Vitaminas destacadas
Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.
Algunas de las vitaminas en Bebidas, polvo de proteínasa a base de suero de leche son: Vitamina B-5 (5,51 mg), Vitamina B-9 (33 mg) y Vitamina B-12 (2,45 mg).
La Vitamina B12 es una de las 8 vitaminas del grupo B. El cuerpo necesita estas vitaminas para producir células en la sangre y para mantener un sistema nervioso sano. Por esta razón, es esencial incluir esta vitamina en tu plan de rutina diario. 100 gramos de Bebidas, polvo de proteínasa a base de suero de leche contienen 2,45 microgramos de Vitamina B12, el 41% del valor diario recomendado para un adulto.
La Vitamina B2, también llamada riboflavina, es una de las 8 vitaminas B. La riboflavina ayuda al mantenimiento de la normalidad de los glóbulos rojos, visión, piel y membranas mucosas. También tiene un rol importante en el correcto metabolismo del hierro en el cuerpo, el cual libera energía del metabolismo y del sistema nervioso. 100 gramos de Bebidas, polvo de proteínasa a base de suero de leche contienen 2,01 miligramos de Vitamina B-2, el 118% del valor diario recomendado para un adulto.
La Vitamina B3 (ácido nicotínico) mejoran la circulación y pueden usarse para disminuir los elevados niveles de colesterol LDL y los niveles de triglicéridos en la sangre e incrementar los nivles de HDL -colesterol bueno-. 100 gramos de Bebidas, polvo de proteínasa a base de suero de leche contienen 1,1 miligramos de Vitamina B-3, el 6% del valor diario recomendado para un adulto.
La Vitamina B5 se conoce como ácido pantoténico, es un gran fortalecedor del sistema inmunitario, mejora el nivel de hemoglobina en el cuerpo humano y ayuda al hígado a metabolizar sustencias tóxicas. 100 gramos de Bebidas, polvo de proteínasa a base de suero de leche contienen 5,51 miligramos de Vitamina B-5, esto es el 55% del valor diario recomendado para un adulto.
El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Bebidas, polvo de proteínasa a base de suero de leche contienen 33 microgramos de Vitamina B-9, el 8% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso
Minerales destacados
Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .
Los minerales esenciales presentes en Bebidas, polvo de proteínasa a base de suero de leche son: Zinc (6,18 mg), Potasio (500 mg) y Calcio (469 mg).
El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 469 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebidas, polvo de proteínasa a base de suero de leche, el 47% de la ingesta diaria de calcio recomendada.
El Hierro es un elemento abundante en la Tierra y es un componente biológicamente esencial de cada organismo viviente que juega un papel importante en procesar todo lo que sucede a nivel molecular, especialmente en la creación de la hemoglobina, una parte de las células sanguíneas. En 100 gramos de Bebidas, polvo de proteínasa a base de suero de leche, puedes encontrar 1,13 miligramos de hierro. Proporciona el 6% del valor diario recomendado para un adulto medio.
El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Bebidas, polvo de proteínasa a base de suero de leche, puedes encontrar 500 miligramos de potasio. Proporciona el 11% del valor diario recomendado par aun adulto medio.
El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de Bebidas, polvo de proteínasa a base de suero de leche contienen 195 miligramos de magnesio, el 49% del recomedado diario para una persona.
El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de Bebidas, polvo de proteínasa a base de suero de leche continen 1.321 miligramos de Fósforo, el 132% del valor diario recomendado para una persona.
El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Bebidas, polvo de proteínasa a base de suero de leche, puedes encontrar 156 miligramos de sodio. Proporciona el 10% del valor diario recomendado para un adulto medio.
El Zinc está envuelto en la producción de al menos 300 enzimas que proporcionan beneficios al huésped. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden inducir en reducciones medibles de la actividad del sistema inmunitario. 6,18 miligramos de zinc se puede encontrar en cada 100 gramos de Bebidas, polvo de proteínasa a base de suero de leche, el 41% de la ingesta diaria total de Zinc recomendada.
El Selenio se encuentra de forma natural en muchos alimentos. De acuerdo a los estudios, estas enzimas juegan un rol en los tiroides y las funciones inmunológicas. También ayuda a regular la fertilidad femenina y protege de efectos antivirales. 100 gramos de Bebidas, polvo de proteínasa a base de suero de leche contienen 26,7 microgramos de selenio, el 38% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso
¿Cuantas Calorías tiene?
Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Bebidas, polvo de proteínasa a base de suero de leche tienen 352 calorias, el 18% de la necesidad de caloráis necesarias.
Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.
Grasas y Colesterol
100 gramos de Bebidas, polvo de proteínasa a base de suero de leche tienen 1,56 gr de grasa total, el 2% de tu necesidad diaria total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.
La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.
Bebidas, polvo de proteínasa a base de suero de leche - Datos Nutricionales
| |
por 100gr |
Valor Diario |
| NUTRIENTES |
| Energía |
352 kcal |
18 % |
| Grasa Total |
1,56 g |
2 % |
| Carbohidratos |
6,3 gr |
2 % |
| Colesterol |
16 mg |
5 % |
| Sodio |
156 mg |
10 % |
| Agua |
3,44 mg |
3 % |
| Proteína |
78,13 g |
156 % |
| VITAMINAS |
| Vitamina A |
- |
- |
| Vitamina B-6 |
- |
- |
| Vitamina B-12 |
2,45 mg |
41 % |
| Vitamina C |
- |
- |
| Vitamina D |
- |
- |
| Vitamina E |
- |
- |
| Vitamina K |
- |
- |
| Vitamina B-1 |
- |
- |
| Vitamina B-2 |
2,01 mg |
118 % |
| Vitamina B-3 |
1,1 mg |
6 % |
| Vitamina B-5 |
5,51 mg |
55 % |
| Vitamina B-9 |
33 mg |
8 % |
| MINERALES |
| Calcio |
469 mg |
47 % |
| Hierro |
1,13 mg |
6 % |
| Potasio |
500 mg |
11 % |
| Fósforo |
1.321 mg |
132 % |
| Sodio |
156 mg |
10 % |
| Zinc |
6,18 mg |
41 % |
| Cobre |
- |
- |
| Flúor |
- |
- |
| Manganeso |
- |
- |
| Selenio |
26,7 µg |
38 % |