Tabla Nutricional: Carne de res, de Australia, Wagyu, la grasa de la costura, Aust. El marcador de mármol 9, crudo

100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, la grasa de la costura, Aust. El marcador de mármol 9, crudo no contiene carbohidratos, no tiene fibra, 5,16 gramos de proteína, 27 miligramos de sodio, y 28,13 gramos de agua

100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, la grasa de la costura, Aust. El marcador de mármol 9, crudo contienen 627 calorias, el 31% del total diario necesario.

Carne de res, de Australia, Wagyu, la grasa de la costura, Aust. El marcador de mármol 9, crudo tienen 96 miligramos de colesterol y 67,33 gramos de grasa.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (74 mg).

Nutrientes

Energía

627 kcal

100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, la grasa de la costura, Aust. El marcador de mármol 9, crudo tienen el 31% de tu total diario calórico necesario: 627 calorias.

Carbohidratos

0,0 gr

Carne de res, de Australia, Wagyu, la grasa de la costura, Aust. El marcador de mármol 9, crudo no tiene carbohidratos

Azúcar

0 mg

Carne de res, de Australia, Wagyu, la grasa de la costura, Aust. El marcador de mármol 9, crudo no tiene azúcar

Fibra

0 g

Carne de res, de Australia, Wagyu, la grasa de la costura, Aust. El marcador de mármol 9, crudo no tiene fibra

Sodio

27 mg

Un adulto medio necesita 2400 mg de sodio al día. 100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, la grasa de la costura, Aust. El marcador de mármol 9, crudo tienen 27 mg de sal, el 2% del total diario requerido.

Agua

28,13 g

100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, la grasa de la costura, Aust. El marcador de mármol 9, crudo contienen 28,13 gramos de agua, el 28% del peso total.

Proteína

5,16 g

Un adulto medio necesita 50 gramos de proteinas al día. 100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, la grasa de la costura, Aust. El marcador de mármol 9, crudo tienen 5,16 gr de proteína, el 10% de tu necesidad diaria total.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Las Vitaminas pueden ser tanto solubles en agua (Vitaminas C y B) o solubles en grasa (A, D, E y K). Las vitaminas solubles en agua circulan en el torrente sanguíneo y no se almacenan por mucho tiempo. Por el contrario las vitaminas solubles en grasa se pueden almacenar en el cuerpo por muchos años, por lo que se tarda mucho más en desarrolar una deficiencia.

Vitamina A

74 IU

La preformada vitamina A, también llamada Retinol, se encuentra en los productos de origen animaly tiene múltiples funciones: mantener el funcionamiento del sistema inmunitario, el crecimiento celular, la transcripción de los genes y la formación de proteínas, la salud de la piel, etc. 100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, la grasa de la costura, Aust. El marcador de mármol 9, crudo contienen 74 UI de Vitamina A, el 2% del valor diario recomendado para un adulto.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo necesita muchos minerales, estos son llamados minerales esenciales. Los minerales esenciales algunas veces se dividen en minerales mayores (macrominerales) y minerales de traza (microminerales). Una dieta balanceada normalmente proporciona todos los minerales esenciales.

Algunos de los minerales encontrados en Carne de res, de Australia, Wagyu, la grasa de la costura, Aust. El marcador de mármol 9, crudo son: Sodio (27 mg) y Calcio (2 mg).

Calcio

2 mg

Este vital mineral es bien conocido por endurecer huesos, dientes, el corazón y reducir el riesgo de desarrollar un buen número de enfermedades como hipertensión o convulsiones. En 100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, la grasa de la costura, Aust. El marcador de mármol 9, crudo, hay 2 miligramos de calcio. Este proporciona el 0% del valor diario recomendado para una persona media.

Sodio

27 mg

La ingesta óptima de sodio permite la creación de electrolitos y una presencia esencial de iones en el fluido extracelular (ECF). Sin embargo, los altos niveles de sodio en el cuerpo están asociados con una alta presión sanguínea y hipertensión. 100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, la grasa de la costura, Aust. El marcador de mármol 9, crudo contienen 27 miligramos de sodio, el 2% del valor diario recomendado para una persona.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Un adulto medio necesita 2000 calorias al día para mantener las funciones corporales, por lo que el 31% de tu necesidad diaria en 100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, la grasa de la costura, Aust. El marcador de mármol 9, crudo (627 calorias / 100 gramos).

Calorias

627 Kcal

Además de la edad, las cantidades estimadas de calorias necesarias para mantener el equilibrio calórico para 3 niveles diferentes de actividad física.
Un hombre activo de 18 a 26 años necesita entre 3000 y 3200 calorías diarias, mientras que un hombre moderadamente activo necesita 2000 calorias y un hombre muy activo necesita entre 3000 y 3200.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

67,33 g

100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, la grasa de la costura, Aust. El marcador de mármol 9, crudo tienen 67,33 gr de grasa total, el 103% de tu necesidad diaria total.
Las calorías aproximadas necesarias para que una persona de 133-lb mantenga su peso son 2000 calorías/día. Considerando que los seres humanos convierten el 30% del total de carías en gramos de grasa, las 600 calorías resultantes equivalen a 65 gramos de grasa.

Colesterol

96 mg

Limita tu ingesta media diaria de colesterol a 300 miligramos por día, o menos de 200 mg si tienes un alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

Grasa Saturada

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de grasa a menos de 130 miligramos.

Grasa Saturada

22,46 g

En 100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, la grasa de la costura, Aust. El marcador de mármol 9, crudo puedes encontrar el 112% de tu total diario necesario (22,46 gramos de grasa saturada).

Ácidos grasos monoinsaturados

35,15 g

Ácidos grasos poliinsaturados

2,16 g

Ácidos grasos trans

3,02 g

Carne de res, de Australia, Wagyu, la grasa de la costura, Aust. El marcador de mármol 9, crudo - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	627 kcal	31 %
Grasa Total	67,33 g	103 %
Carbohidratos	0,0 gr	0 %
Colesterol	96 mg	32 %
Sodio	27 mg	2 %
Agua	28,13 mg	28 %
Proteína	5,16 g	10 %
VITAMINAS
Vitamina A	74 IU	2 %
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	2 mg	0 %
Hierro	-	-
Potasio	-	-
Fósforo	-	-
Sodio	27 mg	2 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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