Vitaminas destacadas
Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.
Vitamina B-3 (80,0 mg), Vitamina B-6 (8,0 mg) y Vitamina B-2 (6,80 mg) son algunas de las vitaminas en Bebidas, bebida sabor naranja, tipo desayuno, baja en calorías, en polvo.
La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 20000 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Bebidas, bebida sabor naranja, tipo desayuno, baja en calorías, en polvo, el 667% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.
La Vitamina B6, también llamada piridoxina, es vital para tener una vida saludable. Esta vitamina ayuda a romper y digerir proteínas. También juega un rol crucial en el mantenimiento de un funcionamiento normal del sistema nervioso y la formación de glóbulos rojos en las células. 100 gramos de Bebidas, bebida sabor naranja, tipo desayuno, baja en calorías, en polvo contienen 8,0 miligramos de Vitamina B-6, el 400% del valor diario recomendado para un adulto.
La Vitamina C juega un gral rol en el área de la salud cardiovascular y tiene numerosas funciones en el cuerpo humano como la producción de colágeno, carnitina y catecolaminas. También ayuda en el desarrollo y mantenimiento de los vasos sanguíneos, cartílagos y cicatrización. 100 gramos de Bebidas, bebida sabor naranja, tipo desayuno, baja en calorías, en polvo contienen 2.400,0 miligramos de Vitamina C, el 4000% del valor diario recomendado para un adulto.
La Vitamina B2 es una de las vitaminas solubles en agua más distribuidas, lo que significa no las almacena. La Riboflavina juega un rol importante en la protección de los constituyentes celulares de daño oxidativo y la reducción del cansancio y fatiga. 6,80 miligramos de Vitamina B2 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebidas, bebida sabor naranja, tipo desayuno, baja en calorías, en polvo, el 400% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B2.
También conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. También ayuda a disminuir el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol `bueno´. 80,0 miligramos de Vitamina B3 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebidas, bebida sabor naranja, tipo desayuno, baja en calorías, en polvo, el 400% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B3.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso
Minerales destacados
Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.
Algunos de los minerales encontrados en Bebidas, bebida sabor naranja, tipo desayuno, baja en calorías, en polvo son: Fósforo (629 mg), Magnesio (275 mg) y Sodio (81 mg).
El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 1.378 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebidas, bebida sabor naranja, tipo desayuno, baja en calorías, en polvo, el 138% de la ingesta diaria de calcio recomendada.
El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Bebidas, bebida sabor naranja, tipo desayuno, baja en calorías, en polvo, puedes encontrar 3.132 miligramos de potasio. Proporciona el 67% del valor diario recomendado par aun adulto medio.
El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de Bebidas, bebida sabor naranja, tipo desayuno, baja en calorías, en polvo contienen 275 miligramos de magnesio, el 69% del recomedado diario para una persona.
El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de Bebidas, bebida sabor naranja, tipo desayuno, baja en calorías, en polvo continen 629 miligramos de Fósforo, el 63% del valor diario recomendado para una persona.
El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Bebidas, bebida sabor naranja, tipo desayuno, baja en calorías, en polvo, puedes encontrar 81 miligramos de sodio. Proporciona el 5% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso
¿Cuantas Calorías tiene?
Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Bebidas, bebida sabor naranja, tipo desayuno, baja en calorías, en polvo tienen 217 calorias, el 11% de la necesidad de caloráis necesarias.
La cantidad estimada de calorias necesarias para mantener los niveles de energía para varios generos y grupos de edad en 3 diferentes niveles de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.
Grasas y Colesterol
Este alimento es libre de grasa. Los dietistas expertos recomiendan consumir más alimentos bajos en grasa, como Bebidas, bebida sabor naranja, tipo desayuno, baja en calorías, en polvo
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.
Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.
Bebidas, bebida sabor naranja, tipo desayuno, baja en calorías, en polvo - Datos Nutricionales
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por 100gr |
Valor Diario |
| NUTRIENTES |
| Energía |
217 kcal |
11 % |
| Grasa Total |
0 g |
0 % |
| Carbohidratos |
85,9 gr |
29 % |
| Colesterol |
0 mg |
0 % |
| Sodio |
81 mg |
5 % |
| Agua |
1,80 mg |
1 % |
| Proteína |
3,60 g |
6 % |
| VITAMINAS |
| Vitamina A |
20000 IU |
667 % |
| Vitamina B-6 |
8,0 mg |
400 % |
| Vitamina B-12 |
- |
- |
| Vitamina C |
2.400,0 mg |
4000 % |
| Vitamina D |
- |
- |
| Vitamina E |
- |
- |
| Vitamina K |
- |
- |
| Vitamina B-1 |
- |
- |
| Vitamina B-2 |
6,80 mg |
400 % |
| Vitamina B-3 |
80,0 mg |
400 % |
| Vitamina B-5 |
- |
- |
| Vitamina B-9 |
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- |
| MINERALES |
| Calcio |
1.378 mg |
138 % |
| Hierro |
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| Potasio |
3.132 mg |
67 % |
| Fósforo |
629 mg |
63 % |
| Sodio |
81 mg |
5 % |
| Zinc |
- |
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| Cobre |
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| Flúor |
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| Manganeso |
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| Selenio |
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