Tabla Nutricional: BURGER KING, Doble cheeseburguer

100 gramos de BURGER KING, Doble cheeseburguer contiene 17,4 gramos de carbohidratos, no tiene fibra, 16,83 gramos de proteína, 562 miligramos de sodio, y 47,37 gramos de agua

BURGER KING, Doble cheeseburguer tienen miligramos de colesterol y 16,13 gramos de grasa.

100 gramos de BURGER KING, Doble cheeseburguer contienen 282 calorias, el 14% del total diario necesario.

Nutrientes

Energía

282 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de BURGER KING, Doble cheeseburguer tienen 282 calorias, el 14% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

17,4 gr

100 gramos de BURGER KING, Doble cheeseburguer contienen el 6% de tu total diario necesario: 17,4 gramos de carbohidratos.

Azúcar

4,17 mg

100 gramos de BURGER KING, Doble cheeseburguer contienen 4,17 gramos de azúcares.

Fibra

0 g

BURGER KING, Doble cheeseburguer no tiene fibra

Sodio

562 mg

100 gramos de BURGER KING, Doble cheeseburguer contienen el 37% de tu total diario necesario: 562 miligramos de Sodio.

Agua

47,37 g

100 gramos de BURGER KING, Doble cheeseburguer contienen 47% de agua, 47,37 gramos.

Proteína

16,83 g

100 gramos de BURGER KING, Doble cheeseburguer contienen el 32% de tu total diario necesario: 16,83 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las personas con bajos niveles de vitamina en la dieta pueden sufrir enfermedades por deficiencia. Las Vitaminas son sustancias realmente importantes para la salud corporal. Por esta razón recomendamos que mantengas una ingesta equilibrada de vitaminas.

BURGER KING, Doble cheeseburguer no contiene vitaminas.

Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Hay dos tipos de minerales que tu cuerpo necesita: macrominerales y microminerales. Tu cuerpo necesita grandes cantidades de macrominerales más que de minerales de traza. Los macrominerales prominentes o principales son el Sodio, Potasio, Calcio o Magnesio. Los minerales de traza o microminerales están hechos de hierro, manganeso, cobre, yodo, zinc, cobalto, flúor y selenio .

Algunos de los minerales encontrados en BURGER KING, Doble cheeseburguer son: Sodio (562 mg), Potasio (231 mg) y Zinc (2,92 mg).


Calcio

120 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 120 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de BURGER KING, Doble cheeseburguer, el 12% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Hierro

2,33 mg

El Hierro es un elemento abundante en la Tierra y es un componente biológicamente esencial de cada organismo viviente que juega un papel importante en procesar todo lo que sucede a nivel molecular, especialmente en la creación de la hemoglobina, una parte de las células sanguíneas. En 100 gramos de BURGER KING, Doble cheeseburguer, puedes encontrar 2,33 miligramos de hierro. Proporciona el 13% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Potasio

231 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de BURGER KING, Doble cheeseburguer, puedes encontrar 231 miligramos de potasio. Proporciona el 5% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

23 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de BURGER KING, Doble cheeseburguer contienen 23 miligramos de magnesio, el 6% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

168 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de BURGER KING, Doble cheeseburguer continen 168 miligramos de Fósforo, el 17% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

562 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de BURGER KING, Doble cheeseburguer, puedes encontrar 562 miligramos de sodio. Proporciona el 37% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Zinc

2,92 mg

El Zinc está envuelto en la producción de al menos 300 enzimas que proporcionan beneficios al huésped. Los niveles bajos de Zinc en el cuerpo pueden inducir en reducciones medibles de la actividad del sistema inmunitario. 2,92 miligramos de zinc se puede encontrar en cada 100 gramos de BURGER KING, Doble cheeseburguer, el 19% de la ingesta diaria total de Zinc recomendada.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Necesitas una media de 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales. 100 gramos de BURGER KING, Doble cheeseburguer tienen 282 calorias, el 14% de la necesidad de caloráis necesarias.

Calorias

282 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

16,13 g

100 gramos de BURGER KING, Doble cheeseburguer tienen 16,13 gr de grasa total, el 25% de tu necesidad diaria total.
Un adulto medio necesita 65 gramos de grasa total al día. 65 gramos de grasa equivalen al 30% de las calorías consumidas por los seres humanos y representan la cantidad estimada necesaria para que una persona de 133-lb mantenga su peso. Para una persona de 167-lb la necesidad diaría estimada es de 80 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

6,92 g

100 gramos de BURGER KING, Doble cheeseburguer contienen 6,92 gramos de grasa saturada, el 35% de tu total diario necesario.

Ácidos grasos monoinsaturados

6,07 g

Ácidos grasos poliinsaturados

1,21 g

BURGER KING, Doble cheeseburguer - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 282 kcal 14 %
Grasa Total 16,13 g 25 %
Carbohidratos 17,4 gr 6 %
Colesterol mg %
Sodio 562 mg 37 %
Agua 47,37 mg 47 %
Proteína 16,83 g 32 %
VITAMINAS
Vitamina A - -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 - -
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio 120 mg 12 %
Hierro 2,33 mg 13 %
Potasio 231 mg 5 %
Fósforo 168 mg 17 %
Sodio 562 mg 37 %
Zinc 2,92 mg 19 %
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio - -