Tabla Nutricional: Bebidas, Coca-Cola, POWERADE, con sabor lima-limón, listo para beber

100 gramos de Bebidas, Coca-Cola, POWERADE, con sabor lima-limón, listo para beber contiene 7,8 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, 42 miligramos de sodio, y 91,91 gramos de agua

100 gramos de Bebidas, Coca-Cola, POWERADE, con sabor lima-limón, listo para beber contienen 32 calorias, el 2% del total diario necesario.

Bebidas, Coca-Cola, POWERADE, con sabor lima-limón, listo para beber tienen 0 miligramos de colesterol y 0,05 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-3 (1,6 mg).

Nutrientes

Energía

32 kcal

100 gramos de Bebidas, Coca-Cola, POWERADE, con sabor lima-limón, listo para beber tienen el 2% de tu total diario calórico necesario: 32 calorias.

Carbohidratos

7,8 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Bebidas, Coca-Cola, POWERADE, con sabor lima-limón, listo para beber tienen 7,8 gr de carbohidratos, el 3% de lo que necesitas al día.

Azúcar

6,11 mg

100 gramos de Bebidas, Coca-Cola, POWERADE, con sabor lima-limón, listo para beber contienen 6,11 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Bebidas, Coca-Cola, POWERADE, con sabor lima-limón, listo para beber no tiene fibra

Sodio

42 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Bebidas, Coca-Cola, POWERADE, con sabor lima-limón, listo para beber tienen 42 mg de sal, el 3% del total diario requerido.

Agua

91,91 g

100 gramos de Bebidas, Coca-Cola, POWERADE, con sabor lima-limón, listo para beber contienen 91,91 gramos de agua, el 91% del peso total.

Proteína

0 g

Bebidas, Coca-Cola, POWERADE, con sabor lima-limón, listo para beber no tiene proteínas

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.

Vitamina B-3

1,6 mg

La Vitamina B3 (ácido nicotínico) mejoran la circulación y pueden usarse para disminuir los elevados niveles de colesterol LDL y los niveles de triglicéridos en la sangre e incrementar los nivles de HDL -colesterol bueno-. 100 gramos de Bebidas, Coca-Cola, POWERADE, con sabor lima-limón, listo para beber contienen 1,6 miligramos de Vitamina B-3, el 8% del valor diario recomendado para un adulto.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.

Los minerales esenciales presentes en Bebidas, Coca-Cola, POWERADE, con sabor lima-limón, listo para beber son: Flúor (62 mg), Sodio (42 mg) y Potasio (18 mg).

Calcio

1 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Bebidas, Coca-Cola, POWERADE, con sabor lima-limón, listo para beber, hay 1 miligramos de calcio. Este proporciona el 0% del valor diario recomendado para una persona media.

Potasio

18 mg

Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 18 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebidas, Coca-Cola, POWERADE, con sabor lima-limón, listo para beber, el 0% de la ingesta de Potasio total recomendada.

Fósforo

1 mg

Después del calcio, el fósforo es el mineral más abundante en el cuerpo y toma parte en varias actividades en diferentes partes del cuerpo como el cerebro, riñones , el corazón y la sangre. Los beneficios para la salud del fósforo incluyen la reparación, la formación de proteínas, el balance hormonal, la digestión mejorada, el correcto uso de nutrientes y la formación de huesos sanos. 1 miligramos de fósforo se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebidas, Coca-Cola, POWERADE, con sabor lima-limón, listo para beber, el 0% de la cantidad de fósforo recomendada a diario.

Sodio

42 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Bebidas, Coca-Cola, POWERADE, con sabor lima-limón, listo para beber contienen 42 miligramos de sodio, el 3% del valor diario recomendado para una persona.

Flúor

62 µg

El Flúor es un constituyente normal del cuerpo humano, desenvuelto en la mineralización de los huesos y dientes. Por ello ejerce su rol en la preveción de la caries dental e incremente la resistencia a los ataques de bacterias ácidas. 62 microgramos de flúor se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebidas, Coca-Cola, POWERADE, con sabor lima-limón, listo para beber, el 2% de la ingesta diaria recomendada de flúor.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 2% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Bebidas, Coca-Cola, POWERADE, con sabor lima-limón, listo para beber (32 calorias / 100 gramos).

Calorias

32 Kcal

Además de la edad, las cantidades estimadas de calorias necesarias para mantener el equilibrio calórico para 3 niveles diferentes de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Bebidas, Coca-Cola, POWERADE, con sabor lima-limón, listo para beber no tiene grasa. Una dieta baja en grasa tiene muchos beneficios para la salud. Previene factores de riesgo para enfermedades de corazón, hipertensión, numerosos cánceres, artritis, diabetes y esclerosis múltiple.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Bebidas, Coca-Cola, POWERADE, con sabor lima-limón, listo para beber - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	32 kcal	2 %
Grasa Total	0 g	0 %
Carbohidratos	7,8 gr	3 %
Colesterol	0 mg	0 %
Sodio	42 mg	3 %
Agua	91,91 mg	91 %
Proteína	0 g	0 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	1,6 mg	8 %
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	1 mg	0 %
Hierro	-	-
Potasio	18 mg	0 %
Fósforo	1 mg	0 %
Sodio	42 mg	3 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	62 µg	2 %
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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