Tabla Nutricional: Búho, cuernos, carne, crudo (Nativos de Alaska)

100 gramos de Búho, cuernos, carne, crudo (Nativos de Alaska) no contiene carbohidratos, no tiene fibra, 22,70 gramos de proteína, no tiene sodio, y 71,30 gramos de agua

Búho, cuernos, carne, crudo (Nativos de Alaska) tienen miligramos de colesterol y 5,00 gramos de grasa.

100 gramos de Búho, cuernos, carne, crudo (Nativos de Alaska) contienen 136 calorias, el 7% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (350 mg).

Nutrientes

Energía

136 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Búho, cuernos, carne, crudo (Nativos de Alaska) tienen 136 calorias, el 7% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

0,0 gr

Búho, cuernos, carne, crudo (Nativos de Alaska) no tiene carbohidratos

Azúcar

0 mg

Búho, cuernos, carne, crudo (Nativos de Alaska) no tiene azúcar

Fibra

0 g

Búho, cuernos, carne, crudo (Nativos de Alaska) no tiene fibra

Sodio

0 mg

100 gramos de Búho, cuernos, carne, crudo (Nativos de Alaska) contienen el % de tu total diario necesario: miligramos de Sodio.

Agua

71,30 g

100 gramos de Búho, cuernos, carne, crudo (Nativos de Alaska) contienen 71,30 gramos de agua, el 71% del peso total.

Proteína

22,70 g

100 gramos de Búho, cuernos, carne, crudo (Nativos de Alaska) contienen el 44% de tu total diario necesario: 22,70 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Tu cuerpo necesita vitaminas en una ingesta adecuada para funcionar correctamente. Sin embargo, ¿cuantas Vitaminas puedo encontrar en este alimento? Descubre aquí las cantidades presentes en cada una de las vitaminas listadas y datos útiles sobre ellas.

Vitamina A

350 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 350 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Búho, cuernos, carne, crudo (Nativos de Alaska), el 12% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los minerales son sustancias inorgánicas requeridas en pequeñas cantidades por el cuerpo para unas variadas funciones diferentes. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de algunos minerales, como el calcio, para crecer y estar saludable. Otros minerales como el cobre o el yodo se conocen como minerales de traza porque solo necesitas pequeñas cantidades a diario.

Hierro (4,80 mg), Fósforo (218 mg) y Calcio (16 mg) son algunos de los minerales presentes en Búho, cuernos, carne, crudo (Nativos de Alaska).


Calcio

16 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 16 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Búho, cuernos, carne, crudo (Nativos de Alaska), el 2% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Hierro

4,80 mg

El Hierro es un elemento abundante en la Tierra y es un componente biológicamente esencial de cada organismo viviente que juega un papel importante en procesar todo lo que sucede a nivel molecular, especialmente en la creación de la hemoglobina, una parte de las células sanguíneas. En 100 gramos de Búho, cuernos, carne, crudo (Nativos de Alaska), puedes encontrar 4,80 miligramos de hierro. Proporciona el 27% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Fósforo

218 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de Búho, cuernos, carne, crudo (Nativos de Alaska) continen 218 miligramos de Fósforo, el 22% del valor diario recomendado para una persona.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de Búho, cuernos, carne, crudo (Nativos de Alaska) tienen 136 calorias, el 7% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

136 Kcal

La cantidad estimada de calorias necesarias para mantener los niveles de energía para varios generos y grupos de edad en 3 diferentes niveles de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

5,00 g

100 gramos de Búho, cuernos, carne, crudo (Nativos de Alaska) tienen 5,00 gr de grasa total, el 8% de tu necesidad diaria total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Búho, cuernos, carne, crudo (Nativos de Alaska) - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 136 kcal 7 %
Grasa Total 5,00 g 8 %
Carbohidratos 0,0 gr 0 %
Colesterol mg %
Sodio 0 mg %
Agua 71,30 mg 71 %
Proteína 22,70 g 44 %
VITAMINAS
Vitamina A 350 IU 12 %
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio 16 mg 2 %
Hierro 4,80 mg 27 %
Potasio - -
Fósforo 218 mg 22 %
Sodio - -
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -