Tabla Nutricional: Bebidas, NESTLE, Ovaltine, rico chocolate, polvo

Bebidas, NESTLE, Ovaltine, rico chocolate, polvo tienen 0 miligramos de colesterol y 0,00 gramos de grasa.

100 gramos de Bebidas, NESTLE, Ovaltine, rico chocolate, polvo contiene 93,0 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, 636 miligramos de sodio, y 1,28 gramos de agua

100 gramos de Bebidas, NESTLE, Ovaltine, rico chocolate, polvo contienen 364 calorias, el 18% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina D (9,10 µg), Vitamina C (54,5 mg) o Vitamina A (4545 mg).

Nutrientes

Energía

364 kcal

100 gramos de Bebidas, NESTLE, Ovaltine, rico chocolate, polvo tienen el 18% de tu total diario calórico necesario: 364 calorias.

Carbohidratos

93,0 gr

Un adulto medio necesita 300 gramos de carnohidratos al día. 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Ovaltine, rico chocolate, polvo tienen 93,0 gr de carbohidratos, el 31% de lo que necesitas al día.

Azúcar

81,82 mg

100 gramos de Bebidas, NESTLE, Ovaltine, rico chocolate, polvo contienen 81,82 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Bebidas, NESTLE, Ovaltine, rico chocolate, polvo no tiene fibra

Sodio

636 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Ovaltine, rico chocolate, polvo tienen 636 mg de sal, el 42% del total diario requerido.

Agua

1,28 g

100 gramos de Bebidas, NESTLE, Ovaltine, rico chocolate, polvo contienen 1% de agua, 1,28 gramos.

Proteína

0 g

Bebidas, NESTLE, Ovaltine, rico chocolate, polvo no tiene proteínas
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Las vitaminas esenciales presentes en Bebidas, NESTLE, Ovaltine, rico chocolate, polvo son: Vitamina D (9,10 µg), Vitamina C (54,5 mg) y Vitamina A (4545 mg).

Vitamina A

4545 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 4545 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Ovaltine, rico chocolate, polvo, el 152% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina B-6

1,8 mg

La Vitamina B6, también llamada piridoxina, es vital para tener una vida saludable. Esta vitamina ayuda a romper y digerir proteínas. También juega un rol crucial en el mantenimiento de un funcionamiento normal del sistema nervioso y la formación de glóbulos rojos en las células. 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Ovaltine, rico chocolate, polvo contienen 1,8 miligramos de Vitamina B-6, el 91% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina C

54,5 mg

La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, abunda en frutas y verduras. La Vitamina C es una vitamina soluble en agua, lo que significa que tu cuerpo no necesita almacenarla. También ayuda a que se produzca menos estrés oxidativo en el cuerpo y disminuye el riesgo de cáncer. En 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Ovaltine, rico chocolate, polvo, puedes encontrar 54,5 miligramos de Vitamina C. Proporciona el 91% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina D

9,10 µg

La Vitamina D ayuda al intestino con la absorción de nutrientes, previene la osteomalacia y el raquitismo, regula la presión sanguínea, y asiste a la absorción de calcio en el cuerpo, que previene la osteoporosis o artritis. 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Ovaltine, rico chocolate, polvo contaienen 9,10 microgramos de Vitamina D, el 91% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina E

12,27 mg

La asociación americana del corazón recomienda obtener los beneficios saludables antioxidantes de la vitamina E. La Vitamina E es un grupo de ocho componentes llamados tocoferoles y tocotrienoles los cuales reducen el colesterol y el riesgo de desarrollar diabetes, la enfermedad de Alzheimer y el cáncer. En 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Ovaltine, rico chocolate, polvo, puedes encontrar 12,27 miligramos de Vitamina E. Proporciona el 82% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-1

1,36 mg

La Vitamina B1 es una de las ocho vitaminas solubles en agua. Tiene un rol esencial en la producción de energía a causa de los alimentos, la conducción de impulsos nerviosos y la sintetización de ácidos nucleicos. 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Ovaltine, rico chocolate, polvo contienen 1,36 miligramos de Vitamina B-1, el 91% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-3

18,2 mg

También conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. También ayuda a disminuir el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol `bueno´. 18,2 miligramos de Vitamina B3 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Ovaltine, rico chocolate, polvo, el 91% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B3.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Los minerales esenciales presentes en Bebidas, NESTLE, Ovaltine, rico chocolate, polvo son: Calcio (909 mg), Sodio (636 mg) y Magnesio (218 mg).


