Tabla Nutricional: Carne de rata almizclera cazada


100 gramos de Carne de rata almizclera cazada no contiene carbohidratos, no tiene fibra, 20,76 gramos de proteína, 82 miligramos de sodio, y 69,35 gramos de agua

100 gramos de Carne de rata almizclera cazada contienen 162 calorias, el 8% del total diario necesario.

Carne de rata almizclera cazada tienen miligramos de colesterol y 8,10 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina B-3 (6,2 mg) o Vitamina C (5,0 mg).

Nutrientes

Energía

162 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Carne de rata almizclera cazada tienen 162 calorias, el 8% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

0,0 gr

Carne de rata almizclera cazada no tiene carbohidratos

Azúcar

0 mg

Carne de rata almizclera cazada no tiene azúcar

Fibra

0 g

Carne de rata almizclera cazada no tiene fibra

Sodio

82 mg

100 gramos de Carne de rata almizclera cazada contienen el 5% de tu total diario necesario: 82 miligramos de Sodio.

Agua

69,35 g

100 gramos de Carne de rata almizclera cazada contienen 69% de agua, 69,35 gramos.

Proteína

20,76 g

100 gramos de Carne de rata almizclera cazada contienen el 40% de tu total diario necesario: 20,76 gramos de proteina.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.

Vitamina B-3 (6,2 mg) y Vitamina C (5,0 mg) son algunas de las vitaminas en Carne de rata almizclera cazada.

Vitamina C

5,0 mg

La Vitamina C es un nutriente esencial que el cuerpo necesita. Una deficiencia en vitamina B12 puede derivar en padecer enfermedades como la enfermedad de Crohn -enfermedad que causa inflamación en la pared del intestino- y colitis ulcerativa -diarrea mezclada con sangre-. 5,0 miligramos de Vitamina C se pueden encontrar en cada 100 gramos de Carne de rata almizclera cazada, el 8% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina C.

Vitamina B-3

6,2 mg

También conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. También ayuda a disminuir el colesterol dañino mientras que aumenta el colesterol `bueno´. 6,2 miligramos de Vitamina B3 se pueden encontrar en cada 100 gramos de Carne de rata almizclera cazada, el 31% de la ingesta diaria total recomendada de Vitamina B3.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.

Algunos de los minerales encontrados en Carne de rata almizclera cazada son: Selenio (9,1 mg), Potasio (276 mg) y Fósforo (220 mg).


Calcio

25 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 25 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Carne de rata almizclera cazada, el 3% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Potasio

276 mg

El Potasio tiene un rol tanto a nivel celular y eléctrico. Este mineral es un elemento esencial para la activación de una importante enzyma en el metabolismo de carbohidratos. En 100 gramos de Carne de rata almizclera cazada, puedes encontrar 276 miligramos de potasio. Proporciona el 6% del valor diario recomendado par aun adulto medio.

Magnesio

22 mg

El Magnesio es un mineral vital que ha mostrado su impacto positivo en la producción energética, en la regulación del sistema inmunitario y la función muscular. También ayuda en la producción de proteína y la regulación de los niveles de glucosa. 100 gramos de Carne de rata almizclera cazada contienen 22 miligramos de magnesio, el 6% del recomedado diario para una persona.

Fósforo

220 mg

El Fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes-. Tu cuerpo necesita la cantidad correcta de ambos para tener fuerza. Sin embargo el factor más importante es el equilibrio entre los dos elementos. 100 gramos de Carne de rata almizclera cazada continen 220 miligramos de Fósforo, el 22% del valor diario recomendado para una persona.

Sodio

82 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Carne de rata almizclera cazada, puedes encontrar 82 miligramos de sodio. Proporciona el 5% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Selenio

9,1 µg

El Selenio se encuentra de forma natural en muchos alimentos. De acuerdo a los estudios, estas enzimas juegan un rol en los tiroides y las funciones inmunológicas. También ayuda a regular la fertilidad femenina y protege de efectos antivirales. 100 gramos de Carne de rata almizclera cazada contienen 9,1 microgramos de selenio, el 13% del valor diario recomendado para un adulto.
Valor Normal
Valor Precaución
Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Carne de rata almizclera cazada tienes 162 calorias, el 8% del total diario necesario.

Calorias

162 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

8,10 g

100 gramos de Carne de rata almizclera cazada contienen el 12% de tu necesidad diaria total: 8,10 gramos de grasa total.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

0 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Carne de rata almizclera cazada - Datos Nutricionales

  por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 162 kcal 8 %
Grasa Total 8,10 g 12 %
Carbohidratos 0,0 gr 0 %
Colesterol mg %
Sodio 82 mg 5 %
Agua 69,35 mg 69 %
Proteína 20,76 g 40 %
VITAMINAS
Vitamina A - -
Vitamina B-6 - -
Vitamina B-12 - -
Vitamina C 5,0 mg 8 %
Vitamina D - -
Vitamina E - -
Vitamina K - -
Vitamina B-1 - -
Vitamina B-2 - -
Vitamina B-3 6,2 mg 31 %
Vitamina B-5 - -
Vitamina B-9 - -
MINERALES
Calcio 25 mg 3 %
Hierro - -
Potasio 276 mg 6 %
Fósforo 220 mg 22 %
Sodio 82 mg 5 %
Zinc - -
Cobre - -
Flúor - -
Manganeso - -
Selenio 9,1 µg 13 %

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