Tabla Nutricional: Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1

100 gramos de Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1 contienen 379 calorias, el 19% del total diario necesario.

100 gramos de Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1 contiene 67,0 gramos de carbohidratos, 18,1 gramos de fibra, 8,13 gramos de proteína, 472 miligramos de sodio, y 1,99 gramos de agua

Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1 tienen 5 miligramos de colesterol y 13,34 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina K (96,2 µg), Vitamina D (9,60 µg) o Vitamina B-12 (8,08 mg).

Nutrientes

Energía

379 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 379 calorias en 100 gramos de Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1, el 19% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

67,0 gr

100 gramos de Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1 contienen 67,0 gramos de carbohidratos, el 22% de tu total diario necesario.

Azúcar

38,02 mg

100 gramos de Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1 contienen 38,02 gramos de azúcares.

Fibra

18,1 g

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra al día. 100 gramos de Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1 tienen 18,1 gr de fibra dietética, el 72% de tu total diario necesario.

Sodio

472 mg

100 gramos de Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1 contienen 472 miligramos de Sodio, el 31% de tu total diario necesario.

Agua

1,99 g

100 gramos de Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1 contienen 1,99 gramos de agua, el 1% del peso total.

Proteína

8,13 g

100 gramos de Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1 contienen 8,13 gramos de proteinas, el 16% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Algunas de las vitaminas en Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1 son: Vitamina K (96,2 µg), Vitamina D (9,60 µg) y Vitamina B-12 (8,08 mg).

Vitamina A

3447 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 3447 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1, el 115% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Vitamina B-6

2,3 mg

La Vitamina B6, también llamada piridoxina, es vital para tener una vida saludable. Esta vitamina ayuda a romper y digerir proteínas. También juega un rol crucial en el mantenimiento de un funcionamiento normal del sistema nervioso y la formación de glóbulos rojos en las células. 100 gramos de Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1 contienen 2,3 miligramos de Vitamina B-6, el 115% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamin B-12

8,08 µg

La Vitamina B12 es una de las 8 vitaminas del grupo B. El cuerpo necesita estas vitaminas para producir células en la sangre y para mantener un sistema nervioso sano. Por esta razón, es esencial incluir esta vitamina en tu plan de rutina diario. 100 gramos de Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1 contienen 8,08 microgramos de Vitamina B12, el 135% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina C

1,3 mg

La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, abunda en frutas y verduras. La Vitamina C es una vitamina soluble en agua, lo que significa que tu cuerpo no necesita almacenarla. También ayuda a que se produzca menos estrés oxidativo en el cuerpo y disminuye el riesgo de cáncer. En 100 gramos de Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1, puedes encontrar 1,3 miligramos de Vitamina C. Proporciona el 2% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina D

9,60 µg

La Vitamina D ayuda al intestino con la absorción de nutrientes, previene la osteomalacia y el raquitismo, regula la presión sanguínea, y asiste a la absorción de calcio en el cuerpo, que previene la osteoporosis o artritis. 100 gramos de Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1 contaienen 9,60 microgramos de Vitamina D, el 96% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina E

51,92 mg

La asociación americana del corazón recomienda obtener los beneficios saludables antioxidantes de la vitamina E. La Vitamina E es un grupo de ocho componentes llamados tocoferoles y tocotrienoles los cuales reducen el colesterol y el riesgo de desarrollar diabetes, la enfermedad de Alzheimer y el cáncer. En 100 gramos de Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1, puedes encontrar 51,92 miligramos de Vitamina E. Proporciona el 346% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina K

96,2 µg

Los beneficios para la salud de la vitamina K vienen de sus propiedades de coagulación de la sangre. La vitamina K es un grupo de componentes químicos relativos a los solubles en grasa conocidos como naftoquinonas donde las vitaminas K, K1, K2 y K3 están incluídas. 100 gramos de Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1 contienen 96,2 microgramos de Vitamina K, el 120% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-1

1,44 mg

La Vitamina B1 es una de las ocho vitaminas solubles en agua. Tiene un rol esencial en la producción de energía a causa de los alimentos, la conducción de impulsos nerviosos y la sintetización de ácidos nucleicos. 100 gramos de Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1 contienen 1,44 miligramos de Vitamina B-1, el 96% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-3

38,5 mg

La Vitamina B3 (ácido nicotínico) mejoran la circulación y pueden usarse para disminuir los elevados niveles de colesterol LDL y los niveles de triglicéridos en la sangre e incrementar los nivles de HDL -colesterol bueno-. 100 gramos de Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1 contienen 38,5 miligramos de Vitamina B-3, el 192% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-5

15,38 mg

La Vitamina B5 se conoce como ácido pantoténico, es un gran fortalecedor del sistema inmunitario, mejora el nivel de hemoglobina en el cuerpo humano y ayuda al hígado a metabolizar sustencias tóxicas. 100 gramos de Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1 contienen 15,38 miligramos de Vitamina B-5, esto es el 154% del valor diario recomendado para un adulto.

