Tabla Nutricional: Bicarbonato de chocolate, mexicano, cuadrados

100 gramos de Bicarbonato de chocolate, mexicano, cuadrados contiene 77,4 gramos de carbohidratos, 4,0 gramos de fibra, 3,64 gramos de proteína, 3 miligramos de sodio, y 1,59 gramos de agua

100 gramos de Bicarbonato de chocolate, mexicano, cuadrados contienen 426 calorias, el 21% del total diario necesario.

Bicarbonato de chocolate, mexicano, cuadrados tienen 0 miligramos de colesterol y 15,59 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-9 (5 mg), Vitamina K (2,2 µg) o Vitamina B-3 (1,8 mg).

Nutrientes

Energía

426 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Bicarbonato de chocolate, mexicano, cuadrados tienen 426 calorias, el 21% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

77,4 gr

100 gramos de Bicarbonato de chocolate, mexicano, cuadrados contienen el 26% de tu total diario necesario: 77,4 gramos de carbohidratos.

Azúcar

69,40 mg

100 gramos de Bicarbonato de chocolate, mexicano, cuadrados contienen 69,40 gramos de azúcares.

Fibra

4,0 g

100 gramos de Bicarbonato de chocolate, mexicano, cuadrados contienen 4,0 gramos de fibra dietética, el 16% de tu total diario necesario.

Sodio

3 mg

100 gramos de Bicarbonato de chocolate, mexicano, cuadrados contienen el 0% de tu total diario necesario: 3 miligramos de Sodio.

Agua

1,59 g

100 gramos de Bicarbonato de chocolate, mexicano, cuadrados contienen 1% de agua, 1,59 gramos.

Proteína

3,64 g

100 gramos de Bicarbonato de chocolate, mexicano, cuadrados contienen el 6% de tu total diario necesario: 3,64 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.

Algunas de las vitaminas en Bicarbonato de chocolate, mexicano, cuadrados son: Vitamina B-9 (5 mg), Vitamina K (2,2 µg) y Vitamina B-3 (1,8 mg).

Vitamina K

2,2 µg

La Vitamina K, también llamada Filoquinona, ofrece protección contra problemas de salud como la Osteoporosis, problemas de salud cerebrales, calcificación arterial, varices, enfermedades cancerígenas específicas como el cáncer de Próstata, cáncer de pulmón, cancer de hígado y leucemia. 2,2 microgramos de Vitamina K se pueden encontrar cada 100 gramos de Bicarbonato de chocolate, mexicano, cuadrados, el 3% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina K.

Vitamina B-3

1,8 mg

La Vitamina B3 es una de las vitaminas B solubles en agua. Es también conocida como niacina (ácido nicotínico) y juega un rol importante en la reducción del riesgo de enfermedades como el Cáncer y la Diabetes. En 100 gramos de Bicarbonato de chocolate, mexicano, cuadrados, puedes encontrar 1,8 miligramos de Vitamina B-3. Proporciona el 9% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Vitamina B-9

5 µg

El ácido fólico (Vitamina B9) es esencial para un correcto funcionamiento del cuerpo y una vida saludable. Juega un importante rol en el mantenimiento saludable del sistema digestivo, pelo, piel, articulaciones y ojos. 100 gramos de Bicarbonato de chocolate, mexicano, cuadrados contienen 5 microgramos de Vitamina B-9, el 1% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.

Algunos de los minerales encontrados en Bicarbonato de chocolate, mexicano, cuadrados son: Potasio (397 mg), Fósforo (142 mg) y Magnesio (95 mg).


Calcio

34 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 34 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Bicarbonato de chocolate, mexicano, cuadrados, el 3% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Hierro

2,18 mg

El Hierro es un elemento abundante en la Tierra y es un componente biológicamente esencial de cada organismo viviente que juega un papel importante en procesar todo lo que sucede a nivel molecular, especialmente en la creación de la hemoglobina, una parte de las células sanguíneas. En 100 gramos de Bicarbonato de chocolate, mexicano, cuadrados, puedes encontrar 2,18 miligramos de hierro. Proporciona el 12% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Potasio

397 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Bicarbonato de chocolate, mexicano, cuadrados, puedes encontrar 397 miligramos de potasio. Proporciona el 8% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

95 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de Bicarbonato de chocolate, mexicano, cuadrados contienen 95 miligramos de magnesio, el 24% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

142 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de Bicarbonato de chocolate, mexicano, cuadrados continen 142 miligramos de Fósforo, el 14% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

3 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Bicarbonato de chocolate, mexicano, cuadrados, puedes encontrar 3 miligramos de sodio. Proporciona el 0% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Zinc

1,26 mg

El Zinc está envuelto en la producción de al menos 300 enzimas que proporcionan beneficios al huésped. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden inducir en reducciones medibles de la actividad del sistema inmunitario. 1,26 miligramos de zinc se puede encontrar en cada 100 gramos de Bicarbonato de chocolate, mexicano, cuadrados, el 8% de la ingesta diaria total de Zinc recomendada.

Selenio

1,8 µg

El Selenio se encuentra de forma natural en muchos alimentos. De acuerdo a los estudios, estas enzimas juegan un rol en los tiroides y las funciones inmunológicas. También ayuda a regular la fertilidad femenina y protege de efectos antivirales. 100 gramos de Bicarbonato de chocolate, mexicano, cuadrados contienen 1,8 microgramos de selenio, el 3% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Bicarbonato de chocolate, mexicano, cuadrados tienes 426 calorias, el 21% del total diario necesario.

Calorias

426 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

15,59 g

100 gramos de Bicarbonato de chocolate, mexicano, cuadrados contienen el 23% de tu necesidad diaria total: 15,59 gramos de grasa total.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

8,60 g

100 gramos de Bicarbonato de chocolate, mexicano, cuadrados contienen 8,60 gramos de grasa saturada, el 43% de tu total diario necesario.

Ácidos grasos monoinsaturados

5,04 g

Ácidos grasos poliinsaturados

1,16 g

Bicarbonato de chocolate, mexicano, cuadrados - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 426 kcal 21 %
Grasa Total 15,59 g 23 %
Carbohidratos 77,4 gr 26 %
Colesterol 0 mg 0 %
Sodio 3 mg 0 %
Agua 1,59 mg 1 %
Proteína 3,64 g 6 %
VITAMINAS
Vitamina A - -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K 2,2 mg 3 %
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 1,8 mg 9 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 5 mg 1 %
MINERALES
Calcio 34 mg 3 %
Hierro 2,18 mg 12 %
Potasio 397 mg 8 %
Fósforo 142 mg 14 %
Sodio 3 mg 0 %
Zinc 1,26 mg 8 %
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 1,8 µg 3 %