Tabla Nutricional: Bebidas, bebida energética, Citrus

100 gramos de Bebidas, bebida energética, Citrus contiene 11,3 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, 10 miligramos de sodio, y 88,45 gramos de agua

100 gramos de Bebidas, bebida energética, Citrus contienen 45 calorias, el 2% del total diario necesario.

Bebidas, bebida energética, Citrus tienen 0 miligramos de colesterol y 0,00 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina C (25,0 mg).

Nutrientes

Energía

45 kcal

100 gramos de Bebidas, bebida energética, Citrus tienen el 2% de tu total diario calórico necesario: 45 calorias.

Carbohidratos

11,3 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Bebidas, bebida energética, Citrus tienen 11,3 gr de carbohidratos, el 4% de lo que necesitas al día.

Azúcar

10,42 mg

100 gramos de Bebidas, bebida energética, Citrus contienen 10,42 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Bebidas, bebida energética, Citrus no tiene fibra

Sodio

10 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Bebidas, bebida energética, Citrus tienen 10 mg de sal, el 1% del total diario requerido.

Agua

88,45 g

100 gramos de Bebidas, bebida energética, Citrus contienen 88,45 gramos de agua, el 88% del peso total.

Proteína

0 g

Bebidas, bebida energética, Citrus no tiene proteínas
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.

Vitamina C

25,0 mg

La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, abunda en frutas y verduras. La Vitamina C es una vitamina soluble en agua, lo que significa que tu cuerpo no necesita almacenarla. También ayuda a que se produzca menos estrés oxidativo en el cuerpo y disminuye el riesgo de cáncer. En 100 gramos de Bebidas, bebida energética, Citrus, puedes encontrar 25,0 miligramos de Vitamina C. Proporciona el 42% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.

Algunos de los minerales encontrados en Bebidas, bebida energética, Citrus son: Sodio (10 mg), Calcio (8 mg) y Potasio (4 mg).


Calcio

8 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Bebidas, bebida energética, Citrus, hay 8 miligramos de calcio. Este proporciona el 1% del valor diario recomendado para una persona media.

Potasio

4 mg

Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 4 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebidas, bebida energética, Citrus, el 0% de la ingesta de Potasio total recomendada.

Sodio

10 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Bebidas, bebida energética, Citrus contienen 10 miligramos de sodio, el 1% del valor diario recomendado para una persona.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 2% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Bebidas, bebida energética, Citrus (45 calorias / 100 gramos).

Calorias

45 Kcal

Además de la edad, las cantidades estimadas de calorias necesarias para mantener el equilibrio calórico para 3 niveles diferentes de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Bebidas, bebida energética, Citrus no tiene grasa. Una dieta baja en grasa tiene muchos beneficios para la salud. Previene factores de riesgo para enfermedades de corazón, hipertensión, numerosos cánceres, artritis, diabetes y esclerosis múltiple.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Bebidas, bebida energética, Citrus - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 45 kcal 2 %
Grasa Total 0 g 0 %
Carbohidratos 11,3 gr 4 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 10 mg 1 %
Agua 88,45 mg 88 %
Proteína 0 g 0 %
VITAMINAS
Vitamina A - -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C 25,0 mg 42 %
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio 8 mg 1 %
Hierro - -
Potasio 4 mg 0 %
Fósforo - -
Sodio 10 mg 1 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -