Tabla Nutricional: Bebidas, NESTLE, Boost además, bebida nutricional, listo para beber

100 gramos de Bebidas, NESTLE, Boost además, bebida nutricional, listo para beber contiene 17,3 gramos de carbohidratos, 1,2 gramos de fibra, 5,38 gramos de proteína, 77 miligramos de sodio, y 71,10 gramos de agua

100 gramos de Bebidas, NESTLE, Boost además, bebida nutricional, listo para beber contienen 138 calorias, el 7% del total diario necesario.

Bebidas, NESTLE, Boost además, bebida nutricional, listo para beber tienen 4 miligramos de colesterol y 5,38 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina E (5,19 mg), Vitamina A (480 mg) o Vitamina B-9 (38 mg).

Nutrientes

Energía

138 kcal

100 gramos de Bebidas, NESTLE, Boost además, bebida nutricional, listo para beber tienen el 7% de tu total diario calórico necesario: 138 calorias.

Carbohidratos

17,3 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Boost además, bebida nutricional, listo para beber tienen 17,3 gr de carbohidratos, el 6% de lo que necesitas al día.

Azúcar

8,46 mg

100 gramos de Bebidas, NESTLE, Boost además, bebida nutricional, listo para beber contienen 8,46 gramos de azúcares.

Fibra

1,2 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Boost además, bebida nutricional, listo para beber tienen 1,2 gr de fibra dietética, el 4% de tu total diario necesario.

Sodio

77 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Boost además, bebida nutricional, listo para beber tienen 77 mg de sal, el 5% del total diario requerido.

Agua

71,10 g

100 gramos de Bebidas, NESTLE, Boost además, bebida nutricional, listo para beber contienen 71,10 gramos de agua, el 71% del peso total.

Proteína

5,38 g

Un adulto medio necesita 50 gramos de proteinas al día. 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Boost además, bebida nutricional, listo para beber tienen 5,38 gr de proteína, el 10% de tu necesidad diaria total.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.

Algunas de las vitaminas en Bebidas, NESTLE, Boost además, bebida nutricional, listo para beber son: Vitamina E (5,19 mg), Vitamina A (480 mg) y Vitamina B-9 (38 mg).

Vitamina A

480 IU

La preformada vitamina A, también llamada Retinol, se encuentra en los productos de origen animaly tiene múltiples funciones: mantener el funcionamiento del sistema inmunitario, el crecimiento celular, la transcripción de los genes y la formación de proteínas, la salud de la piel, etc. 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Boost además, bebida nutricional, listo para beber contienen 480 UI de Vitamina A, el 16% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina C

23,1 mg

La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, abunda en frutas y verduras. La Vitamina C es una vitamina soluble en agua, lo que significa que tu cuerpo no necesita almacenarla. También ayuda a que se produzca menos estrés oxidativo en el cuerpo y disminuye el riesgo de cáncer. En 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Boost además, bebida nutricional, listo para beber, puedes encontrar 23,1 miligramos de Vitamina C. Proporciona el 39% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina D

2,30 µg

La Vitamina D ayuda al intestino con la absorción de nutrientes, previene la osteomalacia y el raquitismo, regula la presión sanguínea, y asiste a la absorción de calcio en el cuerpo, que previene la osteoporosis o artritis. 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Boost además, bebida nutricional, listo para beber contaienen 2,30 microgramos de Vitamina D, el 23% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina E

5,19 mg

La asociación americana del corazón recomienda obtener los beneficios saludables antioxidantes de la vitamina E. La Vitamina E es un grupo de ocho componentes llamados tocoferoles y tocotrienoles los cuales reducen el colesterol y el riesgo de desarrollar diabetes, la enfermedad de Alzheimer y el cáncer. En 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Boost además, bebida nutricional, listo para beber, puedes encontrar 5,19 miligramos de Vitamina E. Proporciona el 35% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina K

12,3 µg

Los beneficios para la salud de la vitamina K vienen de sus propiedades de coagulación de la sangre. La vitamina K es un grupo de componentes químicos relativos a los solubles en grasa conocidos como naftoquinonas donde las vitaminas K, K1, K2 y K3 están incluídas. 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Boost además, bebida nutricional, listo para beber contienen 12,3 microgramos de Vitamina K, el 15% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-3

1,5 mg

La Vitamina B3 (ácido nicotínico) mejoran la circulación y pueden usarse para disminuir los elevados niveles de colesterol LDL y los niveles de triglicéridos en la sangre e incrementar los nivles de HDL -colesterol bueno-. 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Boost además, bebida nutricional, listo para beber contienen 1,5 miligramos de Vitamina B-3, el 8% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-9

38 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Boost además, bebida nutricional, listo para beber contienen 38 microgramos de Vitamina B-9, el 10% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.

