100 gramos de Carne de Res australiana contienen 234 calorias, el 12% del total diario necesario.
Carne de Res australiana tienen 66 miligramos de colesterol y 18,12 gramos de grasa.
100 gramos de Carne de Res australiana no contiene carbohidratos, no tiene fibra, 17,72 gramos de proteína, 62 miligramos de sodio, y 63,56 gramos de agua
Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.
Carne de Res australiana no contiene vitaminas.
El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.
Algunos de los minerales encontrados en Carne de Res australiana son: Sodio (62 mg), Calcio (6 mg) y Hierro (1,79 mg).
Debes limitar la ingesta de grasa total entre el 25 y el 35 por ciento del total de calorias siendo sólo el 7 por ciento procedentes de grasas saturadas (no más de 15 gr de grasa saturada al día).
Grasa Saturada
7,93 g
Ácidos grasos monoinsaturados
7,96 g
| por 100gr | Valor Diario | |
|---|---|---|
| NUTRIENTES | ||
| Energía | 234 kcal | 12 % |
| Grasa Total | 18,12 g | 28 % |
| Carbohidratos | 0,0 gr | 0 % |
| Colesterol | 66 mg | 22 % |
| Sodio | 62 mg | 4 % |
| Agua | 63,56 mg | 63 % |
| Proteína | 17,72 g | 34 % |
| VITAMINAS | ||
| Vitamina A | - | - |
| Vitamina B-6 | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - |
| Vitamina C | - | - |
| Vitamina D | - | - |
| Vitamina E | - | - |
| Vitamina K | - | - |
| Vitamina B-1 | - | - |
| Vitamina B-2 | - | - |
| Vitamina B-3 | - | - |
| Vitamina B-5 | - | - |
| Vitamina B-9 | - | - |
| MINERALES | ||
| Calcio | 6 mg | 1 % |
| Hierro | 1,79 mg | 10 % |
| Potasio | - | - |
| Fósforo | - | - |
| Sodio | 62 mg | 4 % |
| Zinc | - | - |
| Cobre | - | - |
| Flúor | - | - |
| Manganeso | - | - |
| Selenio | - | - |
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