Tabla Nutricional: Bebidas, KELLOGG'S SPECIAL K20, mezcla de agua de proteínas

Bebidas, KELLOGG'S SPECIAL K20, mezcla de agua de proteínas tienen 4 miligramos de colesterol y 0,60 gramos de grasa.

100 gramos de Bebidas, KELLOGG'S SPECIAL K20, mezcla de agua de proteínas contienen 380 calorias, el 19% del total diario necesario.

100 gramos de Bebidas, KELLOGG'S SPECIAL K20, mezcla de agua de proteínas contiene 58,4 gramos de carbohidratos, 37,5 gramos de fibra, 35,20 gramos de proteína, 280 miligramos de sodio, y 3,95 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-12 (8,30 mg), Vitamina A (8 mg) o Vitamina B-3 (27,7 mg).

Nutrientes

Energía

380 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 380 calorias en 100 gramos de Bebidas, KELLOGG'S SPECIAL K20, mezcla de agua de proteínas, el 19% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

58,4 gr

100 gramos de Bebidas, KELLOGG'S SPECIAL K20, mezcla de agua de proteínas contienen 58,4 gramos de carbohidratos, el 19% de tu total diario necesario.

Azúcar

2,00 mg

100 gramos de Bebidas, KELLOGG'S SPECIAL K20, mezcla de agua de proteínas contienen 2,00 gramos de azúcares.

Fibra

37,5 g

100 gramos de Bebidas, KELLOGG'S SPECIAL K20, mezcla de agua de proteínas contienen 37,5 gramos de fibra dietética, el 148% de tu total diario necesario.

Sodio

280 mg

100 gramos de Bebidas, KELLOGG'S SPECIAL K20, mezcla de agua de proteínas contienen 280 miligramos de Sodio, el 19% de tu total diario necesario.

Agua

3,95 g

100 gramos de Bebidas, KELLOGG'S SPECIAL K20, mezcla de agua de proteínas contienen 3% de agua, 3,95 gramos.

Proteína

35,20 g

100 gramos de Bebidas, KELLOGG'S SPECIAL K20, mezcla de agua de proteínas contienen 35,20 gramos de proteinas, el 70% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Algunas de las vitaminas en Bebidas, KELLOGG'S SPECIAL K20, mezcla de agua de proteínas son: Vitamina B-12 (8,30 mg), Vitamina A (8 mg) y Vitamina B-3 (27,7 mg).

Vitamina A

8 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 8 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Bebidas, KELLOGG'S SPECIAL K20, mezcla de agua de proteínas, el 0% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina B-6

2,8 mg

La Vitamina B6, también llamada piridoxina, es vital para tener una vida saludable. Esta vitamina ayuda a romper y digerir proteínas. También juega un rol crucial en el mantenimiento de un funcionamiento normal del sistema nervioso y la formación de glóbulos rojos en las células. 100 gramos de Bebidas, KELLOGG'S SPECIAL K20, mezcla de agua de proteínas contienen 2,8 miligramos de Vitamina B-6, el 140% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamin B-12

8,30 µg

La Vitamina B12 es una de las 8 vitaminas del grupo B. El cuerpo necesita estas vitaminas para producir células en la sangre y para mantener un sistema nervioso sano. Por esta razón, es esencial incluir esta vitamina en tu plan de rutina diario. 100 gramos de Bebidas, KELLOGG'S SPECIAL K20, mezcla de agua de proteínas contienen 8,30 microgramos de Vitamina B12, el 138% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-3

27,7 mg

La Vitamina B3 (ácido nicotínico) mejoran la circulación y pueden usarse para disminuir los elevados niveles de colesterol LDL y los niveles de triglicéridos en la sangre e incrementar los nivles de HDL -colesterol bueno-. 100 gramos de Bebidas, KELLOGG'S SPECIAL K20, mezcla de agua de proteínas contienen 27,7 miligramos de Vitamina B-3, el 138% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Los minerales esenciales presentes en Bebidas, KELLOGG'S SPECIAL K20, mezcla de agua de proteínas son: Potasio (490 mg), Sodio (280 mg) y Calcio (115 mg).


Calcio

115 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Bebidas, KELLOGG'S SPECIAL K20, mezcla de agua de proteínas contienen 115 miligramos de calcio, es el 12% del valor diario recomendado para un adulto.

Hierro

2,00 mg

El Hierro juega un rol vital en la conversión del azúcar de la sangre en energía, la producción de sangre roja en células, transporta el oxígeno alrededor de tu cuerpo, y la producción de enzymas -que juegan un rol vital en la producción de células nuevas, aminoácidos, hormonas y neutransmisores-. 2,00 miligramos de hierro se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebidas, KELLOGG'S SPECIAL K20, mezcla de agua de proteínas, el 11% de la toma diaria total de Hierro recomendada.

Potasio

490 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de Bebidas, KELLOGG'S SPECIAL K20, mezcla de agua de proteínas contienen 490 miligramos de Potasio, el 10% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

7 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 7 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebidas, KELLOGG'S SPECIAL K20, mezcla de agua de proteínas, el 2% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

69 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de Bebidas, KELLOGG'S SPECIAL K20, mezcla de agua de proteínas, puedes encontrar 69 miligramos de fósforo. Proporciona el 7% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

280 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 280 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebidas, KELLOGG'S SPECIAL K20, mezcla de agua de proteínas, el 19% de la toma de sodio diaria recomendad.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Bebidas, KELLOGG'S SPECIAL K20, mezcla de agua de proteínas tienes 380 calorias, el 19% del total diario necesario.

Calorias

380 Kcal

La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Estás de suerte, ¡Bebidas, KELLOGG'S SPECIAL K20, mezcla de agua de proteínas no tiene grasa! Cualquier índice de masa corporal por encima del 28% se considera como obeso y un factor de riesgo de enfermedad del corazón. El consumo de de estos alimentos sin grasa ayuda a prevenir los aumentos de peso.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

4 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Bebidas, KELLOGG'S SPECIAL K20, mezcla de agua de proteínas - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 380 kcal 19 %
Grasa Total 0 g 0 %
Carbohidratos 58,4 gr 19 %
Colesterol 4 mg 1 %
Sodio 280 mg 19 %
Agua 3,95 mg 3 %
Proteína   35,20 g 70 %
VITAMINAS
Vitamina A 8 IU -
Vitamina B-6   2,8 mg 140 %
Vitamina B-12   8,30 mg 138 %
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3   27,7 mg 138 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio 115 mg 12 %
Hierro 2,00 mg 11 %
Potasio 490 mg 10 %
Fósforo 69 mg 7 %
Sodio 280 mg 19 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -