Tabla Nutricional: Bebidas, Ocean Spray, Cran-Energía, Energía arándano Bebida del jugo

Bebidas, Ocean Spray, Cran-Energía, Energía arándano Bebida del jugo tienen 0 miligramos de colesterol y 0,00 gramos de grasa.

100 gramos de Bebidas, Ocean Spray, Cran-Energía, Energía arándano Bebida del jugo contienen 15 calorias, el 1% del total diario necesario.

100 gramos de Bebidas, Ocean Spray, Cran-Energía, Energía arándano Bebida del jugo contiene 3,8 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, no tiene proteína, 21 miligramos de sodio, y 96,18 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-3 (4,2 mg), Vitamina C (25,0 mg) o Vitamina B-5 (2,08 mg).

Nutrientes

Energía

15 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 15 calorias en 100 gramos de Bebidas, Ocean Spray, Cran-Energía, Energía arándano Bebida del jugo, el 1% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

3,8 gr

100 gramos de Bebidas, Ocean Spray, Cran-Energía, Energía arándano Bebida del jugo contienen 3,8 gramos de carbohidratos, el 1% de tu total diario necesario.

Azúcar

3,75 mg

100 gramos de Bebidas, Ocean Spray, Cran-Energía, Energía arándano Bebida del jugo contienen 3,75 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

Bebidas, Ocean Spray, Cran-Energía, Energía arándano Bebida del jugo no tiene fibra

Sodio

21 mg

100 gramos de Bebidas, Ocean Spray, Cran-Energía, Energía arándano Bebida del jugo contienen 21 miligramos de Sodio, el 1% de tu total diario necesario.

Agua

96,18 g

100 gramos de Bebidas, Ocean Spray, Cran-Energía, Energía arándano Bebida del jugo contienen 96% de agua, 96,18 gramos.

Proteína

0 g

Bebidas, Ocean Spray, Cran-Energía, Energía arándano Bebida del jugo no tiene proteínas
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Vitamina B-3 (4,2 mg), Vitamina C (25,0 mg) y Vitamina B-5 (2,08 mg) son algunas de las vitaminas en Bebidas, Ocean Spray, Cran-Energía, Energía arándano Bebida del jugo.

Vitamin B-12

1,25 µg

La Vitamina B12 es una de las 8 vitaminas del grupo B. El cuerpo necesita estas vitaminas para producir células en la sangre y para mantener un sistema nervioso sano. Por esta razón, es esencial incluir esta vitamina en tu plan de rutina diario. 100 gramos de Bebidas, Ocean Spray, Cran-Energía, Energía arándano Bebida del jugo contienen 1,25 microgramos de Vitamina B12, el 21% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina C

25,0 mg

La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, abunda en frutas y verduras. La Vitamina C es una vitamina soluble en agua, lo que significa que tu cuerpo no necesita almacenarla. También ayuda a que se produzca menos estrés oxidativo en el cuerpo y disminuye el riesgo de cáncer. En 100 gramos de Bebidas, Ocean Spray, Cran-Energía, Energía arándano Bebida del jugo, puedes encontrar 25,0 miligramos de Vitamina C. Proporciona el 42% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-3

4,2 mg

La Vitamina B3 es una de las vitaminas B solubles en agua. Es también conocida como niacina (ácido nicotínico) y juega un rol importante en la reducción del riesgo de enfermedades como el Cáncer y la Diabetes. En 100 gramos de Bebidas, Ocean Spray, Cran-Energía, Energía arándano Bebida del jugo, puedes encontrar 4,2 miligramos de Vitamina B-3. Proporciona el 21% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-5

2,08 mg

La Vitamina B5 se conoce como ácido pantoténico, es un gran fortalecedor del sistema inmunitario, mejora el nivel de hemoglobina en el cuerpo humano y ayuda al hígado a metabolizar sustencias tóxicas. 100 gramos de Bebidas, Ocean Spray, Cran-Energía, Energía arándano Bebida del jugo contienen 2,08 miligramos de Vitamina B-5, esto es el 21% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Sodio (21 mg), Magnesio (2 mg) y Fósforo (1 mg) son algunos de los minerales presentes en Bebidas, Ocean Spray, Cran-Energía, Energía arándano Bebida del jugo.


Magnesio

2 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 2 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebidas, Ocean Spray, Cran-Energía, Energía arándano Bebida del jugo, el 1% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

1 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de Bebidas, Ocean Spray, Cran-Energía, Energía arándano Bebida del jugo, puedes encontrar 1 miligramos de fósforo. Proporciona el 0% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

21 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 21 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebidas, Ocean Spray, Cran-Energía, Energía arándano Bebida del jugo, el 1% de la toma de sodio diaria recomendad.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Bebidas, Ocean Spray, Cran-Energía, Energía arándano Bebida del jugo tienes 15 calorias, el 1% del total diario necesario.

Calorias

15 Kcal

La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

0 g

Estás de suerte, ¡Bebidas, Ocean Spray, Cran-Energía, Energía arándano Bebida del jugo no tiene grasa! Cualquier índice de masa corporal por encima del 28% se considera como obeso y un factor de riesgo de enfermedad del corazón. El consumo de de estos alimentos sin grasa ayuda a prevenir los aumentos de peso.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Bebidas, Ocean Spray, Cran-Energía, Energía arándano Bebida del jugo - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 15 kcal 1 %
Grasa Total 0 g 0 %
Carbohidratos 3,8 gr 1 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 21 mg 1 %
Agua 96,18 mg 96 %
Proteína 0 g 0 %
VITAMINAS
Vitamina A - -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 1,25 mg 21 %
Vitamina C 25,0 mg 42 %
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 4,2 mg 21 %
Vitamina B-5 2,08 mg 21 %
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio - -
Hierro - -
Potasio - -
Fósforo 1 mg 0 %
Sodio 21 mg 1 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -