Tabla Nutricional: Caribú, médula ósea, crudo (Nativos de Alaska)

100 gramos de Caribú, médula ósea, crudo (Nativos de Alaska) no contiene carbohidratos, no tiene fibra, 6,70 gramos de proteína, no tiene sodio, y 7,40 gramos de agua

100 gramos de Caribú, médula ósea, crudo (Nativos de Alaska) contienen 786 calorias, el 39% del total diario necesario.

Caribú, médula ósea, crudo (Nativos de Alaska) tienen miligramos de colesterol y 84,40 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (240 mg).

Nutrientes

Energía

786 kcal

100 gramos de Caribú, médula ósea, crudo (Nativos de Alaska) tienen el 39% de tu total diario calórico necesario: 786 calorias.

Carbohidratos

0,0 gr

Caribú, médula ósea, crudo (Nativos de Alaska) no tiene carbohidratos

Azúcar

0 mg

Caribú, médula ósea, crudo (Nativos de Alaska) no tiene azúcar

Fibra

0 g

Caribú, médula ósea, crudo (Nativos de Alaska) no tiene fibra

Sodio

0 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Caribú, médula ósea, crudo (Nativos de Alaska) tienen mg de sal, el % del total diario requerido.

Agua

7,40 g

100 gramos de Caribú, médula ósea, crudo (Nativos de Alaska) contienen 7,40 gramos de agua, el 7% del peso total.

Proteína

6,70 g

Un adulto medio necesita 50 gramos de proteinas al día. 100 gramos de Caribú, médula ósea, crudo (Nativos de Alaska) tienen 6,70 gr de proteína, el 12% de tu necesidad diaria total.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.

Vitamina A

240 IU

La preformada vitamina A, también llamada Retinol, se encuentra en los productos de origen animaly tiene múltiples funciones: mantener el funcionamiento del sistema inmunitario, el crecimiento celular, la transcripción de los genes y la formación de proteínas, la salud de la piel, etc. 100 gramos de Caribú, médula ósea, crudo (Nativos de Alaska) contienen 240 UI de Vitamina A, el 8% del valor diario recomendado para un adulto.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.

Algunos de los minerales encontrados en Caribú, médula ósea, crudo (Nativos de Alaska) son: Hierro (4,50 mg) y Fósforo (107 mg).

Hierro

4,50 mg

El Hierro es un elemento esencial para casi todos los organismos vivos pues participa en una amplia variedad de procesos metabólicos muy complejos como la síntesis del ácido desoxirribonucleico (AND), y el transporte de oxígeno y electrones. 100 gramos de Caribú, médula ósea, crudo (Nativos de Alaska) contienen 4,50 miligramos de hierro, esto el 25% del valor diario recomendado para una persona.

Fósforo

107 mg

Después del calcio, el fósforo es el mineral más abundante en el cuerpo y toma parte en varias actividades en diferentes partes del cuerpo como el cerebro, riñones , el corazón y la sangre. Los beneficios para la salud del fósforo incluyen la reparación, la formación de proteínas, el balance hormonal, la digestión mejorada, el correcto uso de nutrientes y la formación de huesos sanos. 107 miligramos de fósforo se pueden encontrar en cada 100 gramos de Caribú, médula ósea, crudo (Nativos de Alaska), el 11% de la cantidad de fósforo recomendada a diario.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 39% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Caribú, médula ósea, crudo (Nativos de Alaska) (786 calorias / 100 gramos).

Calorias

786 Kcal

Además de la edad, las cantidades estimadas de calorias necesarias para mantener el equilibrio calórico para 3 niveles diferentes de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

84,40 g

100 gramos de Caribú, médula ósea, crudo (Nativos de Alaska) contienen el 129% de tu necesidad diaria total: 84,40 gramos de grasa total.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

0 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Caribú, médula ósea, crudo (Nativos de Alaska) - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	786 kcal	39 %
Grasa Total	84,40 g	129 %
Carbohidratos	0,0 gr	0 %
Colesterol	mg	%
Sodio	0 mg	%
Agua	7,40 mg	7 %
Proteína	6,70 g	12 %
VITAMINAS
Vitamina A	240 IU	8 %
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	-	-
Hierro	4,50 mg	25 %
Potasio	-	-
Fósforo	107 mg	11 %
Sodio	-	-
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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