Calcio

909 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Ovaltine, rico chocolate, polvo, hay 909 miligramos de calcio. Este proporciona el 91% del valor diario recomendado para una persona media.

Hierro

16,36 mg

El Hierro es un elemento esencial para casi todos los organismos vivos pues participa en una amplia variedad de procesos metabólicos muy complejos como la síntesis del ácido desoxirribonucleico (AND), y el transporte de oxígeno y electrones. 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Ovaltine, rico chocolate, polvo contienen 16,36 miligramos de hierro, esto el 91% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

218 mg

El Magnesio es un elemento esencia para el almacenamiento de energía en las células corporales. Este mineral proporciona energía para casi todos los procesos metabólicos, siendo necesario para más de 300 reacciones químicas en el cuerpo humano. En 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Ovaltine, rico chocolate, polvo, puedes encontrar 218 miligramos de magnesio. Proporciona el 55% del valor diario recomendado para un adulto.

Sodio

636 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Ovaltine, rico chocolate, polvo contienen 636 miligramos de sodio, el 42% del valor diario recomendado para una persona.

Zinc

13,64 mg

El Zinc es mineral realmente vital para el cuerpo humano pues ayuda a regular la producción celular en el sistema inmunitario. Los beneficios para la salud del Zinc incluyen la reducción de los niveles de estrés, el control de la diabets, la digestión, el correcto funcionamiento del sistema inmunitario y energía metabólica. 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Ovaltine, rico chocolate, polvo contienen 13,64 miligramos de zinc, esto es el 91% del valor diario recomendado para una persona.

Cobre

1,81 mg

El Cobre es un mineral presente en todos los tejidos del cuerpo. Este mineral regula varias vías fisiológicas, como el metabolismo del hierro, conectar la maduración de tejidos, neurotransmisión y producción energética. 1,81 miligramos de hierro se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Ovaltine, rico chocolate, polvo, el 91% del total diario recomendado para la ingesta diaria total de Cobre.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Bebidas, NESTLE, Ovaltine, rico chocolate, polvo tienen 364 calorias, el 18% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

364 Kcal

La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer sedentaria de entre 14 y 25 años necesita entre 1800 y 2000 calorias diarias. Sin embargo, una mujer sedentaria de entre 26 y 50 años necesita 1800 calorias, mientras que una mujer muy activa con la misma edad necesita 2200 calorias.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Este alimento es libre de grasa. Los dietistas expertos recomiendan consumir más alimentos bajos en grasa, como Bebidas, NESTLE, Ovaltine, rico chocolate, polvo
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Bebidas, NESTLE, Ovaltine, rico chocolate, polvo - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 364 kcal 18 %
Grasa Total 0 g 0 %
Carbohidratos 93,0 gr 31 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 636 mg 42 %
Agua 1,28 mg 1 %
Proteína 0 g 0 %
VITAMINAS
Vitamina A   4545 IU 152 %
Vitamina B-6   1,8 mg 91 %
Vitamina B-12 - -
Vitamina C   54,5 mg 91 %
Vitamina D   9,10 mg 91 %
Vitamina E   12,27 mg 82 %
Vitamina K - -
Vitamina B-1   1,36 µg 91 %
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3   18,2 mg 91 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio   909 mg 91 %
Hierro   16,36 mg 91 %
Potasio - -
Fósforo - -
Sodio 636 mg 42 %
Zinc   13,64 mg 91 %
Cobre   1,81 mg 91 %
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -