Tabla Nutricional: Carne de jabalí cazado


Carne de jabalí cazado tienen miligramos de colesterol y 3,33 gramos de grasa.

100 gramos de Carne de jabalí cazado contienen 122 calorias, el 6% del total diario necesario.

100 gramos de Carne de jabalí cazado no contiene carbohidratos, no tiene fibra, 21,51 gramos de proteína, no tiene sodio, y 72,54 gramos de agua

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-3 (4,0 mg).

Nutrientes

Energía

122 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 122 calorias en 100 gramos de Carne de jabalí cazado, el 6% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

0,0 gr

Carne de jabalí cazado no tiene carbohidratos

Azúcar

0 mg

Carne de jabalí cazado no tiene azúcar

Fibra

0 g

Carne de jabalí cazado no tiene fibra

Sodio

0 mg

100 gramos de Carne de jabalí cazado contienen miligramos de Sodio, el % de tu total diario necesario.

Agua

72,54 g

100 gramos de Carne de jabalí cazado contienen 72% de agua, 72,54 gramos.

Proteína

21,51 g

100 gramos de Carne de jabalí cazado contienen 21,51 gramos de proteinas, el 42% de tu necesidad diaria de este nutriente.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Vitamina B-3

4,0 mg

La Vitamina B3 (ácido nicotínico) mejoran la circulación y pueden usarse para disminuir los elevados niveles de colesterol LDL y los niveles de triglicéridos en la sangre e incrementar los nivles de HDL -colesterol bueno-. 100 gramos de Carne de jabalí cazado contienen 4,0 miligramos de Vitamina B-3, el 20% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Selenio (9,8 mg), Fósforo (120 mg) y Calcio (12 mg) son algunos de los minerales presentes en Carne de jabalí cazado.


Calcio

12 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Carne de jabalí cazado contienen 12 miligramos de calcio, es el 1% del valor diario recomendado para un adulto.

Fósforo

120 mg

El Fósforo es comunmente encontrado en el cuerpo como fosfato. Es un mineral esencia cuyo uso primario es el crecimiento y la reparación de células del cuerpo y tejidos. También facilita información proteica, equilibrio hormonal, y digestión efectiva en el cuerpo humano. En 100 gramos de Carne de jabalí cazado, puedes encontrar 120 miligramos de fósforo. Proporciona el 12% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Selenio

9,8 µg

El Selenio es un mineral extremadamente vital para el cuerpo humano pues incrementa la protección ante el daño causado por radicales libres. Consumir de forma habitual y natural selenio tiene un impacto positivo en el sistema inmunológico. 9,8 microgramos de selenio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Carne de jabalí cazado, el 14% de la ingesta de selenio diaria recomendada.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Carne de jabalí cazado tienes 122 calorias, el 6% del total diario necesario.

Calorias

122 Kcal

La gente joven generalmente necesita más calorias que la gente mayor. Existen varios grupos de edad y género para calcular la ingesta media de Calorias al día.
Una mujer activa de 14 a 26 años de edad necesita entre 2200 y 2400 calorias diarias, mientras que una mujer moderadamente activa necesita 2000 calorias y una mujer muy activa necesita entre 2400 y 2600.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

3,33 g

100 gramos de Carne de jabalí cazado tienen 3,33 gr de grasa total, el 5% de tu necesidad diaria total.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Ácidos grasos monoinsaturados

1,30 g

Carne de jabalí cazado - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 122 kcal 6 %
Grasa Total 3,33 g 5 %
Carbohidratos 0,0 gr 0 %
Colesterol mg %
Sodio 0 mg %
Agua 72,54 mg 72 %
Proteína 21,51 g 42 %
VITAMINAS
Vitamina A - -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C - -
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 4,0 mg 20 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio 12 mg 1 %
Hierro - -
Potasio - -
Fósforo 120 mg 12 %
Sodio - -
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 9,8 µg 14 %