Tabla Nutricional: Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, redondo, de fondo redondo de carne / asado, sin hueso, parte magra y grasa, crudo

100 gramos de Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, redondo, de fondo redondo de carne / asado, sin hueso, parte magra y grasa, crudo contienen 140 calorias, el 7% del total diario necesario.

100 gramos de Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, redondo, de fondo redondo de carne / asado, sin hueso, parte magra y grasa, crudo no contiene carbohidratos, no tiene fibra, 21,13 gramos de proteína, 70 miligramos de sodio, y 72,33 gramos de agua

Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, redondo, de fondo redondo de carne / asado, sin hueso, parte magra y grasa, crudo tienen 55 miligramos de colesterol y 6,16 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (3 mg).

Nutrientes

Energía

140 kcal

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día, por lo que tienes 140 calorias en 100 gramos de Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, redondo, de fondo redondo de carne / asado, sin hueso, parte magra y grasa, crudo, el 7% de tu total diario necesario.

Carbohidratos

0,0 gr

Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, redondo, de fondo redondo de carne / asado, sin hueso, parte magra y grasa, crudo no tiene carbohidratos

Azúcar

0 mg

Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, redondo, de fondo redondo de carne / asado, sin hueso, parte magra y grasa, crudo no tiene azúcar

Fibra

0 g

Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, redondo, de fondo redondo de carne / asado, sin hueso, parte magra y grasa, crudo no tiene fibra

Sodio

70 mg

100 gramos de Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, redondo, de fondo redondo de carne / asado, sin hueso, parte magra y grasa, crudo contienen 70 miligramos de Sodio, el 5% de tu total diario necesario.

Agua

72,33 g

100 gramos de Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, redondo, de fondo redondo de carne / asado, sin hueso, parte magra y grasa, crudo contienen 72,33 gramos de agua, el 72% del peso total.

Proteína

21,13 g

100 gramos de Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, redondo, de fondo redondo de carne / asado, sin hueso, parte magra y grasa, crudo contienen 21,13 gramos de proteinas, el 42% de tu necesidad diaria de este nutriente.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Numerosos estudios han mostrado los beneficios para la salud y la efectividad de las vitaminas en la dieta. Es realmente importante conocer qué vitaminas, de qué fuentes y qué dosis son la mejor forma de mantener tu sistema inmunológico en buena forma.

Vitamina A

3 IU

La Vitamina A es una vitamina soluble en grasa cuya absorción pasa a través del proceso digestivo. Después, esta vitamina puede ser usada para el funcionamiento corporal o es enviado para almacenar en el hígado y las células grasas. 3 UI de Vitamina A pueden encontrarse en cada 100 gramos de Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, redondo, de fondo redondo de carne / asado, sin hueso, parte magra y grasa, crudo, el 0% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina A.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

Los Minerales son nutrientes esenciales que son necesarios en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. Ten en cuenta que tu cuerpo no fabrica minerales. Encuentra aquí los minerales necesarios para que otros nutrientes realicen sus funciones corporales.

Sodio (70 mg), Calcio (5 mg) y Hierro (2,08 mg) son algunos de los minerales presentes en Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, redondo, de fondo redondo de carne / asado, sin hueso, parte magra y grasa, crudo.

Calcio

5 mg

El fosfato de Calcio es el principal componente de los huesos. Un adulto medio contiene cerca de 1 kg de calcio. Esta es la razón por la que el Calcio es esencial para todos los seres vivientes, de forma particular para la salud de dientes y huesos. 100 gramos de Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, redondo, de fondo redondo de carne / asado, sin hueso, parte magra y grasa, crudo contienen 5 miligramos de calcio, es el 1% del valor diario recomendado para un adulto.

Hierro

2,08 mg

El Hierro juega un rol vital en la conversión del azúcar de la sangre en energía, la producción de sangre roja en células, transporta el oxígeno alrededor de tu cuerpo, y la producción de enzymas -que juegan un rol vital en la producción de células nuevas, aminoácidos, hormonas y neutransmisores-. 2,08 miligramos de hierro se pueden encontrar en cada 100 gramos de Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, redondo, de fondo redondo de carne / asado, sin hueso, parte magra y grasa, crudo, el 12% de la toma diaria total de Hierro recomendada.

Sodio

70 mg

El sodio es un mineral que se encuentra de forma natural en muchos alimentos. Tiene dos efectos primarios beneficiosos: el control del volumen y presión sanguíneos, y permite el correcto funcionamiento de nervios y músculos. 70 miligramos de sodio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, redondo, de fondo redondo de carne / asado, sin hueso, parte magra y grasa, crudo, el 5% de la toma de sodio diaria recomendad.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 7% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, redondo, de fondo redondo de carne / asado, sin hueso, parte magra y grasa, crudo (140 calorias / 100 gramos).

Calorias

140 Kcal

Hay varios grupos de edades y géneros para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Un hombre moderadamente activo de entre 15 y 45 años necesita entre 2600 y 2800 calorias diarias, mientras que un hombre de entre 46 y 65 años necesita 2400 calorias y de edad entre 66 y mayores de 76 necesitan entre 2000 y 2200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

6,16 g

100 gramos de Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, redondo, de fondo redondo de carne / asado, sin hueso, parte magra y grasa, crudo contienen el 9% de tu necesidad diaria total: 6,16 gramos de grasa total.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

55 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, una dieta de alto contenido en grasa saturada puede aumentar de forma dramática tu colesterol, incrementando tu riesgo de enfermedad del corazón Recomendamos limitar tu ingesta de grasa saturada diaria a menos de 13 gramos.

Grasa Saturada

2,51 g

100 gramos de Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, redondo, de fondo redondo de carne / asado, sin hueso, parte magra y grasa, crudo contienen el 13 de tu total diario necesario de grasa saturada, exactamente 2,51 gramos.

Ácidos grasos monoinsaturados

2,63 g

Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, redondo, de fondo redondo de carne / asado, sin hueso, parte magra y grasa, crudo - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	140 kcal	7 %
Grasa Total	6,16 g	9 %
Carbohidratos	0,0 gr	0 %
Colesterol	55 mg	18 %
Sodio	70 mg	5 %
Agua	72,33 mg	72 %
Proteína	21,13 g	42 %
VITAMINAS
Vitamina A	3 IU	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	5 mg	1 %
Hierro	2,08 mg	12 %
Potasio	-	-
Fósforo	-	-
Sodio	70 mg	5 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

Productos relacionados

Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), solo se magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla Carne de res, lomo superior petite asado / filete, sin hueso, sólo magro separable, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo Carne de res, lomo superior, carne, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla Carne de res, pechuga, la mitad plana, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo Carne de res, compuesto de recortes al por menor, separable recortado la grasa y magra, recortada a 0 "de grasa, todos los grados, cocido Carne de res, Nueva Zelanda, importado, plana, parte magra y grasa, cocidos, estofados Carne de res, costilla, extremo grande (6-9 costillas), parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, de primera, cocinado, asado Carne de res, lomo corto, lomo superior, carne, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo