de potasio. Proporciona el 21% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

500 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo contienen 500 miligramos de magnesio, el 125% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

1.429 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo continen 1.429 miligramos de Fósforo, el 143% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

1.214 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo, puedes encontrar 1.214 miligramos de sodio. Proporciona el 81% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Zinc

18,75 mg

El Zinc está envuelto en la producción de al menos 300 enzimas que proporcionan beneficios al huésped. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden inducir en reducciones medibles de la actividad del sistema inmunitario. 18,75 miligramos de zinc se puede encontrar en cada 100 gramos de Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo, el 125% de la ingesta diaria total de Zinc recomendada.

Cobre

2,50 mg

El Cobre es requerido para manufacturar el colágeno, una proteína estructural importante en el cuerpo. Es la central para la producción de tejido fuerte, mantener el volumen de sangre y la producción de energía en tus células. En 100 gramos de Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo, puedes encontrar 2,50 miligramos de cobre. Proporciona el 125% de cantidad diaria recomendad para un adulto medio.

Manganeso

125,00 mg

Alguno de los beneficios para la salud del mineral de Manganeso son la formación de la conexión de tejidos, el correcto funcionamiento de la glándula tiroides y las hormonas sexuales, regulación de los niveles de azúcar en sangre, absorción de calcio, y asistencia en las actividades metabólicas de grasas y carbohidratos. 100 gramos de Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo contienen 125,00 miligramos de manganeso, el 6250% del valor diario recomendado para un adulto.

Selenio

87,5 µg

El Selenio se encuentra de forma natural en muchos alimentos. De acuerdo a los estudios, estas enzimas juegan un rol en los tiroides y las funciones inmunológicas. También ayuda a regular la fertilidad femenina y protege de efectos antivirales. 100 gramos de Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo contienen 87,5 microgramos de selenio, el 125% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo tienes 392 calorias, el 20% del total diario necesario.

Calorias

392 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

10,71 g

100 gramos de Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo tienen 10,71 gr de grasa total, el 15% de tu necesidad diaria total.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Ácidos grasos monoinsaturados

2,90 g

Ácidos grasos poliinsaturados

7,26 g

Bebidas, batido nutricional, alta en proteínas en polvo - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 392 kcal 20 %
Grasa Total 10,71 g 15 %
Carbohidratos 20,4 gr 7 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio   1.214 mg 81 %
Agua 8,30 mg 8 %
Proteína   53,57 g 106 %
VITAMINAS
Vitamina A   6250 IU 208 %
Vitamina B-6   2,5 mg 125 %
Vitamina B-12   6,43 mg 107 %
Vitamina C   75,0 mg 125 %
Vitamina D   12,50 mg 125 %
Vitamina E   16,88 mg 113 %
Vitamina K   125,0 mg 156 %
Vitamina B-1   2,14 µg 143 %
Vitamina B-2   2,12 mg 125 %
Vitamina B-3   25,0 mg 125 %
Vitamina B-5   12,50 mg 125 %
Vitamina B-9   571 mg 143 %
MINERALES
Calcio   714 mg 71 %
Hierro   22,50 mg 125 %
Potasio 1.000 mg 21 %
Fósforo   1.429 mg 143 %
Sodio   1.214 mg 81 %
Zinc   18,75 mg 125 %
Cobre   2,50 mg 125 %
Flúor - -
Manganeso   125,00 mg 6250 %
Selenio   87,5 µg 125 %