Tabla Nutricional: Carne de res, de Australia, Wagyu, las costillas, bistec de costilla extremo pequeño / asado, sin hueso, parte magra solamente, Aust. El marcador de mármol 9, crudo

100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, las costillas, bistec de costilla extremo pequeño / asado, sin hueso, parte magra solamente, Aust. El marcador de mármol 9, crudo no contiene carbohidratos, no tiene fibra, 17,61 gramos de proteína, 65 miligramos de sodio, y 52,58 gramos de agua

Carne de res, de Australia, Wagyu, las costillas, bistec de costilla extremo pequeño / asado, sin hueso, parte magra solamente, Aust. El marcador de mármol 9, crudo tienen 77 miligramos de colesterol y 28,61 gramos de grasa.

Nutrientes

Energía

330 kcal

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, las costillas, bistec de costilla extremo pequeño / asado, sin hueso, parte magra solamente, Aust. El marcador de mármol 9, crudo tienen 330 calorias, el 17% de tu total calórico necesario al día.

Carbohidratos

0,5 gr

Carne de res, de Australia, Wagyu, las costillas, bistec de costilla extremo pequeño / asado, sin hueso, parte magra solamente, Aust. El marcador de mármol 9, crudo no tiene carbohidratos

Azúcar

0 mg

Carne de res, de Australia, Wagyu, las costillas, bistec de costilla extremo pequeño / asado, sin hueso, parte magra solamente, Aust. El marcador de mármol 9, crudo no tiene azúcar

Fibra

0 g

Carne de res, de Australia, Wagyu, las costillas, bistec de costilla extremo pequeño / asado, sin hueso, parte magra solamente, Aust. El marcador de mármol 9, crudo no tiene fibra

Sodio

65 mg

Agua

52,58 g

Proteína

17,61 g

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Vitaminas destacadas

Recuerda que las vitaminas son sustancias saludables que tu cuerpo necesita para un correcto desarrollo y funcionalidad. Esta sección te ayudará a tomar decisiones fundamentadas sobre las mejores fuentes de vitaminas.

Carne de res, de Australia, Wagyu, las costillas, bistec de costilla extremo pequeño / asado, sin hueso, parte magra solamente, Aust. El marcador de mármol 9, crudo no contiene vitaminas.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

Minerales destacados

El cuerpo usa minerales para realizar algunas funciones diferentes -desde producir huesos fuertes a la transmisión de impulsos nerviosos-. Como las vitaminas, los minerales ayudan al crecimiento del cuerpo, su desarrollo y que se mantenga saludable.

Sodio (65 mg), Calcio (4 mg) y Hierro (2,14 mg) son algunos de los minerales presentes en Carne de res, de Australia, Wagyu, las costillas, bistec de costilla extremo pequeño / asado, sin hueso, parte magra solamente, Aust. El marcador de mármol 9, crudo.

Calcio

4 mg

El Calcio no sólo es conocido por endurecer huesos, dientes y corazón. También se considera un mineral muy importante en el metabolismo humano, formando cerca del 2% del peso de un adulto humano. 4 miligramos de calcio se pueden encontrar en cada 100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, las costillas, bistec de costilla extremo pequeño / asado, sin hueso, parte magra solamente, Aust. El marcador de mármol 9, crudo, el 0% de la ingesta diaria de calcio recomendada.

Hierro

2,14 mg

El Hierro es un elemento abundante en la Tierra y es un componente biológicamente esencial de cada organismo viviente que juega un papel importante en procesar todo lo que sucede a nivel molecular, especialmente en la creación de la hemoglobina, una parte de las células sanguíneas. En 100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, las costillas, bistec de costilla extremo pequeño / asado, sin hueso, parte magra solamente, Aust. El marcador de mármol 9, crudo, puedes encontrar 2,14 miligramos de hierro. Proporciona el 12% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Sodio

65 mg

El sodio trabaja asociado de cerca con el cloro y el potasio para garantizar una correcta fluidez de electrolitos o equilibrio del pH en tu cuerpo. El Sodio también juega un rol especial ayudando en la transmisión nerviosa, contracciones musculares e hidratación. En 100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, las costillas, bistec de costilla extremo pequeño / asado, sin hueso, parte magra solamente, Aust. El marcador de mármol 9, crudo, puedes encontrar 65 miligramos de sodio. Proporciona el 4% del valor diario recomendado para un adulto medio.

Valor Normal

Valor Precaución

Valor Peligroso

¿Cuantas Calorías tiene?

Para mentener las funciones corporales, un adulto medio necesita 2000 calorías al día. En 100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, las costillas, bistec de costilla extremo pequeño / asado, sin hueso, parte magra solamente, Aust. El marcador de mármol 9, crudo tienes 330 calorias, el 17% del total diario necesario.

Calorias

330 Kcal

Hay 3 diferentes niveles de actividad física para calcular la ingesta media de Kcal por día.
Una mujer moderadamente activa de entre 12 y 25 años necesita entre 2000 y 2200 calorias diarias, mientras que una mujer entre 26 y 50 necesita 2000 calorias y de entre 51 y mayores de 76 años necesitan entre 1600 y 1800.

Grasas y Colesterol

Grasa Total

28,61 g

100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, las costillas, bistec de costilla extremo pequeño / asado, sin hueso, parte magra solamente, Aust. El marcador de mármol 9, crudo contienen el 43% de tu necesidad diaria total: 28,61 gramos de grasa total.
Considerando que los humanos convierten el 30% de las calorías totales en gramos de grasa, un adulto medio necesita 65 gramos de grasa al día para mantener las funciones corporales, equivalentes a 2000 calorías/día, la cantidad recomendada para mantener un peso corporal saludable.

Colesterol

77 mg

La AHA (Asociación Americana del Corazón) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estás en alto riesgo de enfermedad del corazón.

Grasa Saturada

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, una dieta de alto contenido en grasa saturada puede aumentar de forma dramática tu colesterol, incrementando tu riesgo de enfermedad del corazón Recomendamos limitar tu ingesta de grasa saturada diaria a menos de 13 gramos.

Grasa Saturada

11,12 g

Ácidos grasos monoinsaturados

14,34 g

Carne de res, de Australia, Wagyu, las costillas, bistec de costilla extremo pequeño / asado, sin hueso, parte magra solamente, Aust. El marcador de mármol 9, crudo - Datos Nutricionales

	por 100gr	Valor Diario
NUTRIENTES
Energía	330 kcal	17 %
Grasa Total	28,61 g	43 %
Carbohidratos	0,5 gr	0 %
Colesterol	77 mg	26 %
Sodio	65 mg	4 %
Agua	52,58 mg	52 %
Proteína	17,61 g	34 %
VITAMINAS
Vitamina A	-	-
Vitamina B-6	-	-
Vitamina B-12	-	-
Vitamina C	-	-
Vitamina D	-	-
Vitamina E	-	-
Vitamina K	-	-
Vitamina B-1	-	-
Vitamina B-2	-	-
Vitamina B-3	-	-
Vitamina B-5	-	-
Vitamina B-9	-	-
MINERALES
Calcio	4 mg	0 %
Hierro	2,14 mg	12 %
Potasio	-	-
Fósforo	-	-
Sodio	65 mg	4 %
Zinc	-	-
Cobre	-	-
Flúor	-	-
Manganeso	-	-
Selenio	-	-

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