Los minerales esenciales presentes en Bebidas, NESTLE, Boost además, bebida nutricional, listo para beber son: Potasio (138 mg), Calcio (135 mg) y Fósforo (115 mg).


Calcio

135 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Boost además, bebida nutricional, listo para beber, hay 135 miligramos de calcio. Este proporciona el 14% del valor diario recomendado para una persona media.

Hierro

1,73 mg

El Hierro es un elemento esencial para casi todos los organismos vivos pues participa en una amplia variedad de procesos metabólicos muy complejos como la síntesis del ácido desoxirribonucleico (AND), y el transporte de oxígeno y electrones. 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Boost además, bebida nutricional, listo para beber contienen 1,73 miligramos de hierro, esto el 10% del valor diario recomendado para una persona.

Potasio

138 mg

Una adecuada ingesta de Potasio en importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteinas, regular el funcionamiento digestivo, crear músculo, y controlar la actividad eléctrica del corazón. 138 miligramos de potasio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Boost además, bebida nutricional, listo para beber, el 3% de la ingesta de Potasio total recomendada.

Magnesio

38 mg

El Magnesio es un elemento esencia para el almacenamiento de energía en las células corporales. Este mineral proporciona energía para casi todos los procesos metabólicos, siendo necesario para más de 300 reacciones químicas en el cuerpo humano. En 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Boost además, bebida nutricional, listo para beber, puedes encontrar 38 miligramos de magnesio. Proporciona el 10% del valor diario recomendado para un adulto.

Fósforo

115 mg

Después del calcio, el fósforo es el mineral más abundante en el cuerpo y toma parte en varias actividades en diferentes partes del cuerpo como el cerebro, riñones , el corazón y la sangre. Los beneficios para la salud del fósforo incluyen la reparación, la formación de proteínas, el balance hormonal, la digestión mejorada, el correcto uso de nutrientes y la formación de huesos sanos. 115 miligramos de fósforo se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Boost además, bebida nutricional, listo para beber, el 12% de la cantidad de fósforo recomendada a diario.

Sodio

77 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Boost además, bebida nutricional, listo para beber contienen 77 miligramos de sodio, el 5% del valor diario recomendado para una persona.

Zinc

1,73 mg

El Zinc es mineral realmente vital para el cuerpo humano pues ayuda a regular la producción celular en el sistema inmunitario. Los beneficios para la salud del Zinc incluyen la reducción de los niveles de estrés, el control de la diabets, la digestión, el correcto funcionamiento del sistema inmunitario y energía metabólica. 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Boost además, bebida nutricional, listo para beber contienen 1,73 miligramos de zinc, esto es el 12% del valor diario recomendado para una persona.

Selenio

6,7 µg

El Selenio es un mineral esencial que el cuerpo necesite para estar saludable. Los científicos e investigadores sugieren que el Selenio previene ciertos tipos de cáncer, tales como de estómago, colon, vejiga, pulmón, piel, esófago, y de próstata. En 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Boost además, bebida nutricional, listo para beber, puedes encontrar 6,7 microgramos de Selenio. Proporciona el 10% del valor diario recomendado para un adulto medio.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 7% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Boost además, bebida nutricional, listo para beber (138 calorias / 100 gramos).

Calorias

138 Kcal

Además de la edad, las cantidades estimadas de calorias necesarias para mantener el equilibrio calórico para 3 niveles diferentes de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

5,38 g

100 gramos de Bebidas, NESTLE, Boost además, bebida nutricional, listo para beber contienen 5,38 gramos de grasa total, de los cuales 0,42 gr. son saturados.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

4 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Ácidos grasos monoinsaturados

2,55 g

Bebidas, NESTLE, Boost además, bebida nutricional, listo para beber - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 138 kcal 7 %
Grasa Total 5,38 g 8 %
Carbohidratos 17,3 gr 6 %
Colesterol 4 mg 1 %
Sodio 77 mg 5 %
Agua 71,10 mg 71 %
Proteína 5,38 g 10 %
VITAMINAS
Vitamina A 480 IU 16 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C 23,1 mg 39 %
Vitamina D 2,30 mg 23 %
Vitamina E 5,19 mg 35 %
Vitamina K 12,3 mg 15 %
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 1,5 mg 8 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 38 mg 10 %
MINERALES
Calcio 135 mg 14 %
Hierro 1,73 mg 10 %
Potasio 138 mg 3 %
Fósforo 115 mg 12 %
Sodio 77 mg 5 %
Zinc 1,73 mg 12 %
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 6,7 µg 10 %