Vitamina B-9

385 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1 contienen 385 microgramos de Vitamina B-9, el 96% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Los minerales esenciales presentes en Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1 son: Selenio (67,3 mg), Sodio (472 mg) y Fósforo (385 mg).


Calcio

364 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1 contienen 364 miligramos de calcio, es el 36% del valor diario recomendado para un adulto.

Potasio

247 mg

El Potasio es un mineral muy significativo para el cuerpo, importante para las funciones de electrolitos del cuerpo y elemento esencial para mantener la salud de la presión sanguínea. Una toma correcta de Potasio puede prevenir la hipertensión. 100 gramos de Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1 contienen 247 miligramos de Potasio, el 5% del valor diario recomendado para una persona.

Magnesio

385 mg

El Magnesio juega un papel clave en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es necesario para mantener un correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular, regula los niveles de glucosa en sangre y mantiene un sistema inmunitario saludable. 385 miligramos de magnesio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1, el 96% de la toma diaria total de magnesio recomendada.

Fósforo

385 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1, puedes encontrar 385 miligramos de fósforo. Proporciona el 39% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

472 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 472 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1, el 31% de la toma de sodio diaria recomendad.

Zinc

17,31 mg

El mineral de Zinc juega un rol vital ayudando a impulsar el sistema inmunológico y promover la sanación. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden causar diabetes y la enfermedad de célula falciforme (HIV). En 100 gramos de Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1, puedes encontrar 17,31 miligramos de zinc. Proporciona el 115% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Selenio

67,3 µg

El Selenio es un mineral extremadamente vital para el cuerpo humano pues incrementa la protección ante el daño causado por radicales libres. Consumir de forma habitual y natural selenio tiene un impacto positivo en el sistema inmunológico. 67,3 microgramos de selenio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1, el 96% de la ingesta de selenio diaria recomendada.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 19% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1 (379 calorias / 100 gramos).

Calorias

379 Kcal

Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Un hombre moderadamente activo de entre 15 y 45 años necesita entre 2600 y 2800 calorias diarias, mientras que un hombre de entre 46 y 65 años necesita 2400 calorias y de edad entre 66 y mayores de 76 necesitan entre 2000 y 2200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

13,34 g

100 gramos de Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1 contienen 13,34 gramos de grasa total, de los cuales 1,45 gr. son saturados.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

5 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

1,45 g

100 gramos de Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1 contienen el 7 de tu total diario necesario de grasa saturada, exactamente 1,45 gramos.

Ácidos grasos monoinsaturados

10,51 g

Ácidos grasos poliinsaturados

1,19 g

Bebidas, UNILEVER, SLIMFAST Shake Mix, en polvo, plan 3-2-1 - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 379 kcal 19 %
Grasa Total 13,34 g 20 %
Carbohidratos 67,0 gr 22 %
Colesterol 5 mg 2 %
Sodio 472 mg 31 %
Agua 1,99 mg 1 %
Proteína 8,13 g 16 %
VITAMINAS
Vitamina A   3447 IU 115 %
Vitamina B-6   2,3 mg 115 %
Vitamina B-12   8,08 mg 135 %
Vitamina C 1,3 mg 2 %
Vitamina D   9,60 mg 96 %
Vitamina E   51,92 mg 346 %
Vitamina K   96,2 mg 120 %
Vitamina B-1   1,44 µg 96 %
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3   38,5 mg 192 %
Vitamina B-5   15,38 mg 154 %
Vitamina B-9   385 mg 96 %
MINERALES
Calcio 364 mg 36 %
Hierro - -
Potasio 247 mg 5 %
Fósforo 385 mg 39 %
Sodio 472 mg 31 %
Zinc   17,31 mg 115 %
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio   67,3 µg 96 %